Впереди Узбекистан ждет время «чилля», когда столбик термометра поднимается до 50 градусов тепла пишет «Mail.ru Новости».
Ташкент: +34° 20% 719 мм рт. ст. 3 м/с
Источник: Sputnik
ТАШКЕНТ, 30 мая — Sputnik. Минздрав Узбекистана предупредил жителей республики о надвигающейся жаре и порекомендовал не выходить на улицу в дневное время, сообщается на официальном сайте.
По словам Минзздрава, впереди Узбекистан ждет время «чилля», когда столбик термометра поднимается до 50 градусов тепла.Ч
«Население нашей страны в эти аномально жаркие дни при необходимости могут круглосуточно получать качественную медицинскую помощь через Республиканский научный центр экстренной медицинской помощи. Кроме этого, по поводу данной ситуации организован отдельный надзор Министерства здравоохранения. К тому же, в каждом районном и городском медицинском объединении действуют «Телефоны доверия», — говорится в сообщении.
О том, как уберечь свою жизнь в жару — читайте далее.
Берегите голову
Необходимо отметить, что в эти жаркие дни, в первую очередь, важно беречь от солнечных лучей голову. Потому что в головном мозгу проходят артерия и кровеносные сосуды. В жаркое время дня, когда голова не прикрыта, она нагревается и по всему телу будет обращаться теплая кровь. В результате, температура тела поднимается, кожа краснеет, человек чувствует слабость, его дыхание и пульс учащается, сердце бьется чаще, болит и кружится голова, начинается тошнота и рвота, он может даже упасть в обморок.
Правильное питание
Естественно, в жаркие дни стоит больше пить воды, это способствует лучшей работе организма, сбалансированию воды и соли. Но для заполнения потребности в воде нужно употреблять не газированную или нектарную, а обычную питьевую воду. А также в жаркие дни стоит ограничить употребление жирных мясных продуктов, побольше кушать легко усваиваемую пищу. К тому же, фрукты и овощи тоже способствуют нормализации жизнедеятельности организма. Еще стоит отметить, что в летние дни не стоит употреблять продающиеся в парках и улицах изготовленные самодельно разные шербеты, айраны и другие прохладительные изделия. Потому что подобные продукты в течение дня стоят на солнце, дата их изготовления и знак пригодности неизвестна, этим они особо опасны для здоровья и могут приводить к разным неприятным случаям.
Одежда в жару
В летние дни стоит выбирать одежду из натуральных тканей, сшитую свободно. Потому что она позволяет коже свободно дышать и оберегает от резкого поднятия температуры тела. К тому же, в жаркие дни целесообразно носить головной убор.
