Diyeta va sportsiz: amerikalik ayol birgina odatini o‘zgartirib, 90 kilogramm ortiqcha vazndan xalos bo‘ldi
Vazn tashlash ko‘pchilik uchun murakkab jarayon bo‘lib tuyuladi. Ko‘pincha bunga qat’iy parhezlar, mashaqqatli jismoniy mashg‘ulotlar va cheklovlar kerakdek ko‘rinadi. Biroq…