2025-yilgacha besh kilogramm vazn yo‘qotish uchun professional trenerdan 5 ta tavsiya
Tezroq vazn yo‘qotish uchun internetda ko‘plab maslahatlar mavjud, ammo ozishning turli usullarini sinab ko‘rish salomatlik uchun xavfli bo‘lishi mumkin. Shu…
Kech uxlash saratonni keltirib chiqaradimi? Onkologlarning yangi tadqiqoti natijalari e’lon qilindi
Uyquga to‘yish va sog‘lom uyqu tartibini shakllantirish uzoq umr garovidir. Uyqu yetarli miqdorda foyda keltirishi uchun sog‘lom inson kechki soat…
Sport mashg‘ulotlaridan oldin nonushta qilish kerakmi yoki keyin: olimlar javob berdi
Ajoyib natijalarga intilayotgan sportchilarning musobaqalardagi muvaffaqiyati nafaqat jismoniy tayyorgarlikka, balki to‘g‘ri ovqatlanishga ham bog‘liqligini ular juda yaxshi tushunishadi. Xo‘sh, jismoniy…
Nima uchun bosh o‘g‘riydi? Ko‘pchilik taxmin qilmagan sabablar
Bosh og‘rig‘i bugungi kunda deyarli barcha zamonaviy insonlarning kundalik hayotida uchraydi. Buning sababi nafaqat doimiy stress va ob-havoning keskin o‘zgarishi,…
Miya “tormozlanadi” va yuz tuzilishi o‘zgaradi: nima uchun adenoidlarni vaqtida davolash lozim?
Burun-halqum qismida joylashgan bezlarning kattalashuvi adenoid deyiladi va burun oqishi, bitishi, tunda doimiy xurrak otish, eshitish qobiliyatining susayishi kabi belgilar…
Uzoq umr ko‘rishingizga to‘sqinlik qiladigan 7 ta odat
Muayyan odatlarga rioya qilish hayotni sezilarli darajada uzaytirishi mumkin, chunki tadqiqotlar ko‘rsatishicha, irsiyat va genlar inson umrining atigi 25 foiziga…
Gripp va shamollashga qarshi kukunlarning foyda va zarari: bunday dorilar chindan yordam beradimi?
Sovuq kunlar yaqinlashishi bilan shamollash va gripp mavsumi ham boshlanadi. Bu davrdan, ayniqsa, bolalarni kasal qilmasdan o‘tib olish ota-onalarni tashvishlantirishi…
Tomoq og‘rig‘ini antibiotiklarsiz davolash: kasallikning kelib chiqishi, belgilari va davolashda yo‘l qo‘yiladigan xatolar
Halqum, bo‘g‘iz yoki traxeya shilliq qavatida yallig‘lanish va shish — tomoqda og‘riq paydo bo‘lishining asosiy sababchisidir. ....
Nima uchun bolalar yozgi ta’tildan keyin tez-tez kasal bo‘ladi? Farzandlar immunitetini ko‘tarish sirlari
Bolaning shamollashi o‘tkir respirator virusli infeksiyasiga chalinganini anglatadi. Odatda bunga rinoviruslar sabab bo‘ladi va havo tomchilari orqali yuqadi. Infeksiyalangan odam…
Isitma tushiradi va ozdiradi: Anorning ko‘pchilikka noma’lum xususiyatlari
Deyarli hamma anorni yaxshi ko‘radi, lekin uni tozalash muammolari tufayli ko‘pchilik bu mevani diyetasiga kiritmaydi. Sharqda anor barcha mevalarning shohi…
Fastfud va ko‘p uxlash: Ko‘zlar ko‘rmay qolishiga sabab bo‘ladigan omillar
Ko‘rish bilan bog‘liq har qanday muammolar bizni qo‘rqitadi va qandaydir buzilishlar vahimaga soladi. Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti ekspertlarining hisob-kitoblariga ko‘ra,…
Hammaga ham mumkin emas: omega-3 ni kimlar ehtiyotkorlik bilan qabul qilishi kerak?
Hozirgi kunda omega-3 yog‘ kislotalarining tanqisligi keng tarqalgan muammodir. Ba’zi tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, g‘arb mamlakatlarida 70-80 foizgacha odamlar oziq-ovqat orqali…
Kardiolog yurak salomatligi uchun eng foydali nonushta qaysi ekanini ma’lum qildi
Nonushta kunning eng muhim taomidir, shuning uchun unga alohida e’tibor qaratish lozim .....
“Kariyes tufayli semirib ketdim”. Davolatilmagan tishlar qanday oqibatlarga olib keladi?
Tashqi ko‘rinishdagi muammolar kayfiyatga ta’sir qiladi. Bundan tashqari, ko‘zgu qarshisida beso‘naqay qomatni ham, xunuk tabassumni ham ko‘rish bir xilda yoqimsiz.…
Gollivudcha ozish: sport va parhezsiz qanday qilib vazn yo‘qotish mumkin?
Ideal qomat — bu nafaqat doimiy mashg‘ulot va to‘g‘ri ovqatlanish, balki do‘konlarga yugurish yoki restoranda taom tanlash ham mashg‘ulotga kiradi…
Kuz mavsumida sochingiz qalin va sog‘lom bo‘lishi uchun 5 ta layfhak
Mazkur maqolada nafaqat sochingizning ko‘rinishini, balki hayotingiz sifatini ham yaxshilaydigan samarali layfhaklarni baham ko‘ramiz ....
Qaysi kundalik odat organizmda temir moddasining yuvilib ketishiga sabab bo‘ladi?
Parhezshunos Yelena Solomatina tanadan temirning yuvilib ketishiga aynan nima sabab bo‘lishi haqida ma’lumot berdi. ....
Nega banan va avokadani kunning ikkinchi yarmida yeyish mumkin emas?
“Sports.kz”ning xabar berishicha, avokado va banan juda foydali meva. Bu mevalarni me’yorida iste’mol qilish yurak-qon tomir tizimi holatini yaxshilashga yordam…
Kundalik hayotda bo‘g‘imlarga zarar keltiradigan 5 ta odat
Salomatlik insonda vaqt o‘tgan sari yomonlashib boradi, tana qismlari ertami-kechmi qarishni va kuchsizlanishni boshlaydi. Xususan, suyaklar va biriktiruvchi to‘qimalar, bo‘g‘imlar…
Insult, miya saratoni va bosh og‘rig‘i bilan kechadigan boshqa kasalliklarni qanday aniqlash mumkin?
Bosh og‘rig‘i salomatlikka xos jiddiy muammolar borligidan darak berishi mumkin. Shu sabab ham unga befarq bo‘lmasdan o‘z vaqtida mutaxassisga borish…
