Uxlab ozishni xohlaysizmi? Buni amalga oshirishga yordam beradigan 5 ta “fokus”
Hech narsa qilmasdan kuniga 500 kaloriya sarflashning iloji borligini bilarmidingiz? Hammasi oddiy: uxlashni boshlang! Agar kechasi ham vazn yo‘qolishini istasangiz,…
Zarari transyog‘nikidan kam emas: sariyog‘ qay usulda iste’mol qilinganda organizm uchun xavfli?
Ko‘pchilik qandolat mahsulotlari va pishiriqlarda margarin-u, transyog‘lardan voz kechib, ular orasida sariyog‘ga o‘xshash mahsulotlarni foydali deb bilishadi. Aslida, pishirish jarayonida…
Nima sababdan qorinning chap tarafida sanchiqli og‘riq kuzatiladi?
Inson organizmi ichki organlar, suyaklar va to‘qimalarning murakkab mexanizmidir. Tizimdagi nosozliklar og‘riq bilan xarakterlanadi: tortuvchan, o‘tkir, kam-kam yoki doimiy. Agar…
Shirinliklarga qaramlikdan kelib chiquvchi 4 ta xavotirli alomatlar
Shirinliklarni iste’mol qilish zararli ekanini hamma biladi. Biroq ularni ko‘rganda odam o‘zini tiyib turishi mahol! Shunga qaramay, agar sizda quyidagi…
Nima uchun varikoz tomirlari yozda haddan tashqari zo‘riqadi?
Yoz — bu quyosh, cho‘milish havzalari va ochiq havoda faol mashg‘ulotlardan zavqlanadigan vaqt. Biroq bu vaqt tomirlar uchun haqiqiy sinov…
Vahima qilmang, tinchlaning: Shisha sinig‘idan jarohatlanganda ko‘rsatiladigan birinchi yordam
Birinchi yordam bo‘yicha bosqichma-bosqich ko‘rsatmalar bilan tanishib chiqing. Shifokorga qachon borish kerak?......
Insulin ko‘tarmaydi, ozishga yordam beradi, shirinlikning o‘rnini bosadi: tarkibida kam uglevod bo‘lgan mevalar
Ozmoqchi bo‘lsangiz, barcha mevalar, rezavorlar va yong‘oqlarni taomnomangizga qo‘shish shart emas. Ularning ko‘pchiligi fruktozaning yuqori dozalarini o‘z ichiga oladi. Bu…
Sevimli “chaq-chuq”: pista organizmga qanday foyda keltiradi?
Pista — qattiq qobiq ichidagi yuqori kaloriyali yashil rangli yong‘oq. Pista sog‘liq uchun foydali — ularda ko‘p miqdorda vitamin, mineral…
“Sukut saqlovchi” alomatlar — saraton kasalligining belgisi bo‘lishi mumkin
Saraton — bu hiyla deb atash mumkin bo‘lgan kasallik. Dastlabki bosqichda osonlik bilan davolash mumkin, ammo muammo shundaki, kasallikning boshida…
Gemoglobinning baland bo‘lishi: ushbu holat nimasi bilan xavfli?
Noto‘g‘ri turmush tarzi bora-bora qon sifatining sezilarli darajada o‘zgarishiga olib keladi. Qonning suyulishi yoki quyuqlashishi sezilarli sog‘liq muammolarini keltirib chiqaradi.…
Bilib qo‘ygan yaxshi: past qon bosimi nimani anglatadi?
Shifokor bu savolga javob beradi va qon bosimini to‘g‘ri o‘lchash bo‘yicha batafsil ko‘rsatmalarni ma’lum qildi Nima uchun qon bosimi past…
Organizmga oqsil yetishmayotganini anglatuvchi simptomlar
Protein yoki oqsil inson organizmi uchun eng muhim komponent hisoblanadi. Mushaklar oqsildan iborat bo‘lib, u biriktiruvchi to‘qimalar va teri uchun…
Immunitetni dori-darmonlarsiz ko‘tarishning 5 ta tabiiy usuli
Tez-tez kasal bo‘lasiz, dorixonada siz sinab ko‘rmagan dori qolmadimi? Yangi dorilarni sotib olishdan avval odatiy turmush tarzingizni o‘zgartirishga harakat qilib…
Olimlar ortiqcha vazn umrni qanchaga qisqartirishini hisoblab chiqdi
Mutaxassislarning fikricha, ortiqcha vazn umr ko‘rish davomiyligiga ta’sir qiladi, hatto odam o‘zini yaxshi his qilsa ham — axir semizlik bilan…
Sog‘lom ko‘zlar, elastik teri, ipakdek sochlar: sabzining organizmga qanday foydalari bor?
Sabzining sog‘liqqa foydasi haqida gap ketganda ko‘pchilik birinchi navbatda u organizmni qimmatli A vitamini bilan ta’minlashini taxmin qiladi. Qolaversa, sabzi…
Salomatlik bilan bog‘liq muammolar keltirib chiqaradigan 6 ta kundalik odat
Har kuni organizmga tuzatib bo‘lmas zarar yetkazamiz. Qanday qilib? Ehtimol, siz buni payqamaysiz ham. Kechki paytga borib holsiz bo‘lib qolsangiz,…
Manikyur, jarohatlar va koronavirus: tirnoqdagi oq dog‘lar nimalar haqida ogohlantiradi?
Ba’zida tirnoqlarda paydo bo‘ladigan oq dog‘lar leykonixiya deb ataladi. Ko‘pincha ularning tashqi ko‘rinishi zararsiz sabablarga ko‘ra yuzaga keladi, lekin ayrim…
O‘ng qo‘l nima uchun og‘riydi: sabablari va davo choralari
O‘ng qo‘ldagi og‘riq nafaqat yoqimsiz hissiyot, balki sezilarli noqulaylik hamdir. Aksariyat odamlarga o‘ng qo‘l asosiy yordamchidir, shuning uchun og‘riqning sababini…
Sarimsoq piyoz nimasi bilan foydali? Uning qanday zararlari bor?
Butun dunyo bo‘ylab sarimsoq piyozdan uzoq vaqt davomida gipertoniya, infeksiyalar, ilon chaqishi kabi ko‘plab kasalliklarni davolashda keng foydalanilgan. Keling, har…
Qovoqdan boshlab na’matakkacha: jigar uchun eng foydali bo‘lgan oziq-ovqat mahsulotlari
Jigar organizmdagi eng muhim organlardan biridir. U organizmga tushadigan toksik moddalarni zararsizlantiradi, qonni filtrlaydi, undan har qanday hosilalarni chiqarib yuboradi.…
