После бессонной ночи нам сильнее хочется есть, и это не иллюзия, а реальная потребность организма — пишет « Hi-Tech_Mail.ru ».
Автор новостей
Все мы время от времени сталкивается с проблемой нехватки сна: ночи перед сдачей экзамена, рабочий аврал, необходимость встать затемно, чтобы успеть на поезд или самолет, просто неглубокий сон ночью, после которого так тяжело проснуться — все это знакомо каждому взрослому человеку. И точно так же нам знакомо то, что после бессонной ночи нам хочется есть гораздо сильнее.
Специалисты Института биомедицинских инноваций и технологий Герберта Вертхайма наконец-то объяснили причины этого феномена. Исследование, проведенное на плодовых мушках дрозофилах и опубликованное в журнале JNeurosci, раскрывает механизм, связывающий недостаточный сон с повышенным аппетитом.
Команда под руководством Уильяма Джа обнаружила, что не всякое недосыпание приводит к перееданию. Оказалось, что ключевую роль играет энергетическое истощение. Когда дрозофилы были лишены сна настолько, что теряли энергию, они впоследствии компенсировали это, поедая больше пищи и проводя больше времени во сне, чтобы восстановить энергетический баланс. Но когда мушки недосыпали без существенной потери энергии, они не увеличивали ни потребление пищи, ни продолжительность последующего сна.
Это открытие объясняет, почему после тяжелой бессонной ночи мы часто налегаем на калорийную еду и пытаемся отоспаться при первой возможности. Организм стремится восполнить потраченные энергетические запасы всеми доступными способами — и через питание, и через сон. «Я думаю, наша работа добавляет веса использованию менее инвазивных, поведенческих вмешательств в режим сна для облегчения пищевых и метаболических расстройств. Вполне возможно, что, исправив привычки сна, будет легче изменить пищевые пристрастия и привычки питания», — говорит Джа.
Эксперт также подчеркивает важную мысль: нарушения сна и метаболические расстройства тесно связаны между собой, и лечить их изолированно друг от друга неэффективно. «Наша работа предполагает, что может быть трудно лечить нарушения сна или обмена веществ по отдельности — нам может потребоваться корректировать множественные формы поведения, включая привычки сна и питания, для успешных терапевтических вмешательств», — отмечает Джа.
Хотя исследование проводилось на дрозофилах, его результаты можно применять и к людям, потому что механизмы регуляции сна и энергетического обмена у мушек схожи с человеческими. Открытие может привести к разработке новых подходов к лечению ожирения, диабета и других метаболических заболеваний через нормализацию режима сна, а также помочь людям с бессонницей избежать связанных с ней проблем с весом и пищевым поведением.
Ранее ученые назвали продукты, от которых можно набрать вес зимой.
Поделиться
