Shifokor tavsiyasi: yo‘taldan tezroq xalos bo‘lish uchun nima qilish kerak?
Yo‘tal bu kasallik emas, balki organizmning himoya reaksiyasidir. U nafas yo‘llaridagi balg‘am, allergen yoki viruslardan tozalanish jarayonini bildiradi. Shu bois…
Proteinli batonchiklar va kokteyllar o‘limga olib kelishi mumkin — tadqiqot
Proteinli qo‘shimchalar fitnes va bodibilding bilan shug‘ullanuvchilar tomonidan mushak massasini oshiruvchi vosita yoki ovqat o‘rnini bosuvchi mahsulot sifatida iste’mol qiladi.…
Mouth taping: Nima uchun xorijda og‘izni skotchlab uxlash ommalashmoqda?
So‘nggi paytlarda ijtimoiy tarmoqlarda keng tarqalayotgan mouth taping, ya’ni tunda og‘izga maxsus skotch yopishtirib uxlash odati xorijiy shifokorlarni tashvishga solmoqda.…
Qahvani har kuni ichish mumkinmi?
Ko‘pchilik uchun tongni bir finjon xushbo‘y qahvasiz tasavvur qilish qiyin. Uyg‘onish, tetiklashish va kunni sermahsul boshlash uchun qahva ichish odatga…
Shamollash mavsumida immunitetni qanday mustahkamlash lozim? Mutaxassis tavsiyalari
Kuz fasli boshlanishi bilan inson organizmida fiziologik o‘zgarishlar yuz beradi: kunduzgi yorug‘lik soatlari qisqaradi, harorat pasayadi, namlik darajasi ortadi. Bunday…
Yurak umr davomida necha marta uradi: insonning asosiy a’zosi haqida 10 ta hayratlanarli fakt
Yurak — inson hayotining eng muhim “motori”. U bir lahza ham to‘xtamasdan ishlaydi va butun umrimiz davomida millionlab, hatto milliardlab…
Tunda ovqatlanish odati qanday salbiy oqibatlarga olib keladi?
Ba’zilar aynan uxlashdan oldin kechki taom yeyishni odatga aylantirgan. Bu turli omillar bilan izohlanadi: ayrimlar och qorin bilan uyquga keta…
Magnit bo‘ronlari salomatlik uchun qanday xavf tug‘diradi?
Tibbiyot hanuzgacha magnit bo‘ronlarining organizmga to‘g‘ridan to‘g‘ri ta’siri borligi haqida yagona xulosaga kelmagan. Biroq ayrim tadqiqotlar aynan shu davrlarda yurak-qon…
Shirin bo‘lishiga qaramay qondagi qand miqdorini kamaytiruvchi meva qaysi?
Olimlar mango tropik mevasi haqida qiziqarli xulosaga kelishdi. Bir porsiya mango mevasida 32 grammgacha shakar bo‘lishiga qaramay, u moddalar almashinuvi…
“Yomon xabarlarni o‘qish miya faoliyatini o‘zgartiradi” — olimlar
Kaliforniya va Florida universitetlari psixologlari salbiy yangiliklarni tinimsiz o‘qish (“dumskroling”) organizmning tahdidlarga javob reaksiyasini o‘zgartirib, tashvish, charchoq va hatto PTSR…
Shamollashning ilk alomatlari paydo bo‘lganida qanday yo‘l tutish kerak?
Kuz-qish mavsumida shamollash, gripp kabi respirator kasalliklar ko‘p uchraydi. Ularning dastlabki belgilari bir-biriga o‘xshash bo‘lgani uchun, odamlar ko‘pincha kasallikni e’tiborsiz…
Zamonaviy tibbiyot: Rostdan ham parhez hamma uchun zarurmi?
Parhez deganda, ko‘pincha ochlik, qat’iy kaloriya cheklovlari va “to‘g‘ri”, ammo bemaza ovqatlarni tushunadi. Biroq bu sog‘liq uchun ham xavfli bo‘lishi…
Hindistonda — kriket, Avstriyada — nayza uloqtirish: turli mamlakatlardagi bolalar qanday o‘yinlar o‘ynaydi?
O‘yinlar bolalikning ajralmas qismidir. Madaniyat va an’analardagi farqlarga qaramay, butun dunyo bolalari ko‘ngilochishni va o‘z o‘yin-kulgilarini o‘ylab topishni yaxshi ko‘radi.…
Stress, diabet va kamqonlikka qarshi: dunyodagi eng foydali yong‘oq qaysi?
Sog‘lom ovqatlanish haqida gap ketganda, yong‘oqlar deyarli har doim foydali mahsulotlar ro‘yxatning boshida turadi. Ular to‘yimli, vitamin va minerallarga boy,…
Umrni uzaytirishga yordam beradigan 5 ta sport turi
Muayyan turdagi jismoniy mashqlarning foydasi haqida bir nechta keng qamrovli tadqiqotlar mavjud. Jismoniy faollik o‘lim xavfiga qanday ta’sir ko‘rsatishini aniqlash…
Qaysi biri xavfliroq: ortiqcha vaznmi yoki haddan tashqari ozg‘inlik?
Azaldan ortiqcha vaznga yurak-qon tomir kasalliklari va erta o‘lim xavfini kuchaytiruvchi omil sifatida qaraladi. Biroq kamdan-kam hollarda vazn yetishmasligi haqida…
Foydasi dori-darmondan kuchli: gulkaram iste’mol qilish uchun 7 sabab
Gulkaram inson salomatligi uchun zarur bo‘lgan ko‘plab ozuqaviy moddalarga ega. Uning tarkibida C va K vitaminlari, kaliy, magniy, o‘simlik tolasi,…
Taomning suratiga qarab ozish: ortiqcha vazndan qutulishning noodatiy usuli kashf etildi
2023-yilda Daniya olimlari o‘tkazgan tadqiqot natijalariga ko‘ra, biror taom suratini kun davomida qayta-qayta tomosha qilish odamning ishtahasini pasaytirishi mumkin. Tadqiqot…
Berberin nima va u haqiqatan ham vazn yo‘qotishga yordam beradimi?
So‘nggi yillarda berberin vazn yo‘qotish uchun navbatdagi tabiiy vosita sifatida mashhur bo‘lib ketdi. Sotuvchilarning ta’kidlashicha, berberin qondagi qand miqdorini barqaror…
Saraton hukm emas: kasallikni yenggan Gollivud yulduzlari
Har yili millionlab odamlar saratonga chalinadi. Bu darddan qutulishga erishganlar orasida mashhur shaxslar ham bor. Ularning hayot yo‘li eng og‘ir…
