Рубрика: Саломатлик (Кирилл—

Salomatlik uchun muhim bo‘lgan D vitamini nafaqat metabolizm, balki suyaklar va miya faoliyati uchun ham foydali hisoblanadi. Uning yetishmovchiligi natijasida organizmda bir qancha kasalliklar kuzatiladi. Issiq mavsumda ushbu vitaminni quyosh nuridan olish mumkin bo‘lsa, kunlar salqinlashgani sari kunlik ehtiyojni qoplash uchun…..

Qovoq foydali xususiyatlarga ega ekanligi bilan parhez qilishni boshlagan va salomatligiga bee’tibor bo‘lmagan insonlar uchun zarur mahsulotlar sirasiga kiradi. U muntazam ravishda iste’mol qilinsa, organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi? Quyida ana shu haqda so‘z yuritiladi…….

Nafas olishning qiyinlashishi, shishlar va boshqa simptomlar o‘pkada turli kasallikning rivojlanayotganidan darak berishi mumkin. Agar sizda quyidagi simptomlar kuzatiladigan bo‘lsa, nafas yo‘llarida jiddiy kasalliklar, hatto saraton rivojlanayotgan bo‘lishi mumkin…….

Adenoid burun-halqum ravoqida joylashgan bodomsimon bezning yalig‘lanishi va kattalashishi hisoblanadi. Bodomsimon bezning asosiy vazifasi himoya hisoblanadi. Organizmga kiradigan bakteriya va viruslarga birinchi bo‘lib ……

Yaponiyalik olimlar tadqiqot davomida agar inson 40 yoshdan keyin yangi narsalarni o‘rganishda davom etsa, unda demensiya rivojlanish ehtimoli kamayishini aniqladi. Tadqiqotlar 40 yoshdan 70 yoshgacha bo‘lgan 280 mingdan ortiq kishi ishtirokida o‘tkazildi……

Yurak kuchli ursa, hatto eng xotirjam odamda ham vahima qo‘zg‘atishi mumkin. Yurak mushaklari ishidagi o‘zgarishlarning sababi nima? Buning oldini olish mumkinmi va buni qanday qilish kerak?…..

Sarimsoq piyoz — sog‘lik uchun eng foydali sabzavotdir. Har qanday taomga o‘zgacha ta’m beradi. Bundan tashqari, shamollashning oldini oladi. Shuningdek, sarimsoq piyozning bir necha kasalliklarni yengishda eng samarali tabiiy vosita ekanligi……

Meva shakarning o‘rnini bosishi haqida ko‘p eshitgan bo‘lishingiz mumkin, shu sababli ularni iste’mol qilmagan ma’qul. Biroq bu fikrning xato ekanligini bilasizmi? Gastroenterolog va yozuvchi Uill Bulsevich ham bu fikrga qo‘shilmaydi. Ijtimoiy tarmoqlarda vazn yo‘qotayotgan insonlar mevalarni iste’mol qilmagani ma’qul, degan keng tarqalgan fikr bor. Bu bema’nilik: meva iste’molini ko‘paytiradigan insonlar vazn orttirmaydi, aksincha ……

So‘nggi yillarda nutritsiolog va velnes-inflyuyenserlar tomonidan shakar iste’moli zararli ekani qayta-qayta ta’kidlanib kelinadi va bu bejizga emas, chunki shakar, metabolizmning yomonlashishi, ortiqcha vazn hamda kasalliklarga sababchi bo‘lishi isbotlangan. Quyida tana salomatligi va vazn ortmasligi uchun qancha shakar iste’mol qilish mumkinligiga to‘xtalamiz……