Мы все проживаем первые денечки января на автопилоте, отдохнувшие и отоспавшиеся. А это и есть новый велнес-тренд, чтоб вы знали. Это bed rotting, буквально «разложение в кровати». Так теперь называют добровольное, бессмысленное и беспощадное лежание под одеялом с сериалами, соцсетями и перекусами, без попыток быть полезной, продуктивной и собранной — пишет «Vfokuse.mail.ru».
Оксана Файрклоуг
Автор ВФокусе Mail
Тренд вызвал неоднозначную реакцию почтенной публики
Термин активно разошелся по соцсетям, собрав миллиарды просмотров, и стал чем-то вроде модного ритуала заботы о себе. По сути — это намеренное бездействие, когда человек несколько часов подряд ничего не делает и даже не собирается вставать. Проще говоря, это называется отдых. Есть такое забавное слово, если кто помнит.
И хотя саму идею ленивого дня сложно назвать открытием века, сама идея неожиданно вызвала волну тревожных заголовков. Бэдроттинг начали называть токсичной формой заботы о себе (которая приводит чуть ли не к деградации) и поводом для беспокойства.
Надо признать, отчасти опасения и критика справедливы: если человек постоянно лежит в кровати, избегает жизни, не может выполнять повседневные задачи и использует сон как способ сбежать от эмоций, это может быть симптомом депрессии и сигналом обратиться за профессиональной помощью.
Ничегонеделание полезно
Но в большинстве случаев ничего опасного в таком отдыхе нет. Более того, специалисты напоминают, что человеческий организм в принципе не рассчитан на бесконечный режим достигаторства в ритме 24/7.
Психологи и ученые подчеркивают: мозг и внутренние органы устают не меньше мышц, а полноценный отдых необходим для восстановления. Недаром именно покой — универсальный рецепт при переутомлении, выгорании и даже обычной простуде. Думать, кстати говоря, это тоже работа, и довольно энергозатратная.
Проблема скорее культурная. Мы привыкли одобрять только правильный отдых — спорт, подкасты, развитие, медитации, вот это вот все. А лежание в кровати с сериалом или соцсетями в пижаме считается пустой тратой времени, уступкой лени и вообще «соберись, тряпка».
Однако именно такой бесцельный, неструктурированный отдых часто помогает перезагрузить нервную систему, снизить стресс и восстановить внутренний ресурс. В этом смысле бэдроттинг — не про деградацию, а про нормальное человеческое право иногда ничего не делать и не чувствовать себя виноватыми.
