Ayollar salomatligi uchun smorodinaning qanday foydalari bor?
Smorodina mevalari shamollashda hamda ayollar salomatligi va go‘zalligining ajralmas davosidir. Pektinlar organizmdan zahar, xolesterin va og‘ir metall ionlarini chiqarib tashlaydi,…
Haddan tashqari ko‘p terlash: qachon shifokorga murojaat qilish kerak?
Yozda eng ko‘p uchraydigan muammolardan biri — bu ko‘p terlash. Ammo terlash organizmning ishida muhim rol o‘ynaydi, shu bilan suyuqlik…
Bir hafta ijtimoiy tarmoqlardan foydalanmagan inson organizmida qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?
Har kuni ijtimoiy tarmoqlarda o‘tirish qulay — yulduz va yaqinlar hayotidan barcha yangiliklarni darhol bilib olish mumkin. Shu bilan birga,…
Shamollashdan bir kunda xalos bo‘lishning 6 ta oson usuli
Yorilay deyayotgan bosh og‘rig‘i, burun bitishi va yoqimsiz tomoq og‘rig‘i... Bularning barchasi shamollash alomatlari bo‘lib, kasallikdan iloji boricha tezda qutulishning…
Ertalab och qoringa suv ichishning haqiqatan ham foydasi bormi? Mutaxassis javob beradi
An’anaviy va muqobil tibbiyotda ko‘pincha och qoringa oddiy, toza suv ichish tavsiya etiladi. Bu qanday foyda keltiradi? E’tiborga olinadigan ehtiyot…
Nega yozda kam ovqat iste’mol qilinsa ham vazn ortadi? Ko‘z yummaslik kerak bo‘lgan 3 ta sabab
Umuman olganda, yozda hamma ham ozgina bo‘lsa-da, vazn yo‘qotadi: chunki ko‘p vaqt ochiq havoda o‘tadi va kamroq yog‘li ovqat iste’mol…
Shirin va mayin: sifatli muzqaymoq tanlashda e’tibor berish kerak bo‘lgan 7 ta belgi
Rang, maza, yog‘ miqdori — pulni behuda sarflamaslik uchun sevimli yozgi desertni sotib olayotganda yana nimalarga e’tibor berish kerak? ....
Kasal bo‘lishga vaqt yo‘q: 20, 30, 40 yosh ichida o‘tish zarur bo‘lgan tibbiy tekshiruvlar
alomatlik bebaho ne’matdir. Uning qadriga yetmaslik va e’tiborsizlik kelajakda ko‘pga tushishi mumkin. Hayotning har o‘n yilligi tibbiy ko‘riklar ro‘yxatiga yangi…
Ertalab uyqudan keyingi bosh aylanishi qanday kasalliklardan darak beradi?
Ertalab bosh aylanishi kun bo‘yi kayfiyatingiz va xotirjamligingizni buzadi. Uning paydo bo‘lish sabablari juda xavfli bo‘lmasligi ham, yoki darhol tibbiy…
Linzalardan foydalanishda ko‘pchilik yo‘l qo‘yadigan 6 ta xato
Kontakt linzalari hayotni ancha osonlashtiradigan va qulaylik tug‘diradigan insoniyatning ajoyib ixtirolaridan biridir. Ammo qoidalarga rioya qilinmasa, linzalardan foydalanish salbiy oqibatlarga…
Ko‘p narsalar yodingizdan ko‘tarilyaptimi? Xotirani zaiflashtiradigan umumiy sabablar
Xotira o‘zgaruvchan narsa. Ba’zan 15 yil oldin o‘qigan kitobimizni batafsil eslaymiz, lekin telefonni qayerga qo‘yganimizni eslay olmaymiz. Yoshlikda hamma narsa…
Tez-tez suv ichasizmi? Chanqoq hissi paydo bo‘lishining 7 ta tibbiy sababi
Chanqoq organizmning muhim signalidir, uni e’tiborsiz qoldirmaslik kerak. Ba’zida bu jiddiy kasallik alomati ham bo‘lishi mumkin. “Noviy ochag” nashri chanqoqni…
Salomatlikka putur yetkazmay desangiz: pul tejamaslik talab qilinadigan uydagi narsalar
Agar siz oilaviy budjetni optimallashtirishni boshlashga qaror qilgan bo‘lsangiz, arzonroq narxdagisi bilan almashtirmasligingiz kerak bo‘lgan narsalar ro‘yxatini ....
Yod tanqisligi inson intellekti va IQ darajasi susayishiga sabab bo‘ladi
Okean va dengizlardan uzoqlik, keskin kontinental iqlim sharoiti xalqimiz salomatligiga ham o‘z ta’sirini o‘tkazmay qolmaydi. Ayrim kasalliklar borki, ular O‘zbekistonda…
Nega uxlashdan avval telefondan foydalanmaslik kerak? Gadjetingizni ertalabgacha o‘chirishga majbur qiladigan 4 ta sabab
Uyquga yotishdan oldin ham telefoningizdan ajrala olmayapsizmi? U holda gadjetning sog‘ligingiz qanday zarar yetkazishi mumkinligini bilish....
Jazirama kunda nima ichish kerak? Chanqoqni qondirishning bir nechta usullari
Charchoq, bosh aylanishi, ish samaradorligining pasayishi va parishonxotirlik suvsizlanish belgilari bo‘lishi mumkin. Suyuqlik darajasinining 1-2 foizga kamayishi umumiy holatga....
“Koronavirusdan keyin ko‘z kasalliklari ortib ketdi”. Ko‘z shifokori virusdan so‘ng ba’zi bemorlar ko‘zida chirish holatlari kuzatilayotgani haqida
So‘ngi bir yilda koronavirusga chalingan bemorlar davolanib chiqqanidan so‘ng virusning asoratlari ko‘zning xiralashishiga sabab bo‘layotgani kuzatilmoqda. Bu haqda....
Faqat iflos qo‘llar orqali emas: gepatit qanday yo‘llar bilan yuqishi mumkin?
Bugungi kunda butun dunyoda 600 milliondan ortiq odam virusli gepatit B va C bilan og‘riydi va yildan yilga kasallikning tarqalish…
Hech qanday sportsiz: 15 daqiqada 100 kilokaloriya yo‘qotishga yordam beradigan harakatlar
Sport zali – mashqlar qilib, ortiqcha kilogrammlardan xalos bo‘lish uchun ajoyib joy. Lekin bunga hammaning ham imkoni bo‘lmasligi mumkin. Aslida…
Umuman uxlamagan bo‘lsangiz: kun bo‘yi tetik yurish uchun tavsiyalar
To‘liq hayot kechirayotgan zamonaviy odam uchun uyqu yetishmasligi muammosi eng dolzarb masala hisoblanadi.....
