Notinch uyqu: nima uchun tunda uyg‘onamiz va muammoni qanday hal qilsa bo‘ladi?
Kechasi deyarli hamma uyg‘onadi, lekin hamma ham buni eslay olmaydi. Mutaxassis Yelena Kolesnichenko qaysi paytda...
Sport zaliga bormasdan sarviqomat bo‘lishning 7 ta oson usuli
Sport zali sog‘lom va sarviqomat bo‘lishning oltin standartidir, ammo bugungi kunda ...
Och qoringa ichish tavsiya etilmaydigan 4 ta ichimlik
Vazn kamaytirish bo‘yicha mutaxassislar ko‘pincha ochlikni ovqatdan ko‘ra ichimlik bilan bostirishni maslahat berishadi. Ammo ko‘plab...
Kartoshkaning inson salomatligi uchun qanday foydalari bor?
Kartoshka aksariyat taomlarning asosidir. Quyida sevimli sabzavotning foydali xususiyatlari haqida ...
Qalqonsimon bez salomatligini yaxshilaydigan 11 mahsulot
Qalqonsimon bez eng muhim endokrin organ bo‘lib, uning funksiyasi gormonlarning murakkab tizimi bilan...
Nonushta uchun tvorogni qanday mahsulot bilan iste’mol qilish mumkin?
Tvorog sifatli oqsilning eng yaxshi manbalaridan biridir. U B vitaminlariga boy, buning natijasida...
“Hammasiga shakar sababchi” hamda qandli diabet haqidagi boshqa yanglish fikrlar
Qandli diabet tashxisi insonning hayotini sezilarli darajada o‘zgartirishi va uni chalkashtirib...
Tishlar salomatligiga putur yetkazadigan kundalik odatlar
Ba’zi oddiy odatlarni inson hatto o‘zi ham sezmaydi, ammo ular tishlarga katta zarar yetkazadi. Ulardan bir nechtasi...
Idish yuvish uchun mo‘ljallangan gubkani qancha vaqt ishlatish mumkin?
Germaniyaning Gisen universiteti mutaxassislari eski gubkani ishlatish qaysi nuqtadan boshlab sog‘liq uchun xavfli ...
Saratonning ko‘pchilik o‘tkazib yuboradigan dastlabki belgilari
Saraton — bu xavfli kasallik bo‘lib, uni davolash muvaffaqiyati deyarli 100 foiz kasallikning aniqlanish vaqtiga ...
Tongda energiyani qayerdan olish kerak? Kun davomida tetik bo‘lishga yordam beradigan 10 ta odat
Ba’zi ertalabki odatlar nafaqat kundan unumli foydalanishga, balki uzoq muddatda ishda va shaxsiy hayotda ...
Ismaloq, yasmiq va temirga boy boshqa 5 ta mahsulot
Temir inson organizmidagi eng muhim mikroelementlardan biri bo‘lib, gemoglobin sintezi uchun...
Ko‘zni tekshirtirish va kichikroq likopcha sotib olish: Yarim yildan so‘ng o‘zingizni yaxshi his qilishga yordam beradigan tavsiyalar
Birgina yaxshi odatga rioya qilib, sog‘liqni jiddiy ravishda yaxshilash mumkinmi? Ha! Ayniqsa...
Jismoniy mashqlar orqali qon bosimni qanday tushirish mumkin?
Hatto yarim soatlik yurish ham qon bosimini pasaytiradi. Quyida gipertoniyani yengish uchun...
Nima uchun ko‘zda ajralmalar paydo bo‘ladi va bunday holda nima qilish kerak?
Ko‘zlarda ajralma yuzaga kelishi turli sabablarga ega bo‘lishi mumkin. Ammo shunday vaziyatlar bo‘ladiki, ...
Kunni to‘g‘ri boshlashni istaganlar uchun 10 ta tavsiya
Agar barchasi tongdan to‘g‘ri boshlansa, bu kunning davomida a’lo kayfiyatda bo‘lishingizni ...
Tunda uxlay olmaydiganlar uchun tavsiyalar
Agar kechqurun uxlab qolish va ertalab uyg‘onish qiyin bo‘lsa, uyqu tabletkalari uchun dorixonaga yugurishga...
Sog‘lom tishlar va mustahkam suyaklar: kalsiyga boy 10 ta mahsulot
Tish va suyaklar salomatligi uchun mas’ul bo‘lgan foydali minerallarga boy mahsulotlarni ...
Digital detoks: miyangizga dam olish va tiklanish imkoniyatini bering
Raqamli detoks yoki digital detoks — virtual dunyo va axborot oqimidan tanaffus qilish uchun odamning ma’lum vaqt...
Ishtahaning yo‘qligi organizmdagi qanday muammodan darak beradi?
Ba’zida ishtahaning yo‘qligi bir qator sog‘liq bilan bog‘liq muammolarini ko‘rsatishi mumkin....
