Современный человек живет все дольше, и неудивительно, что специалисты ищут способы повысить качество этой жизни: сохранить молодость мозга и снизить риск деменции — пишет « Hi-Tech_Mail.ru ».
Автор новостей
Новое исследование показало, что ответ может скрываться в составе нашего тела: оказывается, у людей с большим количеством мышц и меньшим объемом висцерального жира мозг биологически моложе и здоровее.
Висцеральный жир — это жировая ткань, которая накапливается глубоко в брюшной полости вокруг внутренних органов. В отличие от подкожного жира, который можно пощупать, висцеральный жир невидим снаружи, но именно он представляет наибольшую опасность для здоровья. При этом накопление висцерального жира может происходить даже у визуально худощавых людей с небольшим количеством жировой ткани под кожей.
Команда ученых под руководством доктора Сайруса Раджи из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе обследовала 1164 здоровых взрослых (средний возраст около 55 лет) с помощью МРТ всего тела. Искусственный интеллект анализировал снимки, измеряя объем мышц, количество висцерального и подкожного жира, а также оценивал так называемый «возраст мозга» — биологический показатель того, насколько старым выглядит мозг по своей структуре.
Результаты оказались весьма показательными. У участников с более высоким соотношением висцерального жира к мышечной массе мозг по своим показателям был более «старым». При этом количество подкожного жира никак не влияло на этот показатель. «Участники с большей мышечной массой, как правило, имели более молодой в биологическом смысле мозг, тогда как у людей с большим процентом скрытого брюшного жира относительно мышц мозг выглядел старше», — пояснил доктор Раджи.
Ученый подчеркнул, что здоровье и биологическая молодость мозга, которое характерно для людей с развитой мускулатурой и меньшим количеством висцерального жира, снижает риск будущих заболеваний, включая болезнь Альцгеймера.
Авторы работы отмечают практическую ценность полученных данных. Разумное наращивание мышечной массы и снижение висцерального жира в ходе силовых тренировок — вполне достижимые цели, которые может поставить перед собой практически каждый человек, вне зависимости от возраста и пола.
Исследование также имеет значение для разработки новых лекарств. Популярные препараты для снижения веса на основе GLP-1, такие как Оземпик, эффективно уменьшают жировую массу, но могут способствовать и потере мышечной ткани, что негативно сказывается на состоянии мозга. Доктор Раджи предполагает, что лекарства следующего поколения должны стремиться снижать именно процент висцерального жира, не затрагивая при этом объем мускулатуры.
«Потеря жира — особенно висцерального — при сохранении мышечного объема принесет наибольшую пользу для профилактики старения мозга и сохранения его здоровья», — резюмировал Раджи. Так что, заботу о физической форме можно с полным правом считать ценной инвестицией не только в тело, но и в долгосрочное здоровье мозга.
Ранее ученые выяснили, что мужчинам нужно заниматься спортом в 2 раза больше, чем женщинам.
