Yurishdan ham yaxshiroq: olimlar miya uchun eng foydali jismoniy faollik turini aniqladi
Jismoniy faollik yoshga bog‘liq xotira va aqliy qobiliyatlarning pasayishi xavfini kamaytirishning eng qulay va ayni paytda eng samarali usullaridan biridir.…
Ученые раскрыли неожиданные опасные последствия употребления белка
Белок представляет собой важный и полезный строительный материал. Он нужен для мышц, ферментов, правильной работы гормонов, иммунитета. Однако в избытке…
Tushlikka har bir uyda topiladigan mahsulotlardan mazali qatlama tayyorlaymiz
O‘zbek dasturxonini hamisha issiqqina qatlama nonlar bezab turadi. Ayniqsa, ularni murabbo, choy va sho‘rva bilan tanovul qilishning o‘zgacha gashti bor.…
Xitoydagi ko‘rshapalaklarda odamga yuquvchi yangi viruslar aniqlandi
Xitoyning Endemik kasalliklarni nazorat qilish instituti olimlari ko‘rshapalaklarda odamlar uchun xavfli bo‘lgan ikkita yangi virusni aniqladi. Ular Nipah va Hendra…
Issiq havoda chanqoqni tez qondiradigan tabiiy ichimliklar
Deraza ortidagi havo qanchalik issiq bo‘lsa, shunchalik tez-tez va ko‘proq chanqoqbosdi ichimliklar ichishimiz tabiiy holdir. Qaysi ichimliklar nafaqat chanqoqni qondirishi,…
Bir qarashda zararsiz ko‘rinsa-da, ammo sog‘liq uchun xavfli bo‘lgan kundalik buyumlar
Kundalik hayotda ishlatiladigan narsalardan foydalanayotganimizda, ular qanday xavf tug‘dirishi mumkinligini o‘ylab ham ko‘rmaymiz. Ba’zida ular jiddiy sog‘liq muammolarini keltirib chiqarishi…
Названы возрасты, на которые приходятся главные пики старения
Старение организма начинается уже в возрасте 20−25 лет, но наибольшие пики старения приходятся на 44−45 лет и 60 лет .......
Зеленый чай очищает мозг: доказано учеными
Любимый во всем мире напиток может стать ключом к борьбе с болезнью Альцгеймера и возрастными изменениями мозга .......
Tovuq go‘shti, qovoqcha va smetanadan ajoyib taom tayyorlaymiz
Mazali taom tayyorlashni yoqtiradigan, ammo ko‘p vaqt sarflashni istamaydigan bekajonlar uchun ushbu retsept ayni muddao. ........
Nima uchun yozda bosh ko‘p og‘riydi?
Yozgi jaziramada bosh og‘rig‘i ko‘pchilikka tanish muammo. Bu faslda hatto to‘liq sog‘lom odamlar ham bosh og‘rig‘iga duch keladi. Haroratning keskin…
Рекомендации психолога: как уснуть, если вы «достигатор» с синдромом беспокойного ума
Если вам трудно заснуть из-за потока мыслей, вы не одиноки. Люди, которые много работают, часто сталкиваются с бессонницей. Рассказываем, как…
Qovunga atigi ikkita mahsulot qo‘shib mazali murabbo tayyorlaymiz
Vitaminlarga boy qovundan tayyorlangan shirinlik bilan dasturxoningizni bezang. ......
Nima uchun choyni shakar bilan ichish kerak?
Choy dunyo bo‘ylab eng ko‘p iste’mol qilinadigan ichimliklardan biri sanaladi. Uning yuzlab turlari va ichish uslublari mavjud: kimdir uni sut…
Названо оптимальное количество шагов для компенсации сидячего образа жизни
Рассказываем, сколько нужно шагать в день, чтобы улучшить здоровье, снизить риски заболеваний и продлить жизнь ......
Qovoqchaga tovuqli qiyma va pishloq qo‘shib, mazali yegulik tayyorlaymiz
Sabzavotlar va tovuq filesidan tayyorlanadigan yegulik pishloq qo‘shilganidan keyin yanada xushta’m bo‘ladi. .......
Nima uchun quyoshga uzoq vaqt qarash mumkin emas?
Biz atrofimizdagi hamma narsani yorqin quyosh nurida ham, deyarli to‘liq qorong‘ilikda ham ko‘ramiz. Ammo ko‘zning to‘r pardasi quyoshning ko‘zni qamashtiruvchi…
Tovuqli qiyma va qovoqchadan paramach tayyorlaymiz
Paramach (belyashi) tayyorlashning yangi usuli: un o‘rniga qovoqchadan foydalaniladi. Mazasiga esa qoyil qolmay iloji yo‘q. .......
Yangi qon guruhi rasman eʼlon qilindi — u Yer yuzida faqat bir odamda mavjud
Fransiya qon quyish markazi (EFS) 48-qon guruhlari tizimi ochilganini maʼlum qildi. Uning tashuvchisi Parijda yashovchi Karib dengizidagi Gvadelupa orolidan bo‘lgan…
Ajoyib ta’mga ega olxo‘rili pirog retsepti
Mazali xamir va olxo‘rili “nachinka” uyg‘unligi ajoyib ta’mni hosil qiladi. Ushbu pirogni tayyorlash esa juda oddiy. .......
Global isish uyquda nafas olishning to‘xtab qolishini oshirmoqda — tadqiqot
Global isish tufayli odamlarda uxlayotgan payt nafas to‘xtab qolishi — ya’ni uyqu apnoesi holatlari tobora ko‘paymoqda. Bu inson salomatligiga jiddiy…
