Выбор температуры воды при умывании играет важную роль в эффективности ухода за кожей. Да, все мы периодически ополаскиваем лицо холодной водой утром, чтобы взбодриться, но постоянное использование слишком горячей или слишком холодной воды может спровоцировать раздражение и сухости кожи — пишет « Hi-Tech_Mail.ru ».
Автор новостей
Дерматологи рекомендуют использовать для очищения лица именно теплую, а не горячую или холодную воду. Да, в интернете можно найти немало советов умываться ледяной водой для свежести и омоложения или горячей для глубокого очищения, такие крайности могут навредить коже, особенно если она чувствительная или склонная к акне.
У умывания холодной водой есть некоторые плюсы. Кратковременное действие холода стимулирует кровообращения, благодаря чему кожа эффективнее очищается от токсинов и защищается от свободных радикалов, которые появляются под действием ультрафиолета и других факторов окружающей среды. Кроме того, холодная вода может визуально подтянуть кожу и придать ей здоровый блеск, уменьшить воспаление и отеки — это особенно полезно при угревой сыпи. Некоторые специалисты считают, что холодная вода способствует снижению интенсивности выработки кожного сала, но научные доказательства этого пока что ограничены.
Несмотря на некоторые преимущества холодной воды, для регулярного очищения кожи она не подходит. Холодная вода плохо расщепляет кожное сало и недостаточно качественно удаляет загрязнения, что может снижать эффективность очищающих средств, оставлять на коже остатки косметики или уходовых продуктов и приводить к закупорке пор. Также холодная вода может раздражать чувствительную кожу и провоцировать шелушение или покраснение. Недавнее исследование показало, что длительное воздействие ледяной воды может повреждать защитный гидролипидный барьер кожи и вызывать ее сухость, хотя и не так сильно, как горячая вода.
Поэтому если вы все-таки хотите умываться холодной водой, специалисты советуют делать это в конце, после того, как кожа будет очищена от загрязнений теплой водой и очищающим средством, а также свести к минимуму время воздействия холода на кожу.
Что касается горячей воды, то пользы от ее использования для кожи практически нет. Известно, что кратковременное воздействие тепла может быть полезно для лечения некоторых кожных заболеваний. Например, есть исследования, которые показали, что кратковременное нагревание области, пораженной экземой, до температуры около 49 градусов Цельсия, помогает снизить зуд. Однако этот метод подходит далеко не всем и его применение требует дальнейших исследований.
В целом, горячая вода может навредить коже даже сильнее, чем холодная. Она способствует потере влаги, стимулирует выделение кожного сала и может повреждать клетки кожи, ускоряя ее старение. Одно из исследований показало, что слишком высокая температура воды способствует сужению пор и затрудняет отток кожного сала, из-за чего возрастает вероятность появления прыщей. Кроме того, горячая вода ослабляет защитный барьер кожи, делая ее более уязвимой к действию болезнетворных микробов, провоцирующих воспаление и появление высыпаний.
Для поддержания здоровья кожи температура воды для умывания не менее важна, чем правильный подбор очищающих средств. Эксперты советуют использовать теплую воду и мягкий очищающий гель или пенку. После умывания лучше промокнуть лицо насухо, оставляя кожу слегка влажной, и сразу нанести увлажняющее средство, чтобы сохранить гидролипидный баланс. Тереть лицо полотенцем нельзя. Соблюдение этих простых правил поможет избежать появления сухости, раздражения и преждевременного старения кожи.
Ранее ученые назвали предмет одежды, выступающий «рассадником» бактерий.
