Foydalimi yoki zarar: Shokoladning salomatlik va ruhiyatga ta’siri
Mazali va kayfiyat ko‘tarilishiga hissa qo‘shadigan shokoladning iste’moli borasida me’yorni bilish hamda foydasidan tashqari, qanday zararlari borligi haqida ham ma’lumotga…
Suv, yogurt, ko‘zoynak: jazirama kunlarda mashinada qoldirib bo‘lmaydigan buyumlar
Unutuvchanlik o‘zingizga yoki bo‘lmasa avtomobilingizga zarar yetkazishi mumkin, ayniqsa, yozning jazirama kunlarida. Quyidagi narsalardan qay biri avtomobilingizda saqlanishiga e’tibor qarating......
Organizm suvsizlanganidan darak beruvchi 6 belgi
Suv ichish organizmdagi a’zolar faoliyati, salomatlik va kayfiyatning me’yorda bo‘lishida muhim rol o‘ynaydi. Suyuqlik balansining buzilishi esa turli muammolarga olib…
Yorug‘likka sezuvchanlik, bosh og‘rig‘i va oftalmologga murojaat qilish kerakligidan darak beruvchi boshqa simptomlar
Ko‘rish bilan bog‘liq noqulaylik va kamchiliklar turli oqibatlarga olib kelmasligi uchun .....
Quyosh xavf tug‘dirganida: Teri saratoni qachon paydo bo‘ladi hamda undan qanday himoyalanish kerak?
Eng xavfli teri saratoni hisoblangan melanomaning rivojlanishi va zo‘riqib ketishiga quyosh ostida ko‘p vaqt o‘tkazish ham sabab bo‘lishi mumkin......
Zudlik bilan kardiologga murojaat qilish zarurligini anglatuvchi simptomlar
Siz oddiy va odatiy deb o‘ylagan alomatlar shunchaki kuzatilmasligi, ularga e’tibor berilmasa, oqibati salbiy yakun topishi mumkin......
Malinaning inson salomatligi uchun qanday foydali xususiyatlari bor?
Malina mavsumi boshlanishi bilan bekajonlar murabbo tayyorlashga kirishadi. Ushbu rezavor mazali bo‘lishi bilan birga, bir qancha foydali xususiyatlarga ham ega.....
Kompyuter qarshisida ishlash salomatligingizga zarar yetkazayotganini anglatuvchi simptomlar
Bosh og‘rig‘i asab tizimining eng keng tarqalgan kasalliklaridan biri bo‘lib, dunyo aholisining 48,9 foizini tashkil qiladi. Bosh og‘rig‘ining 150 dan…
Quyosh nuri yetarli bo‘lsa ham: D vitaminining so‘rilishiga to‘sqinlik qiladigan 5 ta sabab
D vitamini inson salomatligida muhim rol o‘ynaydi. Ammo yoz bo‘yi plyajni umuman tark etmaganlarda ham ushbu moddaning tanqisligi kuzatilishi mumkin.......
Chaqaloqning odatdagidan kam uxlashiga nima sabab bo‘ladi?
Me’yoridan kam uyqu asosan markaziy asab tizimining perinatal zararlanishi bor chaqaloqlarda kuzatiladi. Bu haqda ......
Energiya yetarli bo‘lmasa, nima qilish kerak: doimiy charchoqdan qutulishning 20 ta usuli
Charchoq — bu toliqish va energiya yetishmasligi tuyg‘usi bo‘lib, dam olsangiz ham yo‘qolmaydi. Biror kishi tanadan yoki ongdan (jismoniy yoki…
Tarvuz iste’mol qilganda organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi?
Avgust — tarvuz mavsumi. Ushbu sersuv poliz mahsuloti dasturxonimizda tez-tez mehmon bo‘ladi. Trener-diyetolog ......
Go‘sht iste’mol qilish, kam harakatlilik: saratonni qo‘zg‘atadigan yana 3 ta odat
Biz biror narsani qanchalik tez-tez mexanik tarzda, unga ahamiyat bermasdan qilamiz... Biroq kanadalik olimlarning yangi kashfiyoti haqida bilib olgach, albatta,…
Qorinda to‘plangan yog‘ni yo‘qotish uchun qanday nonushta qilish kerak: ekspert maslahati
Nonushta kunning eng muhim taomi ekanligini eshitganmisiz? Bu to‘g‘ri — tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, nonushta qilishni o‘tkazib yubormaydigan odamlar odatda tezroq…
Ratsionni qayta ko‘rib chiqamiz: oshqozon og‘riganda qanday oziq-ovqatlarni tanovul qilish kerak?
Noto‘g‘ri ovqatlanish oshqozon muammolariga olib keladi. Siz oshqozon muammolarini e’tiborsiz qoldirolmaysiz, har safar og‘riqni tabletkalar bilan bostirishga harakat qilasiz. Oshqozon…
Organizmda yod tanqisligi qanday og‘ir asoratlarni keltirib chiqaradi?
Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti maʼlumotlariga ko‘ra, dunyoda 665 milliondan ortiq odam endemik buqoq va boshqa qalqonsimon bez kasalliklaridan aziyat chekmoqda.…
Uyquga to‘yib uyg‘onishingizga xalal beradigan tonggi odatlar
Uyqu — kayfiyat va salomatlik uchun juda muhimdir. Shu bilan birga ko‘pchilik ish kunlarida yetarlicha uxlamaydi. Sabablar — turli yumushlar,…
Endometrioz xavfini oshiradi: saratonni qo‘zg‘atadigan mahsulotlar yana bittaga ortdi
Aynan shu mahsulot endometrioz xavfini oshiradi. Yaqinda Lids universiteti olimlari 17 yil davom etgan tadqiqot natijalarini e’lon qildi, Unda 35…
Uyqu falajligi nima va bu sog‘liq uchun qanchalik xavfli?
Tasavvur qiling, erta uyg‘ondingiz. Sodir bo‘layotgan hamma narsani ko‘rasiz va eshitasiz, nafas olasiz lekin umuman harakatlana olmaysiz. Oyoq va qo‘llar…
“Sog‘lig‘ining qadriga yetmaydi!” Nima uchun Gippokrat odamlarni bepul davolashni maslahat bermagan?
Nahotki? Ammo faylasuf va tabib buni tushuntirgan edi. Endi biz uning falsafiy qarashlari mohiyatini qisqacha bayon qilamiz.....
