10 kunlik detoks: qanday qilib va nima uchun shakardan voz kechish kerak?
Ko‘pgina parhezshunoslar, shakar va kraxmalli ovqatlarni ko‘p iste’mol qilish noto‘g‘ri ovqatlanish emas, balki biologik kasallik ekanini ta’kidlaydi. Shakar va uglevodlar…
Xayron qolasiz: Sevimli yeguliklarimiz aslida nimadan tayyorlanishini bilasizmi?
Vaqti-vaqti bilan o‘zingizni shirinliklar bilan siylash yoqimli, albatta. Hammamizning sevimli taomlarimiz bor, lekin tan olish kerak: ular aslida nimadan tayyorlangani…
Barcha turdagi og‘riqlarni bartaraf etishga yordam beradigan tabiiy mahsulotlar
Agar qorin yoki bosh og‘risa, darhol dorixonaga yugurish tavsiya etilmaydi. Uydan topish mumkin bo‘lgan tabiiy mahsulotlar ham yordam beradi: sabzi…
Lavlagi, sarimsoq va jigar faoliyatini yaxshilovchi boshqa mahsulotlar
Hammaga ma’lumki, jigar o‘z-o‘zini davolovchi organdir. Biroq ushbu tabiiy filtr barcha toksinlarni muvaffaqiyatli olib tashlashi uchun unga yordam kerak. Jigar…
Sarimsoq, asal, D vitamini: ularning qaysi biri immunitet tizimini mustahkamlaydi, qaysi biri yo‘q?
Ehtimol, insonlar immunitet haqida koronavirus paydo bo‘lmasidan avval bunchalik ko‘p qayg‘urmagandir. Haqiqatan ham xavfli kasallikni deyarli hamma joyda yuqtirish mumkin…
Yurakda sanchiqli og‘riq kuzatilsa, birinchi yordam ko‘rsatish uchun nimalarni bilish kerak?
Yurak sohasida sanchiqli og‘riq bir necha kasalliklarning natijasi bo‘lishi mumkin. Yordamni to‘g‘ri ko‘rsatish uchun og‘riq sabablarini bilish muhimdir. Aksar hollarda…
Faqat limonli choy emas: qishda kasal bo‘lmaslik uchun nimalar iste’mol qilish mumkin?
Qishda doimgidan ham kuchliroq va to‘yimliroq mahsulotlarni iste’mol qilish tavsiya etiladi: organizmni isitish, virus va bakteriyalarga qarshi turish uchun qo‘shimcha…
Nima uchun esnaymiz va bu salomatlik bilan bog‘liq qanday muammolarning alomati?
Hayvonlar ham, odamlar ham — hamma esnaydi. Hatto, bola embrionlik davrida rivojlanishining 12-haftasidan boshlab esnaydi. Esnashning tasdiqlangan va muqobil sababi…
“Butun tanam yonyapti”: yuqori haroratning qanday sabablari bor?
“Doktor, butun tanam yonyapti”. Bemorlar harorat ko‘tarilganda shifokorlarga shunday so‘zlar bilan shikoyat qiladi. Termometr ko‘rsatkichi pasaygani bilan bemorni issiqlik hovuri…
10 kunlik to‘g‘ri ovqatlanishdan keyin organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?
Aksariyat insonlar yil boshidan o‘ziga to‘g‘ri ovqatlanishga o‘tishga va’da beradi, albatta, bu vazn yo‘qotish yoki salomatlikni yaxshilash uchun. Biroq ko‘pchilik…
Qahva va limon birgalikda ichilsa, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?
Ba’zi sabablarga ko‘ra, mutlaqo mos kelmaydigan mahsulotlarning kombinatsiyasi qandaydir foyda keltirishi mumkin. Shuning uchun ijtimoiy tarmoqlarda odamlar limon bilan qahva…
Megan Marklning sirli parhezi: to‘ydan oldin va tug‘uruqdan keyin qanday qilib tezda vazn yo‘qotish mumkin?
Shahzoda Garri bilan turmush qurishdan oldin Sasseksning bo‘lajak gersoginyasi u uchun shaxsiy ovqatlanish tizimini ishlab chiqqan taniqli parhezshunosga murojaat qildi.....
Kolbasa, margarin va qarish jarayonini tezlashtirib yuboradigan boshqa 5 mahsulot
Organizmning erta qarishi bir necha omillar bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin. Nosog‘lom turmush tarziga amal qilish bilan birga zararli mahsulotlarni iste’mol…
Nima uchun ertalab oyoqlar og‘riydi? Muammodan qanday qilib xalos bo‘lish mumkin?
Agar ertalab oyoqlar og‘riyotgan bo‘lsa, bu bir kun oldingi charchoq yoki organizmdagi jiddiy muammoning belgisi bo‘lishi mumkin. Davolash aniq tashxis…
Kun davomida faollik, kofeindan voz kechish: Britaniya qirollik oilasi a’zolaridan uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradigan layfxaklar
Qirollik oilalari a’zolariga katta mas’uliyat yuklangan, ularning kundalik jadvali ko‘plab yig‘ilish, ommaviy tadbir va boshqa vazifalar bilan to‘lgan, shuning uchun…
Keksalik bilan adashtirmang: Alsgeymer kasalligining 7 ta dastlabki belgilari
Inson o‘zidagi yoki yaqinlaridagi kognitiv pasayishning ogohlantiruvchi belgilarini arzimas narsa deb e’tibordan chetda qoldirishi mumkin. Misol uchun, Alsgeymer kasalligining ko‘plab…
Qon tomirlarini xolesterindan tozalashning xalqona usullari
Hayvon yog‘larini o‘z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlarini haddan tashqari ko‘p iste’mol qilish bilan qon tomirlarining ichki devorlarida xolesterin cho‘kindisi hosil…
Tomoq og‘rig‘ida iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan mahsulotlar
Afsuski, qish nafaqat Yangi yil bayrami, balki shamollash uchun ham qulay mavsumdir. Ayniqsa, yanvar oyining ilk kunlarida tomoq og‘rig‘i bilan…
Ikki kara foyda: Alohida iste’mol qilgandan ko‘ra birgalikda ko‘proq foydali bo‘lgan mahsulotlar
Ba’zi mahsulotlarni foydaning haqiqiy koni deb atash mumkin — ular salomatlik va go‘zallikni samarali himoya qiladi. Ammo yaqinda o‘tkazilgan tadqiqotlar…
Yurak salomatligida muammolar paydo bo‘lmasligi uchun nima iste’mol qilish kerak?
Yurak uchun parhez oddiy so‘z emas. Bir vaqtlar yurakka yo‘l oshqozon orqali o‘tadi, deyilgan va shundan beri hamma bu fikrni…
