O‘t pufagida tosh paydo bo‘lishining oldini oluvchi mahsulotlar
Dunyo bo‘yicha har uchinchi ayol o‘t pufagi kasalliklariga duch keladi. Bu statistikaga kirishni istamaganlarga esa quyidagilar tavsiya etiladi: ......
Vazn yo‘qotishga yordam beradigan 3 xil nonushta
Nonushta — kunning eng muhim taomi hisoblanadi. Buni e’tiborsiz qoldirmaydigan har bir kishi foydali nonushta tayyorlashni yaxshi ko‘radi. O‘z vaznini…
Qanday hollarda D vitamini miqdorini tekshirtirish kerak?
D vitamini bugungi kunda eng “mashhur” vitaminlardan biridir. Ko‘pchilik organizm uni quyosh nuri ta’sirida ishlab chiqarishini biladi. D vitamini suyaklarni…
Quruq yo‘talni davolashga yordam beradigan 5 ta tabiiy vosita
Doimiy quruq yo‘taldan azob chekish juda yomon holat. Bu nafaqat sizni zeriktirishi, balki ahvolingizning yomonlashishiga ham sabab bo‘ladi. Buning sababi…
C vitaminiga boy tabiiy mahsulotlar
C vitamini organizmda to‘qimalarni saqlashga va yoshartirishga yordam beradi. Immunitet tizimini mustahkamlaydi va temirning so‘rilishini rag‘batlantiradi. Shamollash va grippga qarshi…
Jigar sirrozi nima va uning qanday yashirin simptomlari bor?
Jigarning butkul ishdan chiqishiga olib keladigan sirroz kasalligi nafaqat spirtli ichimlikka mukkasidan ketgan kishilar, balki boshqalarda ham kuzatilishi mumkin. ......
Xotira susayib, yurak kasalliklari xavfi ortadi: To‘yib uxlamaslikning organizmga zararlari
Uyqu bilan bog‘liq muammolar faqatgina kayfiyat va ish samaradorligiga ta’sir qilmay qolmaydi. Ko‘plab tadqiqotlarda doimiy ravishda tiniqib uxlamaslik salomatlik bilan…
Kuzda kasal bo‘lmaslik uchun suv balansiga rioya qiling
Issiq mavsum va ochiq havoda yetarli miqdorda suv ichish barchaning yodida bo‘lishi tabiiy, ammo kuz kelishi bilan ko‘pincha organizmning yordamga…
Suyaklar mustahkam bo‘lishini ta’minlaydigan vitamin va mikroelementlar
25 yoshdan keyin suyaklar har yili bir foizdan mo‘rtlasha boshlaydi. Suyakning yupqalashishi va mo‘rtlashishining oldini olish uchun esa organizmni kerakli…
Sochlarning sog‘lom va go‘zal bo‘lishini ta’minlaydigan vitaminlar
Sochlarning go‘zalligi bevosita organizm salomatligi holatiga bog‘liq. Butun tana singari ular ham oziqlantiruvchi moddalarni talab qiladi. Agar sizni soch to‘kilishi,…
Shamollash va grippga qarshi kurashishga yordam beruvchi 5 oziq-ovqat
Kasal bo‘lmaslik uchun sog‘lom turmush tarzining asosiy jihatlari — me’yorda uxlash, sport bilan shug‘ullanish va to‘g‘ri ovqatlanish haqida unutmaslik kerak.…
Olimlar havoning ifloslanishi insult xavfi ortishiga sabab bo‘layotganini aniqladi
Iordaniya universiteti mutaxassislari qisqa muddatli havo ifloslanishi insult xavfini oshirishini aniqladi. Tadqiqot natijalari Neurology jurnalida chop etildi. Olimlar 110 ta…
Nima uchun tomoq achishadi? Ushbu yoqimsiz alomatdan qanday qutulish mumkin?
Tomoq achishishi yoqimli tuyg‘u emas. Boshqa alomatlar kuzatilmasa ham, bunday holat tez-tez bezovta qilishi mumkin. Tomoqdagi achishish hissi turli sabablarga…
Magniy tanqisligi va noto‘g‘ri ovqatlanish: Tez charchab qolishning asosiy sabablari
Energiyaning kamayishi ish va o‘qish samaradorligiga salbiy ta’sir qiladi. Ammo holsizlik va lohaslik shunchaki kuzatilmasligi, buning asosli sababi bo‘lishi mumkin......
Офтальмолог и невролог объяснили, почему может дергаться глаз
Подергивание глаза может появиться из-за эмоционального перенапряжения и недостатка сна, заявили в беседе ......
Dunyo bo‘ylab eng ko‘p o‘limga olib keluvchi kasalliklar
Inson biror kasallikka chalinmaguncha barcha jiddiy va xavfli kasalliklar faqatgina o‘tmishda qolgan deb o‘ylaydi. Hozirda esa zamonaviy tibbiyot barchasiga davo…
Qovoq, lavlagi va organizmni viruslardan himoya qiluvchi boshqa kuzgi sabzavotlar
Sabzavotlar sog‘lom oziq-ovqat ekanligi barchaga ma’lum. Ular organizm uchun zarur bo‘lgan kletchatka, kraxmal, mineral va biologik faol moddalarni o‘z ichiga…
Xotira nima sababdan zaiflashadi? Qanday hollarda shifokorga murojaat qilish kerak?
Xotira o‘zgaruvchan narsa. Ba’zan 15 yil oldin o‘qigan kitobimizni batafsil eslaymiz, lekin telefonni qayerga qo‘yganimizni eslay olmaymiz. Yoshlikda hamma narsa…
Banan, yogurt va jig‘ildon qaynashidan xalos etadigan boshqa tabiiy mahsulotlar
Jig‘ildon qaynaganda achchiq va qovurilgan taomlar, tomat sousi, qahva va nondan tiyilish kerak. Buning o‘rniga quyidagi mahsulotlarni iste’mol qilish tavsiya…
Amerikalik mutaxassislar ortiqcha vazn bilan kurashishga yordam beradigan yangi preparat yaratdi
Florida universiteti mutaxassislari inson organizmiga jismoniy faollikka o‘xshash ta’sir ko‘rsatuvchi preparatni ishlab chiqdi. Tajriba natijalari Journal of Pharmacology and Experimental…
