УНИВЕРСАЛЬНЫЙ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ & ИНФОРМАЦИОННЫЙ & ЛИТЕРАТУРНЫЙ & НОВОСТНОЙ ПОРТАЛ
Shirinliklarga bo‘lgan haddan tashqari muhabbat doimiy stressning belgisi, vegetiv qon tomir distoni bilan og‘riganlar achchiq va sho‘rni afzal ko‘radi....
D vitamini organizm uchun juda ham zarur: bu sog‘lom metabolizmga, energiya darajasiga, foydali kalsiyni so‘rilishiga yordam beradi va hatto miyaning…
Og‘irlikni yo‘qotish yoki shunchaki vaznni nazorat qilmoqchi bo‘lganlar, nafaqat porsiya hajmini kamaytirish, balki ratsionni to‘g‘ri tuzishi ham muhimdir. Yondashuv oziq-ovqatning…
20-30 yil oldin shifokorlar qo‘shimcha ovqat sifatda meva pyuresidan boshlashni maslahat berdi. O‘shandan keyin bir qancha o‘zgarishlar yuz berdi: hozirda…
Vazn kamayishi uchun me’yorda uxlash, kamroq shirinlik va gazaklar iste’mol qilish kerakligini hamma biladi. Ammo vazn kamaymasligining boshqa sabablari ham…
Farzandlaringiz kartoshka fridan boshqa biror-bir sabzavotli taom haqida eshitishni istamasa, tushkunlikka tushmang. ....
Uyqusizlik, stress, depressiya, ba’zi dori-darmonlarni qabul qilish, ayrim kasallik va boshqa omillar xotiraga sezilarli darajada ta’sir qiladi. Unutuvchanlik vaqtinchalik alomat…
Ortiqcha vaznga ega bo‘lmasangiz va deyarli shirinlik va yengil uglevodlarni iste’mol qilmasangiz ham, sog‘lig‘ingiz xavf ostida bo‘lishi mumkin.....
Baxt va salomatlik bir-biri bilan chambarchas bog‘liq. Bu ikkala holatni bir darajada ushlab turish unchalik qiyin emas. Zararli odatlar, issiq…
Quyosh vitaminining yetishmasligi salomatlikka salbiy ta’sir qiladi, uning oldini olish organizm uchun eng yaxshi xizmatdir. Marie Claire nashri qaysi alomatlar…
Mevalarni yangi, pishirilgan, quritilgan holda iste’mol qilish mumkin, ulardan murabbo va kompotlar tayyorlanadi. Ammo qay biri organizmga ko‘proq foyda keltiradi?…
Bugungi kunda uyquni qurbon qilish mumkin bo‘lgan juda ko‘p tadbirlar mavjud — ziyofat, restoranda kechki ovqat, tungi parvozlar, kech ishlash,…
Bu ko‘p miqdorda ovqat iste’mol qilishiga qaramay, qomatini saqlashga urinadigan ayollar ehtiyot bo‘lishi kerak bo‘lgan asosiy sababdir. Ishtahaning oshishi ko‘plab…
Ta’mga bo‘lgan ehtiyojlarning o‘zarishi organizmdagi muammolardan darak beradi. Xo‘sh, tuzlangan karam yoki bir bo‘lak limon iste’mol qilish istagi nimani anglatadi?…
Inson tanasining eng sezgir tizimlaridan biri — limfadir. Limfa tanadagi har bir hujayradan o‘tadigan shaffof suyuqlikdir. Aynan u har kuni…
Magniy organizmning normal ishlashi uchun juda muhim elementdir. U tanadagi yuzlab kimyoviy reaksiyalarda ishtirok etadi va salomatlikni saqlashga yordam beradi.....
Ertaroq to‘shakdan turishingiz va biroz sayr qilishingiz uchun bir nechta foydali sabablarni....
Ratsiondan o‘rin olgan shakarga boy mahsulotlar har qanday insonda eng ko‘p uchraydigan muammolaridan biridir. Qaysi mahsulotlarni iste’mol qilish muammoga yechim…
Saqich chaynash bir qarashda zararsizdek tuyiladi. Ba’zi qahvaxonalar va restoranlarda u hatto chek bilan birga beriladi.....
Vena qon tomiriga issiq ukol qilish organizmdagi yallig‘lanish jarayonlari, allergiya va kalsiy yetishmovchiligiga qarshi kurashishga yordam beradi. Ukol faqat shifokor…
