Kuniga 6 soatdan kam uxlashning vazn, kayfiyat va intellektga taʼsiri qanday?
So‘nggi vaqtlarda uyqu bilan bog‘liq muammolar tobora jiddiy tus olib bormoqda. Bu yerda gap zamonamiz odamlarining dam olish vaqtidan voz…
Olma sirkasini ichish organizmga qanday taʼsir ko‘rsatadi? Ekspertlar javob berdi
“Bekxem” hujjatli seriali namoyish etilganidan keyin internet foydalanuvchilari afsonaviy futbolchining rafiqasi Viktoriya Bekxemning sirkali parhezi retseptini izlay boshlashdi. Viktoriya 2017-yildayoq…
Asalni har kuni isteʼmol qilish mumkinmi?
Asal – foydali xususiyatlari sanoq bilmaydigan tabiiy mahsulot. Biroq uni har kuni isteʼmol qilish ayrim holatlarda organizmga zarar yetkazib qo‘yishi…
Yam-yashilmi yoki yetilib pishgan: bananni qanday holatda isteʼmol qilgan yaxshi?
Do‘kon rastasida turgan yam-yashil bananni xarid qilib, biroz yetilishi uchun 2-3 kunga qoldirgan vaqtingiz bo‘lgan, to‘g‘rimi? Buning jiddiy xato bo‘lishi…
Tunda chaqaloqlarning boshi terlashiga nima sabab bo‘ladi?
Ko‘p hollarda bolaning boshi tungi uyqu paytida terlashi tabiiy jarayon hisoblanadi. Hayotining boshlang‘ich davrida chaqaloqlar kunning istalgan qismida ko‘p terlashi…
Lab qurishi, holsizlik, ko‘rish qobiliyatining pasayishi: jigarda muammolar yuzaga kelganini bildiruvchi simptomlar
Zararsizdek tuyulgan alomatlar jigarning jiddiy muammolaridan ogohlantirishi xayolga ham kelmaydi. So‘nggi paytlarda miya, ichak, yurak kabi tana a’zolariga ko‘p e’tibor…
Bu haqida bilishingiz shart: bosh og‘rig‘iga sabab bo‘luvchi 3 mahsulot
Kutilmaganda paydo bo‘ladigan bosh og‘rig‘ini keltirib chiqaruvchi sabablar talaygina. Og‘riq baʼzan havodagi keskin o‘zgarish, baʼzan esa shovqin-suronli bazmda ishtirok etish…
Tiniqib uxlang va sport bilan shug‘ullaning. Grippdan himoyalanishda asqatadigan tavsiyalar
Gripp va infeksion kasalliklar mavsumi ham allaqachon boshlangan. Bunday vaziyatda salomatlikda muammo kuzatilmasligi uchun immunitetni mustahkamlash va gigiyena qoidalariga rioya…
Birinchi yordam: nima uchun kuygan joyga muz qo‘yish mumkin emas?
Birinchi yordamning asosiy qoidasi — tez harakat qilish. Ikkinchi va eng muhim qoida esa to‘g‘ri yo‘l tutish. Ko‘pchilik bu borada…
Bola gadjetlarga qaram bo‘lsa, qanday yo‘l tutish kerak?
Nega bola butun bo‘sh vaqtini o‘yin o‘ynash yoki ijtimoiy tarmoqlarni kezish bilan o‘tkazadi, smartfonla yomonmi yoki yo‘q — professional psixolog,…
Nima uchun energiya yetishmasligi va doimiy holsizlikda jigarni tekshirtirish kerak?
Kuz va qishda energiya, quyosh nuri, D vitamini yetishmasligi, stress kuzatiladi. Uy yoki xonadagi quruq havo odamni charchatadi va faollik…
Yuz va tanadagi shishlarni bartaraf etadigan 9 mahsulot
Shishlar yuzda, tananing boshqa qismi yoki ichki a’zolarda ham kuzatilishi mumkin. Uning muntazam ravishda kuzatilishi organizmda bir gap bor ekanidan…
Qon bosimini tonometrsiz qanday o‘lchash mumkin?
Yurak-qon tomir kasalliklari, masalan, yurak xuruji yoki insult kasalligi butun dunyoda o‘limning asosiy sababiga aylanib bormoqda. Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti…
Hayotingizni sezilarli darajada yaxshilashga hissa qo‘shadigan kundalik odatlar
Kuch va energiyaga to‘la bo‘lish, kayfiyat a’lo va salomatlik bilan muammolar bo‘lmasligi uchun kundalik bajariladigan odatlarning hissasi katta.....
Kun bo‘yi o‘tirib ishlaydiganlar uchun muhim 5 tavsiya
Ish kuningiz bitta joyda o‘tirish bilan o‘tadimi? Sizga noxush xabarni yetkazishga majburmiz. Bu yurak-qontomir tizimi kasalliklari, osteoporoz, diabet, lipid almashinuvining…
Doimo yosh ko‘rinish uchun: tarkibida retinol miqdori ko‘p bo‘lgan 5 mahsulot
Retinol shaklidagi A vitamini qarish jarayonini sekinlashtirish maqsadida ishlab chiqariladigan kosmetik vositalarning eng mashhur komponentlaridan biri hisoblanadi. Aslida u biz…
Qahva ortiqcha vaznga sabab bo‘lishi rostmi?
Biz sevib isteʼmol qiladigan qahva ichimligi baʼzan ortiqcha kilogrammlarni yo‘qotishga yordam berishi, baʼzan esa aksincha semirishga sabab bo‘lishi mumkin. Buning…
Metabolizmni tezlashtiramiz: 40 yoshdan keyin osonroq ozmoqchi bo‘lganlar uchun muhim tavsiyalar
Ortiqcha vazndan xalos bo‘lib, sog‘lom turmush tarziga rioya qilishni istaysiz-u, kun tartibingizni o‘zgartirish yoki sport mashg‘ulotlari bilan jiddiy shug‘ullanishga hafsalangiz…
Kuzda vazn ortmasligi uchun nimalarga ahamiyat berish kerak?
Kuz boshlanishi bilan suzish kiyimlari tortmaning orqa qismiga qo‘yiladi va qishga tayyorgarlik ko‘rish boshlanadi. Qanday qilib yangi mavsum uchun tanani…
Organizmdagi temir tanqisligining asosiy belgilari
Organizmda yuzaga kelgan maʼlum vitamin yoki minerallar tanqisligi o‘zimizni qanday his qilayotganimiz hamda tashqi ko‘rinishimizga bevosita taʼsir ko‘rsatadi. Ushbu belgilarga…
