Vitaminlarga boy va mazali smuzini farzandlaringiz uchun tayyorlab bering.
— Manba: «Daryo» nashri.
Kerakli mahsulotlar:
- ismaloq — 1 stakan;
- damlangan choy (ko‘k yoki qora) — 1 stakan;
- kokos suti — 1 stakan;
- nok — 1 dona;
- olma — 1 dona;
- quritilgan xurmo — 2 dona;
- maydalangan dolchin — 1 choy qoshiq;
- zanjabil;
- kardamon.
Tayyorlanish jarayoni:
- Ismaloq, choy va kokosli sutni qo‘shib blenderda aralashtiring.
- Olma va nokni bo‘laklarga bo‘ling.
- Ismaloqli aralashmaga mevalar va boshqa mahsulotlarni qo‘shib yana blenderda aralashtiring.
- Olovga qo‘yib biroz isitib oling yoki mikroto‘lqinli pechga qo‘ying.
Yoqimli ishtaha!
