Haqiqatmi yoki yanglish fikr: ko‘k choy yordamida vazn kamaytirish mumkinmi?
Ko‘k choyning sog‘liq uchun juda ko‘p foydalari bor, lekin ushbu ichimlik vazn yo‘qotishga yordam beradimi yoki yo‘qligi haqda hanuzgacha bahslar…
Nima uchun oyoq barmoqlari uvishadi?
Oyoq barmoqlarining uvishishi ko‘pchilikni tashvishga soladigan yoqimsiz hissiyotdir. Ko‘pincha bu noqulay holat tufayli yuzaga keladi, bunda tomirlar siqilib, qon aylanishi…
Kechki ovqatni 19:00 dan keyin iste’mol qilish organizmda qanday o‘zgarishlarga sabab bo‘ladi?
Agar inson muntazam ravishda soat 19:00 dan keyin ovqatlansa, organizmda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi? Ma’lum bo‘lishicha, kechki ovqatning nafaqat uchta…
Vaznni kamaytiradi, C vitaminiga boy va teri holatini yaxshilaydi: limonli suv ichishni boshlash uchun 9 ta sabab
Bugungi kunda deyarli hamma limonli suv haqida eshitgan — u hatto ko‘plab restoranlarda oddiy suvga bepul muqobil sifatida taklif etiladi.…
“Oltin soat”: sog‘lom bo‘lish va umrni uzaytirish uchun qaysi vaqtda uyquga yotish kerak?
Yaqinda o‘tkazilgan tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, har kuni bir xil vaqtda uxlash haqiqatan ham organizmni xavfli kasalliklarning rivojlanishidan himoya qiladi....
Qanday oziq-ovqat mahsulotlari to‘satdan charchoq paydo bo‘lishiga olib keladi?
To‘satdan charchash, mutaxassislarning fikriga ko‘ra, nafaqat jismoniy mashqlardan so‘ng, balki ovqatlanish natijasida ham paydo bo‘lishi mumkin. Ma’lum bo‘lishicha, organizmni energiyadan…
Qandli diabetdan suvsizlanishgacha: bosh og‘rig‘ining 5 ta sababi
Yomon uxladingizmi? Ob-havo o‘zgaryaptimi? Atmosfera bosimi yana organizmga ta’sir qildimi? Yoki yoshingiz o‘tib boryaptimi? Bosh og‘rig‘ining ortida aslida nima yashiringan…
O‘t pufakda toshlar va ozuqaviy moddalar tanqisligi: qisqa vaqt ichida vazn yo‘qotishning 5 ta halokatli oqibati
Ma’lumki, semirish salomatlikka salbiy ta’sir qiladi. Sog‘lom turmush tarzi kampaniyalari har doim vaznini maqbul chegaralarda ushlab turish zarurligini ta’kidlaydi va…
Lavlagi, tuxum va dori vositalarining o‘rnini bosadigan boshqa tabiiy mahsulotlar
Tibbiyot hali rivojlanmagan vaqtlarda shifokorlar bemorlarni tabiiy mahsulotlarning kombinatsiyasi bilan davolagan. O‘shandan keyin ushbu oziq-ovqat mahsulotlari nafaqat ochlikni qondirishda, balki…
Anorning ko‘pchilikka noma’lum 12 ta dorivor xususiyati
Anor va uning sharbati sog‘liqqa foydali ta’sir ko‘rsatadigan ko‘plab faol moddalarni o‘z ichiga oladi....
Quritilgan qora olxo‘rining inson organizmi uchun 4 ta foydali xususiyati
Olxo‘ri eng foydali va ayni paytda unchalik ham e’tibor qaratilmayotgan quritilgan mevalardan biridir. Bu oshqozon-ichak traktining sog‘lig‘ini saqlashga yordam beradi,…
Salomatlik xavf ostida: kuzda organizmdagi suv balansini saqlash uchun 7 ta maslahat
Issiq mavsum va ochiq havoda yetarli miqdorda suv ichish barchaning yodida bo‘lishi tabiiy, ammo kuz kelishi bilan ko‘pincha organizmning yordamga…
Sog‘lom nonushta uchun 5 xil tvorogli yegulik retsepti
Tvorogli nonushtani tez va oson tayyorlash mumkin. Bundan tashqari, tvorog barcha yoshdagilar uchun yoqimli va foydali bo‘lib, hamma turdagi yegulik…
Yaxshi kayfiyat uchun vitaminlar: stressga qarshi qanday kurashish kerak?
Stress vaqtida nima qabul qilish kerak? Organizmga zarar bermaslik uchun qaysi vitaminlar tavsiya etiladi? ....
Organizmda muhim vitamin va minerallar yetishmasligining 9 ta belgisi
Qazg‘oq, quruq soch va hatto oyoqlarda ko‘karishlar — bularning barchasi organimzda vitamin yetishmasligining belgisi bo‘lishi mumkin....
Bolaning tishi chiqayotganda tana harorati necha kun davomida yuqori bo‘ladi?
Tishlar chiqayotgan vaqtda yuqori harorat qancha kun davom etishi ko‘pgina omillarga bog‘liq, ularning eng jiddiyi — zaiflashgan immunitetga virus va…
Ortiqcha vazn kamaymasa, qalqonsimon bezni tekshirtirish kerakmi? Endokrinolog javob beradi
O‘nlab yillar davomida odamlar qalqonsimon bezni organizmdagi bir qancha muammolar uchun ayblashgan. Buning ajablanarli joyi yo‘q, chunki u butun organizmdagi…
Oyoqdan yoqimsiz hid kelsa, qaysi organni tekshirtirish kerak?
Jigar ovqat hazm qilish tizimining asosiy organi bo‘lib, organizmni zaharlanishdan himoya qiladi. Jigar kasalliklarining 100 ga yaqin turlari mavjud. Ushbu…
Bel shamollaganda tez tuzalishi uchun nima qilish kerak?
Bel inson organizmining himoya qilinishi kerak bo‘lgan juda zaif qismidir. Uzoq yurish yoki hatto issiq ofisda o‘tirganda ham uni osongina…
Bolani qanday va nima bilan ovqatlantirish kerak: oziqlantirish bo‘yicha onalar tez-tez yo‘l qo‘yadigan 10 ta xato
Bolalikdan to‘g‘ri ovqatlanish va turmush tarziga sog‘lom munosabatda bo‘lish muhimdir. Ammo ko‘pincha kichik yoshdagi bolalarni oziqlantirishda onalar ham xatoga yo‘l…
