Ученые обнаружили «чит-код» для омоложения организма. И он растет прямо на деревьях — пишет «Vfokuse.mail.ru».
Автор ВФокусе Mail
Речь идет о гранате и орехах. Эксперты назвали это супердуэтом для имунной системы. Их исследование показало, что вещества из гранатов и грецких орехов буквально ее «подзаряжают». Настолько, что за 28 дней она начинает вести себя как у более молодых людей.
Так, за это время у участников исследования увеличилась доля «наивных» CD8+ Т-клеток («бодрых иммунных новобранцев»), снизились признаки клеточной усталости, а сами клетки начали энергичнее использовать жирные кислоты.
Однако есть важный нюанс. Как пояснила врач-эндокринолог Зухра Павлова, в исследовании Nature Aging участники ели не сами гранаты и орехи, а чистый уролитин A. Это вещество, которое наш кишечник может производить, когда мы едим гранаты и грецкие орехи.
Иными словами, продукты сами по себе очень полезны, но организм еще должен смочь превратить их в уролитин. У некоторых людей это получается отлично, у некоторых — почти никак. Здесь все зависит от везения.
Врач советует есть гранат не чаще одного раза в неделю. Что касается орехов, их можно употреблять каждый день, но желательно не более 15 граммов и лучше разных видов (фундук, грецкие, кешью и прочее). Они должны быть нежареными и несолеными. Для большей пользы орехи можно вымочить, добавила врач.
К слову, ранее мы рассказывали, как выбрать хороший гранат.
