Почему дети чаще видят во сне монстров, а взрослые — просроченные дедлайны и неудачные поездки? Ученые уже давно догадывались, что характер сновидений меняется с возрастом, но систематических исследований этой темы до сих пор было мало — пишет « Hi-Tech_Mail.ru ».
Автор новостей
Как объясняет Джулио Бернарди, руководитель группы изучения сна и сознания в Школе передовых исследований в итальянской Лукке, воображение, память и эмоции — три ключевые составляющие для появления сновидений — на разных этапах жизни работают по‑разному.
«Эти процессы влияют не только на то, насколько ярко формируются сны, но и на то, насколько мы способны их запомнить после пробуждения», — отмечает ученый. С точки зрения нейробиологии сновидения — это своеобразная проекция того, как мозг обрабатывает опыт, эмоции и воспоминания, пока мы спим.
Одной из базовых идей, которая объясняет закономерности сна, считается «гипотеза непрерывности»: мы видим во сне то, что происходит в нашей повседневной жизни. Например, если мы чувствуем страх перед грядущим сложным экзаменом, мозг воспроизводит ее в тревожных снах, в которых мы можем увидеть не только свой провал на будущем тесте, но и другие пугающие вещи — например, что нас преследуют. Когда мы находимся в отпуске, нам может присниться его «продолжение» — прогулка по пляжу или заплыв в теплом море. Но, как показывают научные работы, с возрастом сны меняются не только из‑за внешних обстоятельств, но и под влиянием развития когнитивных функций и перестройки архитектуры сна.
Исследования, начатые еще в 1970—1990‑е годы специалистом по сновидениям Дэвидом Фолксом, показали, что у детей сны обычно простые и наполнены движущимися животными и предметами. В подростковом возрасте они становятся более насыщенными, нередко отражая страхи, конфликты и первую влюбленность. В зрелости содержание снов теряет остроту: агрессия уступает место повседневным мотивам — опозданиям на работу, сорванным дедлайнам, бесконечным попыткам что‑то исправить или начать заново.
У пожилых людей сны становятся реже и короче, а воспоминания о них — менее четкими. Иногда они рассказывают о «белых снах», когда помнят, что им что‑то снилось, но не могут вспомнить детали. Ученые связывают это как с ухудшением качества сна, так и с возрастным снижением способности удерживать в памяти невербальный опыт.
Любопытно, что в конце жизни сновидения нередко приобретают утешительный характер — в них появляются умершие близкие или образы сборов в путь. Такие сны, как отмечают специалисты, словно помогают примириться с воспоминаниями и отпустить жизнь, становясь для мозга естественным способом подвести ее итоги.
Ранее ученые объяснили, вредно ли слишком много спать.
