C vitaminiga boy bo‘lgan 11 ta mahsulot
Askorbin kislotasi haqida o‘ylaganimizda, apelsin yoki mandarin boshchiligidagi barcha sitrus mevalari darhol esga tushadi. Bular, shubhasiz, foydali mevalar, ammo bizning…
Pankreatit: o‘z vaqtida bilish zarur bo‘lgan xavfli kasallikning ilk belgilari
Spirtli ichimliklar isteʼmol qilmasangiz va to‘g‘ri ovqatlanish qoidalariga rioya qilsangiz ham, o‘tkir pankreatitni boshdan kechirishingiz mumkin.....
Boshdagi yaralarning sabablari va ulardan qanday qutulish kerak?
Boshdagi, xususan, soch ildizlari orasida hosil bo‘ladigan yaralar kosmetik muammolar tufayli yuzaga kelmaydigan noxush hodisadir. Ularni eʼtiborsiz qoldirmaslik zarur, chunki…
Tabletka o‘rniga dorivor o‘simliklardan tayyorlangan choy: qon bosimni tushiradi, metabolizmni yaxshilaydi
Dorivor o‘simliklardan tayyorlangan choylar tarkibida ko‘plab minerallar, vitamin va boshqa foydali biostimulyatorlar mavjud bo‘lib, ular shamollash, charchoq, asabiy taranglik va…
Kuniga atigi 15 daqiqa arqonda sakrab ozish mumkinligini bilasizmi?
Arqon bilan sakrashni, ehtimol, siz bolalikdan bilarsiz. Ammo bu oddiy buyumning yordami bilan ozish mumkin. Buning uchun bir nechta qoidalarga…
Faqat yurak emas: ko‘krak sohasidagi og‘riq salomatlikdagi qanday muammolardan darak beradi?
Ko‘krak qafasidagi og‘riq har doim ham yurak muammolarini bildirmaydi. Quyida ushbu alomatning ortida yashirinishi mumkin bo‘lgan eng keng tarqalgan kasalliklar…
Ichimizdagi dushman: ortiqcha vazndan xalos boʻlishga xalaqit beradigan uydagi 5 ta narsa
Baʼzida vazn yoʻqotish uchun faqatgina likoplarni almashtirish va televizorni oʻchirib qoʻyish kifoya qiladi! Vazn sezilmasdan ortib bormoqda: chalgʻitish uchun pechenye…
Ko‘pchiligimiz deyarli e’tiborsiz qoldiradigan 7 ta eng muhim gigiyena qoidalari
Ko‘pchilik bolaligidanoq ko‘chadan kelgandan keyin qo‘lni yuvish, tishlarni yaxshilab tozalash va iloji boricha kamroq yuzga tegish kerakligini biladi. Biroq ko‘pchilik…
Nima uchun ukol joyi ogʻriydi va ogʻriqni qanday yengillashtirish mumkin?
Ukol qilishni koʻp odam xush koʻrmaydi. Vaziyat taqozosi bilan bu ishni bajarsa-yu, inyeksiya oʻrnida ogʻriq paydo boʻlsa, bu yanada yoqimsiz…
Qaymoqli sous qo‘shib tayyorlanadigan frikadelkalar retsepti
Qaymoqli sous va qovurilgan go‘shtli sharchalar qo‘shib tayyorlanadigan mazali sho‘rva ishtahani ochuvchi ta’mga ega. Sho‘rvaga o‘zingizga yoqqan ko‘katlarni ham....
Stulda egilib o‘tirish, ryukzak taqish va har qanday kishini 10 yoshga kattaroq ko‘rsatadigan boshqa odatlar
Tashqi ko‘rinishni yaxshi saqlash jismoniy salomatlik kafolatidir. Gavdani egmaslik, yelkalarni tik tutish, umurtqa pog‘onasini tekis ushlash, bo‘yinni tik holatda bo‘lishi…
Suvsizlanish, zo‘riqish va migren: surunkali bosh ogʻrigʻi sogʻlig‘ingiz haqida nimalar deya oladi?
Bosh ogʻriqlari muntazam ravishda bezovta qilib turganda “oʻtib ketadi” qabilida ish tutish yaramaydi. Bu muammoni tibbiy tomondan koʻrib chiqish vaqti…
Yurak bilan bog‘liq muammolardan darak beruvchi 7 ta alomat
Yurak-qon tomir tizimi bilan bogʻliq muammolar mavjudligini anglatadigan ogohlantirish alomatlari va xavf omillari bor....
O‘tkazib yubormaslik kerak: Qandli diabet kasalligidan darak beruvchi dastlabki belgilar
Teringizda g‘ayrioddiy narsalar paydo bo‘layotganini sezdingizmi? Agar shu holat bo‘lgan bo‘lsa. sizga zudlik bilan preddiabetni aniqlaydigan shifokor kerak.....
Insult yoki infarktsiz hayot uchun hozirdanoq amal qilish kerak boʻlgan 7 ta odat
Necha yoshda boʻlishdan qatʼiy nazar, yurak xastaliklarining oldini olish uchun hech qachon erta va kech emas. Quyidagi 7 ta ilm-…
Leptin nima? Bu gormon qanday qilib koʻp ovqat yeyishga va semirishga majbur qiladi?
Leptin yogʻ toʻqimasidan ajralib chiqadigan gormon boʻlib, ishtahani bosadi va vazn yoʻqotishga yordam beradi. Boshqacha qilib aytganda, u miyaga xabar…
Qo‘rqinchli tushlar, axborotlar oqimi: uyqusizlikning 10 ta sababi va uni yengish yo‘llari
Uyqusizlik hozirgi zamon odamlari orasida eng keng tarqalgan muammolardan biridir. Yaxshiki, uni keltirib chiqaradigan sabablarning ko‘pini bartaraf etish mumkin.....
Keksa yoshda ham organizmning salomatligini ta’minlovchi ovqatlanish odatlari
Inson salomatligi nafaqat irsiyat va turmush tarzi, balki nima va qanday ovqatlanish bilan ham belgilanadi. Hatto bugungi kunda.....
Qimmatbaho yeguliklarning o‘rnini bosuvchi 6 ta mahsulot
To‘g‘ri ovqatlanishning qimmatga tushishi bu yanglish fikr. Haqiqatan ham Gollivud yulduzlarining maslahatlariga qaralsa, to‘g‘ri ovqatlanish hashamatga o‘xshaydi. Maslahatlardan ma’lumki, eng…
Turli ziyofatlar, shirinlik oʻrniga meva yeyish: vazn ortishiga olib keladigan yana 5 ta odat
Parhezingizni kuzatib boring, spirtli ichimliklar va shirinliklar isteʼmolini cheklang. Shunda ham vazn yigʻishda davom etyapsizmi? Ortiqcha vaznning paydo boʻlishiga koʻpincha…
