Uyqu, vitamin, moddalar yetishmovchiligi organizmga qanday ta’sir qiladi?
Sakkiz soat uxlaysiz, sog‘lom ovqatlanasiz va sport bilan shug‘ullanasiz, lekin baribir o‘zingizni energiya tejash rejimidagi smartfondek his qilasizmi? Gap faqat…
Как экстремальная жара влияет на старение: ответ ученых
Высокая температура способствует ускоренному старению пожилых людей. Ученые установили, что биологический возраст жителей самых жарких регионов может увеличиться на 1,5-2,5…
Antistress choylar: xotirjamlik baxsh etuvchi eng yaxshi retseptlar
Kundalik stressni boshdan kechirganda, turli xil tinchlantiruvchi choylar yordamga keladi. Quyidagi materialda nevrozning oldini oladigan va ichki muvozanatni keltirib chiqaradigan…
“Kechki ovqatingni dushmaningga ber”: Bu ibora qanchalik to‘g‘ri? Mutaxassis izohi
“Nonushtani o‘zingiz tanovul qiling, tushlikni do‘stingiz bilan baham ko‘ring, kechki ovqatni dushmanga bering”, degan gap kechki ovqat ortiqcha vazn va…
Pechda apelsin qo‘shib pishiriladigan xushta’m tovuq
Mazali taomni oila a’zolaringizga tayyorlab bering. .....
Ovqatlanish uyqu sifatiga qanday ta’sir qiladi? Mutaxassislar javob beradi
Yaponiyalik mutaxassislarning yangi tadqiqoti shuni ko‘rsatdiki, ratsionimiz tarkibi uyqu sifatiga bevosita ta’sir qiladi. Makronutriyentlar — oqsillar, uglevodlar, yog‘lar va kletchatkalar…
Временный отказ от смартфона омолодит мозг на 10 лет
Международная команда исследователей из США и Канады обнаружила, что сокращение времени, проведенного в интернете, способствует улучшению когнитивных функций и повышению…
Диетолог объяснила, что будет, если переесть соленых огурцов
Последствия переедания соленых и маринованных огурцов гораздо страшнее, чем можно предположить ....
Tovuq go‘shtidan tayyorlanadigan bir-biridan mazali taomlar retsepti
Tovuq go‘shtidan tayyorlanadigan ushbu taomlar oila a’zolarning barchasiga manzur kelishi shubhasiz. .....
Tilsiz qotil: Nima uchun 30 yoshlilar ham qon bosimini nazorat qilishi kerak?
Yurak qisqarishi orqali qon tomirlar bo‘ylab harakatlanadi. Qon-tomirlarda bosim kuchayadigan bo‘lsa, yurak salomatligida muammo kuzatiladi. Tonometr ko‘rsatkichining 120 ga 80…
Qo‘y qovurg‘asini pechda sous qo‘shib pishiramiz
Mazali sous qo‘shib pishadigan go‘shtni istalgan garnir bilan birga dasturxonga tortishingiz mumkin. .....
Yoshlik ratsioni: terining erta qarishiga yo‘l qo‘ymaydigan 10 xil oziq-ovqat
“Siz qaysi mahsulotlardan tanovul qilasiz?” degan savol har qachongidan ham dolzarbroq. Diyetologlar terining elastikligini uzoqroq saqlashga, ajinlar va pigment dog‘lari…
Названы продукты, ухудшающие сон
Ученые из Университета Цукубы установили, что белок, углеводы и клетчатка помогают спать спокойнее, а жиры и соль — ухудшают качество…
Pishloq qo‘shib tayyorlanadigan xushta’m qo‘ziqorinlar
Mazali taomni nafaqat tushlik, balki kechki ovqatda ham iste’mol qilsa bo‘ladi. .....
Quloq orqasidagi suyak og‘risa: ushbu yoqimsiz holatni qanday bartaraf etish mumkin?
Quloq og‘rig‘idan xavotirdamisiz? Ushbu muammo nimaga olib kelishi mumkinligi, nima uchun paydo bo‘lishi va u bilan qanday kurashish kerakligi haqida…
Канцерогены идут в кишечник: Врачи назвали три причины отказаться от селедки
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух и аллерголог-иммунолог Елена Парецкая рассказали, какими проблемами для здоровья может обернуться употребление привычной рыбы .....
На это семь причин. Почему люди храпят и как можно решить проблему
Когда человек спит, мышцы его мягкого неба, языка и горла расслабляются. Дыхательные пути частично перекрываются. Если проход для воздуха сужается…
Надежная защита от срыва. Диетолог назвала топ-продукт для снижения веса
Худеть с помощью еды. Казалось бы, это неосуществимая мечта. Однако добавление некоторых продуктов в рацион действительно помогает сбросить вес. Об…
Qo‘ziqorin va tovuqli rulet retsepti
Qo‘ziqorin va tovuqning birglikdagi noyob ta’midan bahramand bo‘ling. ......
Qanday qilib oddiy yostiq yordamida inson organizmidagi o‘zgarishlarni aniqlash mumkin?
Ba’zida oddiy belgilar orqali ham tana qandaydir yordamga muhtoj ekanini taxmin qilish mumkin. Masalan, yurishdagi kichik noqulayliklar, terining ko‘rinishi, soch…
