Что нужно включить в рацион, чтобы жить дольше на 10 лет.
Стоит употреблять один зубчик чеснока в день. Фото: Unsplash
Чудо-продукт — чеснок. Если регулярно употреблять его в сыром виде, то он поможет продлить жизнь на 10 лет. Об этом телеканалу «Москва 24» рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль — пишет «Mail.ru Hi-Tech».
Чеснок помогает уничтожать патогенную микрофлору в кишечнике и способствует избавлению от бактерий и вирусов, обеззараживая весь наш организм. Кроме того, он полезен для пищеварения. По словам специалиста, здоровый кишечник — это залог долголетия.
Другое преимущество чеснока заключается в наличие в нем хрома и молибдена. Первый помогает регулировать уровень глюкозы в крови, то есть защищает от развития диабета. Второй участвует в выработке ферментов, фигурирующих в обменных процессах.
Советы по употреблению чеснока
- В день хватит одного зубчика;
- Ешьте в сыром виде, а не после термической обработки.
Помимо употребления чеснока, необходимо также следить за соблюдением других аспектов здорового образа жизни. Только в этом случае полезный продукт поможет достичь долголетия, уточняет диетолог.
Представляем хронику появления искусственных продуктов питания — листайте фотографии, читайте описания:
9 — ФОТОГРАФИЙ
Автор:
