УНИВЕРСАЛЬНЫЙ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ & ИНФОРМАЦИОННЫЙ & ЛИТЕРАТУРНЫЙ & НОВОСТНОЙ ПОРТАЛ
Ko‘pchilik bolaligidanoq ko‘chadan kelgandan keyin qo‘lni yuvish, tishlarni yaxshilab tozalash va iloji boricha kamroq yuzga tegish kerakligini biladi. Biroq ko‘pchilik…
Ukol qilishni koʻp odam xush koʻrmaydi. Vaziyat taqozosi bilan bu ishni bajarsa-yu, inyeksiya oʻrnida ogʻriq paydo boʻlsa, bu yanada yoqimsiz…
Qaymoqli sous va qovurilgan go‘shtli sharchalar qo‘shib tayyorlanadigan mazali sho‘rva ishtahani ochuvchi ta’mga ega. Sho‘rvaga o‘zingizga yoqqan ko‘katlarni ham....
Tashqi ko‘rinishni yaxshi saqlash jismoniy salomatlik kafolatidir. Gavdani egmaslik, yelkalarni tik tutish, umurtqa pog‘onasini tekis ushlash, bo‘yinni tik holatda bo‘lishi…
Bosh ogʻriqlari muntazam ravishda bezovta qilib turganda “oʻtib ketadi” qabilida ish tutish yaramaydi. Bu muammoni tibbiy tomondan koʻrib chiqish vaqti…
Yurak-qon tomir tizimi bilan bogʻliq muammolar mavjudligini anglatadigan ogohlantirish alomatlari va xavf omillari bor....
Teringizda g‘ayrioddiy narsalar paydo bo‘layotganini sezdingizmi? Agar shu holat bo‘lgan bo‘lsa. sizga zudlik bilan preddiabetni aniqlaydigan shifokor kerak.....
Necha yoshda boʻlishdan qatʼiy nazar, yurak xastaliklarining oldini olish uchun hech qachon erta va kech emas. Quyidagi 7 ta ilm-…
Leptin yogʻ toʻqimasidan ajralib chiqadigan gormon boʻlib, ishtahani bosadi va vazn yoʻqotishga yordam beradi. Boshqacha qilib aytganda, u miyaga xabar…
Uyqusizlik hozirgi zamon odamlari orasida eng keng tarqalgan muammolardan biridir. Yaxshiki, uni keltirib chiqaradigan sabablarning ko‘pini bartaraf etish mumkin.....
Inson salomatligi nafaqat irsiyat va turmush tarzi, balki nima va qanday ovqatlanish bilan ham belgilanadi. Hatto bugungi kunda.....
To‘g‘ri ovqatlanishning qimmatga tushishi bu yanglish fikr. Haqiqatan ham Gollivud yulduzlarining maslahatlariga qaralsa, to‘g‘ri ovqatlanish hashamatga o‘xshaydi. Maslahatlardan ma’lumki, eng…
Parhezingizni kuzatib boring, spirtli ichimliklar va shirinliklar isteʼmolini cheklang. Shunda ham vazn yigʻishda davom etyapsizmi? Ortiqcha vaznning paydo boʻlishiga koʻpincha…
Ko‘p hollarda hayotimizdagi eng oddiy o‘zgarishlar ham uyqu sifatiga ta’sir qilishi mumkin. Yaxshi uyqu uchun quyidagi tavsiyalarni sinab ko‘ring, ular…
Hatto eng yaxshi parhezning ham kutilmagan taʼsiri sezilishi ehtimoldan holi emas. Diyetologdan vazn yoʻqotish vaqtida eng koʻp uchraydigan “nojoʻya taʼsirlar”…
O‘z sog‘lig‘iga beparvo munosabatda bo‘lish kun kelib belning pastki qismida to‘satdan paydo bo‘ladigan kuchli og‘riqni keltirib chiqaradi. Buyraklarini shamollatib qo‘ygan…
Muntazam o‘tirish bilan kechadigan turmush tarzi chekish va spirtli ichimliklarni iste’mol qilish kabi xavflidir! Harakatsizlik bizni tom ma’noda o‘limga tobora…
Eng keng tarqalgan muammolardan biri — uyqu bilan bogʻliq muammolardir. Buning bitta sababi bor: asab tizimining zaiflashib borishidir. “Nima qilish…
Qishda shamollashlar soni an’anaviy ravishda ortadi. Buning sababi ob-havo sharoiti, uyda ko'proq vaqt o‘tkazish, boshqa odamlar bilan yaqin aloqada bo‘lish…
Ogʻiz boʻshligʻida biror tish boʻlmasa, odam tabassum qilganida yoki soʻzlashganda ham u tishning yoʻqligi sezilmagani bilan bu salomatlikka bir nechta…
