Oshqozonni ehtiyot qiling: och qoringa iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan mahsulotlar
To‘g‘ri ovqatlanish — bu nafaqat nima tanovul qilishning, balki uni qachon iste’mol qilishning eng yaxshi vaqtini ham bilishdir. Ma’lum bo‘lishicha,…
Ko‘kat, zaytun yog‘i va grechka: Qorin sohasidagi yog‘ni eritishga yordam beradigan 6 ta oziq-ovqat mahsulotlari
Agar navbatdagi “mazali parhez” organizmning ma’lum bir qismidagi yog‘lardan xalos bo‘lishga yordam berishini eshitsangiz, ehtiyot bo‘ling ─ bular marketing hiylalari.…
Organizmda B guruhi vitaminlari yetishmasligining 6 ta alomati
B guruhi vitaminlari (jami yettita) barcha elementlarning eng energiyaga boyidir, chunki ular iste’mol qilingan kaloriyalarni energiyaga aylantirishga yordam beradi. Eng…
Immunitetni mustahkamlaydi, stressni bartaraf etadi va vaznni nazorat qiladi: qo‘ziqorinning ko‘pchilikka noma’lum foydali xususiyatlari
Qo‘ziqorin ko‘pincha tortishuv va chalkashliklarga sabab bo‘lgan mahsulotdir. Ko‘pincha u kaloriya tarkibidagi o‘xshashlik tufayli sabzavotlar bilan tenglashtiriladi, ammo bu umuman…
Organizmda qanday modda yetishmasligi natijasida shirinlikka bo‘lgan ishtiyoq kuchayadi?
Agar organizmda biron bir vitamin, mineral yoki boshqa zarur moddalar yetishmasa, u bu haqda signal beradi. Xuddi shu narsa shirinliklar…
Immunitetni mustahkamlashga yordam beradigan 5 ta oddiy odat
Immunitet butun yil davomida organizmni virus va shamollashdan himoya qiladi. Ammo epidemiyalar, yomon ob-havo va umumiy charchoq sharoitida uning yanada…
Yosharib borayotgan insult: bolalarda insultning sabablari, o‘ziga xos xususiyatlari, turlari va belgilari
Insult miyada qon aylanishining o‘tkir buzilishi bo‘lib, u to‘satdan nevrologik belgilarning paydo bo‘lishi orqali tavsiflanadi....
Kuzgi tushkunlikka qarshi kurashishga yordam beradigan 5 ta odat
Kuz fasli sovuq ob-havo, kunduzgi soatlarning qisqarishi va qishning yaqinlashishi bilan birga tushkunlikka ham sabab bo‘ladi. Ammo bir nechta odatlar…
Xotiraga haqiqatan ham salbiy ta’sir o‘tkazadigan 4 ta mahsulot
Demensiya va Alsgeymer kasalligidan bugunda ko‘pchilik qo‘rqadi, sababi ularning xavfi kelgusi o‘n yilliklarda ortib borishi haqida juda ko‘p dalillar mavjud.…
Depressiyadan tortib allergiyagacha: nima uchun uyqudan keyin bosh og‘riydi?
Hali ko‘zingizni ochmasingizdan, boshingiz yorilgudek bo‘lib og‘riyaptimi? Dam olgan holda uyg‘onish o‘rniga holdan toygandek bo‘lasiz. Bu keng tarqalgan muammo.....
Doimiy stress, notinch uyqu va bosh og‘rig‘iga sabab bo‘ladigan boshqa zararli odatlar
Kundalik odatlar bosh og‘rig‘iga sabab bo‘lishi mumkinligini bilasizmi? Bu nafaqat kundalik tartib va ratsionga, balki suv iste’moli yoki kompyuter bilan…
Ratsionga kiritish tavsiya etiladi: nutritsiolog ruxga boy mashulotlar nomini ma’lum qildi
Dunyo aholisining deyarli 20 foizi rux tanqisligiga moyil. Ushbu elementning yetishmasligi ichki organlarning buzilishiga, soch, tirnoq va teri holatining yomonlashishiga…
Qandli diabet, gastrit va tishlarni vaqtida davolamaslik natijasida paydo bo‘ladigan boshqa jiddiy kasalliklar
Yiliga ikki marta tish shifokoriga tashrif buyurish, kariyesning birinchi belgilari paydo bo‘lganda darhol tishlarni davolash va hech qachon jiddiy tiklanish…
Ratsionni qayta tuzamiz: oshqozon og‘rig‘ida nima iste’mol qilish mumkin?
Noto‘g‘ri ovqatlanish oshqozon muammolariga olib kelishi mumkin. Albatta, bu muammolarini e’tiborsiz qoldirib bo‘lmaydi, har safar og‘riq tabletkalar bilan bostiriladi. Lekin…
Shakar haqida avvallari ko‘pchilikka noma’lum bo‘lgan 5 ta fakt
Ko‘pchilik shakarning zararli tomonlarini bilsa-da, ratsiondan butunlay chiqarib tashlay olmaydi. Hattoki sog‘lom turmush tarzi tarafdorlari ham qandaydir tarzda shakarni iste’mol…
Bolaning oyoq va qo‘llari muzlab, tana harorati ko‘tarilsa nima qilish kerak? Pediatr javob beradi
Yuqori harorat organizmdagi normal faoliyatning ko‘rsatkichidir, unga virusli mikroblar kirganda, himoya mexanizmi faollashadi....
Ertalab vaqtida uyg‘onish qiyinligining 5 ta jiddiy sababi
“Yana besh daqiqadan keyin uyg‘onaman” — bu jumla ko‘pchilikka tanish bo‘lishi shubhasiz. Ular uchun ertalab uyg‘onish mashaqqatli ish sanaladi.....
Haqiqatmi yoki yanglish fikr: ko‘k choy yordamida vazn kamaytirish mumkinmi?
Ko‘k choyning sog‘liq uchun juda ko‘p foydalari bor, lekin ushbu ichimlik vazn yo‘qotishga yordam beradimi yoki yo‘qligi haqda hanuzgacha bahslar…
Nima uchun oyoq barmoqlari uvishadi?
Oyoq barmoqlarining uvishishi ko‘pchilikni tashvishga soladigan yoqimsiz hissiyotdir. Ko‘pincha bu noqulay holat tufayli yuzaga keladi, bunda tomirlar siqilib, qon aylanishi…
Kechki ovqatni 19:00 dan keyin iste’mol qilish organizmda qanday o‘zgarishlarga sabab bo‘ladi?
Agar inson muntazam ravishda soat 19:00 dan keyin ovqatlansa, organizmda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi? Ma’lum bo‘lishicha, kechki ovqatning nafaqat uchta…
