Zaharlanmaslik uchun “ximikatlanmagan” qulupnayni qanday tanlash kerak?
Qulupnayni to‘g‘ri tanlash bo‘yicha birinchi navbatda nimaga e’tibor berish kerak, shuningdek, rezavor kim uchun foydali-yu, kimga zarar yetkazishi mumkinligi haqida…
Sog‘liqqa zarar bermaslik va ishdan bezib qolmaslik uchun kuniga necha soat ishlash kerak?
Kuniga 12 soat ishlasangiz ham, sizdagi samaradorlik oshib ketmaydi. Qo‘shimcha ishga pul to‘langani bilan bu hayotingizdan nafratlanish va sog‘lig‘ingizga putur…
Terining go‘zallik va yoshlik asosi: tarkibi tabiiy kollagenga boy 9 xil mahsulot
Kollagen — organizm hujayralarining tabiiy qurilish materiali bo‘lib, terining yoshligi va elastikligiga mas’ul. Shuningdek, tirnoqlar va sochning mustahkamligi unga bog‘liq.…
Nima uchun kunning oxiriga kelib oyoqlar shishadi va u bilan qanday kurashish kerak? Jarroh flebologning 3 ta tavsiyasi
Bu faqatgina harakatsiz turmush tarzi bilan bog‘liq emas. Ko‘pincha oyoqlarning shishishi statik yuklardan kelib chiqadi, chunki harakatning yetishmasligi qonning oyoq…
Umurtqa pog‘onasi churrasi: harakatsiz hayot tarzi bilan yashaydigan har bir kishi bilishi zarur bo‘lgan 3 ta alomat
“Sedentary behavior” — bu Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti tomonidan harakatsiz turmush tarzi xususida gapirilganda ishlatiladigan atama. Bu ibora so‘zma-so‘z “o‘tirish…
Tashnalik, stress va zerikish: doimiy ochlik hissining sabablari va uni bartaraf etish choralari
Hozirgina nonushta qildingiz va allaqachon qo‘shimcha yana nimadir yeyishga oshiqyapsizmi? Bir necha daqiqa oldin tushlik qildingiz, ammo oshqozoningiz ko‘proq narsani…
Mahsulotlarni qanday yog‘da qovurish kerak? 5 ta foydali tavsiya
Yog‘ ortiqcha vazn to‘playdi va xolesterin darajasini oshiradi, degan stereotip mavjud. Shubhasiz, foydali yog‘lar sog‘lom va ozg‘in tananing kalitidir. Savol…
Uy sharoitida ortiqcha to‘plangan safrodan qanday xalos bo‘lish mumkin?
Safro bilan kurashishdan oldin, uning turg‘unligiga olib keluvchi sababni aniqlang. Ehtimol, vaziyatni yaxshilash uchun faqat taomlanish tartibini ko‘rib chiqish kifoya…
Nima sababdan kechki payt iste’mol qilingan limon vazn yo‘qotish uchun samarali?
Kechasi iste’mol qilingan limon ikki hissa foydalidir. U sizni virusli kasalliklardan himoya qiladi, immunitet tizimini mustahkamlaydi va vazn yo‘qotishga yordam…
Yurak xastaliklarining oldini olishga yordam beradigan 5 ta oson qadam
Tasavvur qiling-a, yurak har kuni deyarli 100 ming kilometr uzunlikdagi tomirlar va kapillyarlar orqali tonnalab qonni haydab bera oladi! Hajmi…
Nima uchun oyoq va uning kafti og‘riydi: darhol xayolga kelmaydigan 5 ta sabab
Ko‘pchilik oyoqlarida og‘riqni boshdan kechiradi va aksar hollarda buning sababi noqulay poyabzal yoki yukning ortishi bilan bog‘liq. Kuchli og‘riq kuzatilganda…
Qaysi oziq-ovqat mahsulotlari allergiyani yengillashtirishi mumkin?
Avval boshdanoq sizni ogohlantiramiz: “allergiya keltirib chiqarmaydigan” va “allergiyani davolovchi” mahsulotning o‘zi yo‘q. Biror narsa iste’mol qilganda bir zumda burun…
Ko‘zlar qichishsa, nima qilish kerak? Xalqona davo choralari
Bu holatda faqat ko‘zlaringizni ishqalamang! Qichishishni tezda bartaraf etishga yordam beradigan ko‘plab oddiy, uy sharoitida bajarish mumkin bo‘lgan usullar mavjud.....
Nima uchun tilla uzuk taqilgan barmoq qorayib qoladi: sabab va bartaraf etish choralari
Uzuk taqishni odat qilqan deyarli har bir ayol bu hodisaga duch keladi. Tilla — zargarlik buyumlari tayyorlanadigan qimmatbaho metalldir, uzuk…
Oyoqdagi og‘riq beruvchi qadoqdan qanday xalos bo‘lish mumkin?
Quruq kallus yoki qadoq jiddiy muammodir. Ular noqulaylik tug‘dirardi, yurish paytida og‘riq va yonish hissini paydo qiladi. Oyoqdagi og‘riqli quruq…
Ko‘pchilik bolalikdan yoqtirmaydigan ammo organizmga foydali bo‘lgan 4 xil oziq-ovqat
Bolaligimizdan yoqtirmaydigan, hatto, tatib ham ko‘rmaydigan ba’zi oziq-ovqatlar juda foydali. Organizmni kerakli vitamin va minerallardan mahrum qilmaslik uchun unga bo‘lgan…
Qanday oziq-ovqatlar qonni tozalaydi: xolesterin haqida hamma bilishi kerak bo‘lgan faktlar
Internetda ovqatlanish yordamida qonni xolesterin blyashkalaridan tozalashingiz mumkin bo‘lgan maqolalar son-sanoqsiz. Buni haqiqatan ham qilish mumkinmi yoki yo‘qligini aniqlashga qaror…
E’tiborsiz qoldirib bo‘lmaydi: temir tanqisligi haqida jiddiy ogohlantirayotgan alomatlar
Organizmdagi ba’zi vitamin va minerallarning yetishmasligi sizning umumiy holatingiz va tashqi ko‘rinishingizga ta’sir qiladi. Ushbu muhim alomatlarni o‘tkazib yubormang....
Har bir muzlatkichda topiladi: qanday oziq-ovqatlar insult xavfini kamaytiradi, qaysilari esa oshiradi?
Ma’lumki, to‘g‘ri ovqatlanish nafaqat kerakli vaznni saqlashga yordam beradi, balki yurak muammolari xavfini ham kamaytiradi. Oddiy parhez aslida insult xavfining…
Nima sababdan uzoq umr ko‘rish uchun qon bosimini o‘lchab turish kerak? Kardiolog tushuntiradi
Turli xil sog‘liq muammolari bilan shifokorga tashrif buyurgan keksa bemorlarning aksariyati yuqori qon bosimiga ega. Shu bilan birga, afsuski, deyarli…
