Nima uchun jismoniy mashqlar va uqalash bel og‘rig‘idan xalos etmaydi?
Katta yoshli insonlarning deyarli 80 foizi vaqti-vaqti bilan bel og‘rig‘idan shikoyat qiladilar. Bunga ko‘pincha harakatsiz hayot tarzi yoki aksincha, og‘ir…
Ortiqcha vaznni yo‘qotishda samarali bo‘lgan 10 ta layfxak
Hozirgi zamonda ortiqcha vaznni yo‘qotishning juda ko‘plab usullari mavjud. Agar ozishni istasangiz va ishni nimadan va qanday boshlashni bilmayotgan bo‘lsangiz,…
Chiroyli tabassum sari: tish implanti o‘rnatish va operatsiyaga tayyorgarlik ko‘rish tartibi
Tish implanti — yo‘qotilgan tish o‘rnini tiklaydigan, jag‘ suyagiga joylashtiriladigan va titan metalidan tayyorlangan moslama hisoblanadi. U bir va bir…
Samolyotda uchish paytida organizmda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?
Samolyotda uchish ko‘pchilik uchun odatiy holga aylangan bo‘lsa ham, inson tanasi Yerdan bir necha soat davomida minglab metr balandlikda bo‘lish…
Shamollash va qand kasalligiga shifo: malinaning foydali va zararli xususiyatlari
Malina dunyodagi eng keng tarqalgan va yuzlab shifobaxsh xususiyatlarga ega rezavordir. U butalarda o‘sadi va turli rangdagi navlarda uchraydi. Iyun…
Qanday mahsulotlarni tunda iste’mol qilish mumkin emas? Shifokor tavsiyasi
Kechqurun inson tez-tez hissiy va jismoniy ochlikni boshdan kechiradi. O‘ta band ish kunidan keyin dam olish va sevimli taom bilan…
Yog‘ bosgan jigarni davolab, ortiqcha vazndan xalos bo‘lishga yordam beradigan samarali maslahatlar
Jigarning yog‘ bosishi bu to‘qimalarda ortiqcha miqdordagi yog‘ to‘planib, butun organ hajmining 10 foizgacha bo‘lgan joyini egallab olishidir. Tibbiyotda mazkur…
Tarvuzni sevib iste’mol qilish uchun 8 ta sabab
Iyul—avgust oylaridan tarvuzning eng pishiqchilik davri boshlanadi. Bu mahsulot o‘zining xushta’mligi, chanqoqbosdiligi bilan birga, salomatlik uchun ham koni foyda ekani…
Uzoq umr ko‘rish uchun yordam beradigan 5 ta foydali odat
Muayyan odatlarga rioya qilish hayotni sezilarli darajada uzaytirishi mumkin, chunki tadqiqotlar ko‘rsatishicha, irsiyat va genlar inson umrining atigi 25 foiziga…
Jaziramada muzqaymoq yeyish inson organizmiga qanday ta’sir ko‘rsatadi?
“Yoz faslida jaziramada issiqlikdan oz bo‘lsa-da xalos bo‘lish uchun muzqaymoq iste’mol qilish yordam bermaydi”, — deydi shifokor-kardiolog Dmitriy Orlovskiy .....
Doimiy bosh og‘rig‘i va qo‘ldagi uvishish: Immunitet zaiflashganining 9 ta belgisi
Immunitetning asosiy vazifasi organizmdagi ichki o‘zgarishlarni aniqlash va ularni bartaraf etishdir. Normal immunitet soat kabi ishlaydi va patogenlardan himoya vazifasini…
Ayollarda saraton keltirib chiqaradigan yana bir mahsulot aniqlandi
Buyuk Britaniyaning Lids universiteti olimlari 17 yil davom etgan tadqiqot natijalarini e’lon qildi ....
Oq rangli kiyimlar quyosh o‘tkazmasligi rostmi?
Yozning quyoshli havosida isib ketmaslik uchun ochiq rangli kiyim kiyish kerak, degan fikr mavjud. Axir hatto arab mamlakatlari aholisi uzun…
Tez semirtiradigan eng zararli shirinliklar: ularni umuman iste’mol qilmaganingiz ma’qul
Ortiqcha vazndan xalos bo‘lish uchun parhez tutgan vaqtda ham qora shokolad yeyish taqiqlanmaydi, chunki diyeta vaqtida shirinliklarni butunlay cheklash shart…
Nonushtaga ho‘l meva iste’mol qilish foydalimi: diyetolog javob berdi
Parhezshunoslar va mutaxassislarning ta’kidlashicha, nonushta kunlik iste’mol qilinadigan ovqatlarning eng muhim va kerakli qismi hisoblanadi. Kun davomida o‘zingizni yaxshi his…
Charchoqni unuting: organizmni energiyaga to‘ldiruvchi 7 ta mahsulot
Surunkali charchoq bu — ko‘pchilikda uchraydigan va keng tarqalgan muammo. Unga stress, doimiy uyqu yetishmasligi va, ayniqsa, noto‘g‘ri ovqatlanish sabab…
Kech uxlashning o‘smirlar salomatligiga yana bir zararli tomoni aniqlandi
“Yarim tun kelishidan avval uxlolmayman”, “Kech bo‘lsa-da uyqum kelmayapti” kabi shikoyatlar ko‘pincha uyqusizlik alomati deb qabul qilinadi. Biroq vaqtinchalik uyqu…
Kam ovqatlanish sabablari va ishtahani oshirishning 12 ta usuli
shtahaning yaxshiligi salomatlik belgisidir. Ochlik hissi yetishmasligi turli muammolardan tortib anoreksiyaga qadar olib borishi hech gap emas. Agar ketma-ket bir…
Ko‘z ravshanligini saqlab qolishga yordam beradigan “oltin qoida” haqida eshitganmisiz?
Ko‘zlarimiz har kuni stressga duch keladi, chunki kompyuterlar va smartfonlar hayotimizning ajralmas hamrohlariga aylanib ulgurgan. ....
Organizmda kalsiy yetishmovchiligi borligini anglatuvchi simptomlar
Kalsiy organizm uchun muhim minerallardan biridir: u tish, suyaklar, mushaklar va nervlar salomatligi uchun muhim hisoblanadi. Shuningdek, kalsiy suyaklar yallig‘lanishidan…
