Ko‘p terlaydiganlar bilishi kerak bo‘lgan foydali layfxaklar
Ko‘pchilik uchun ko‘p terlash haqiqiy muammodir. Kiyimdagi ter dog‘lari, yoqimsiz hid insonning o‘ziga bo‘lgan ishonchini pasaytiradi. Bundan tashqari, ba’zilar nafaqat…
Nima sababdan qazg‘oq paydo bo‘ladi va undan qutulishning qanday chorasi bor?
Boshning muntazam qichishi, jilosiz va mo‘rt sochlar — bu alomatlarning barchasi ko‘pincha qazg’oq kabi noxush hodisaga hamroh bo‘ladi. Nima uchun…
Sut bilan birga iste’mol qilish taqiqlangan oziq-ovqat mahsulotlari
Bir qator mahsulotlarni sut bilan birgalikda iste’mol qilmaslik kerak. Agar siz hozirgacha ularning aniq ro‘yxatini bilmasangiz, ushbu maqola foydali bo‘ladi......
Fastfudlar va smartfon: ko‘zlar ko‘rmay qolishiga sabab bo‘ladigan 5 ta zararli odat
Ko‘rish bilan bog‘liq har qanday muammolar bizni qo‘rqitadi va qandaydir buzilishlar vahimaga soladi. Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti ekspertlarining hisob-kitoblariga ko‘ra,…
“Kariyes tufayli semirib ketdim”. Tishlarning holati vazningizga qanday ta’sir qiladi?
Tashqi ko‘rinishdagi muammolar kayfiyatga ta’sir qiladi. Bundan tashqari, ko‘zgu qarshisida beso‘naqay qomatni ham, xunuk tabassumni ham ko‘rish bir xilda yoqimsiz.…
Barmog‘ini kesib olsa, qo‘liga tikan kirsa: bola jarohat olganda ota-onalar qanday yo‘l tutishlari zarur?
Bordi-yu, go‘dak issiq dazmol, pichoq yaqinida turgan bo‘lsa, farzandingiz konkida, skeytbordda yoki velosipedda xavfli tryukni bajarsa siz unga: “borma kuyib…
Omega-3: Nima uchun baliq yog‘ini hamma iste’mol qilishi kerak?
Bugungi kunda har kimga baliq yog‘ini ichish tavsiya etiladi. Aniqrog‘i, omega-3 va omega-6 yog‘ kislotalarini qabul qilishni. Baliq va dengiz…
Bolani logoped ko‘rigiga olib borish zarurligi haqida ogohlantiradigan 4 ta belgi
Aksar ota-onalar farzandining hali so‘zlarni to‘liq talaffuz qilmagan paytlarida hech qanday nimani payqamaydi. Ayniqsa, ko‘plab tajribali onalar tarmoqda: “farzandim uzoq…
Oshqozon og‘rib qolganda uy sharoitida qanday yo‘l tutish kerak?
Oshqozon kechki payt yoki band bo‘lgan ish kunining o‘rtasida og‘riydi. Og‘riq diqqatni jamlashga imkon bermaydi, ishlash va dam olishga xalaqit…
Nima uchun infarkt kasalligi yosharmoqda va undan qanday himoyalanish kerak?
Amerikalik shifokorlar ogohlantirmoqda: so‘nggi 20 yil ichida 35-54 yoshdagi ayollarning yurak xuruji bilan kasalxonaga yotqizilish foizi faqatgina AQSHda emas, balki…
Ovqatdan so‘ng ko‘ngil aynisa: noxush holatni bartaraf etish uchun nima qilish kerak?
Ovqatdan keyin ko‘ngil aynishi turli sabablarga ko‘ra paydo bo‘ladi. Ko‘pincha bu ovqat hazm qilish organlari faoliyati buzilishining birinchi signalidir. Nima…
Banan, dengiz karami va asal: kayfiyatni ko‘taradigan 7 xil oziq-ovqat mahsuloti
Atrofdagi hamma narsa sizni depressiyaga olib kelishi mumkin. Kayfiyatingiz derazadan tashqaridagi ob-havoga yoki boshqalar bilan bo‘lgan munosabatlarga bog‘liq bo‘lmasligi uchun…
Nima uchun qulupnay foydali va kimlar uni iste’mol qilishdan tiyilishi kerak?
Ko‘pchilik qulupnayni iste’mol qilish kerakligini ta’kidlaydi. Xo‘sh, qulupnayning inson organizmi uchun qanday foydali xususiyatlari bor? Quyida bu rezavor qanchalik parhez…
Katta vazndan xalos etadigan mitti mahsulot: Chia urug‘lari haqiqatdan ham foydalimi?
Chia urug‘i vazn yo‘qotadigan mahsulotlar orasida ishonchli tarzda o‘z o‘rnini egalladi. Sharhlar, reklama va ayrim shifokorlarning tavsiyasi bunga turtki bo‘ldi.…
Nafaqat chiroyli qomat: sport orqali organizmda yuz beradigan 5 ta yoqimli bonus
Fitnes mashg‘ulotlari nafaqat qomatga, balki butun organizmga ham ijobiy ta’sir ko‘rsatadi. Sport tufayli metabolik muammolarni hal qilish, qon tomirlarni mustahkamlash…
Zaharlanmaslik uchun “ximikatlanmagan” qulupnayni qanday tanlash kerak?
Qulupnayni to‘g‘ri tanlash bo‘yicha birinchi navbatda nimaga e’tibor berish kerak, shuningdek, rezavor kim uchun foydali-yu, kimga zarar yetkazishi mumkinligi haqida…
Sog‘liqqa zarar bermaslik va ishdan bezib qolmaslik uchun kuniga necha soat ishlash kerak?
Kuniga 12 soat ishlasangiz ham, sizdagi samaradorlik oshib ketmaydi. Qo‘shimcha ishga pul to‘langani bilan bu hayotingizdan nafratlanish va sog‘lig‘ingizga putur…
Terining go‘zallik va yoshlik asosi: tarkibi tabiiy kollagenga boy 9 xil mahsulot
Kollagen — organizm hujayralarining tabiiy qurilish materiali bo‘lib, terining yoshligi va elastikligiga mas’ul. Shuningdek, tirnoqlar va sochning mustahkamligi unga bog‘liq.…
Nima uchun kunning oxiriga kelib oyoqlar shishadi va u bilan qanday kurashish kerak? Jarroh flebologning 3 ta tavsiyasi
Bu faqatgina harakatsiz turmush tarzi bilan bog‘liq emas. Ko‘pincha oyoqlarning shishishi statik yuklardan kelib chiqadi, chunki harakatning yetishmasligi qonning oyoq…
Umurtqa pog‘onasi churrasi: harakatsiz hayot tarzi bilan yashaydigan har bir kishi bilishi zarur bo‘lgan 3 ta alomat
“Sedentary behavior” — bu Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti tomonidan harakatsiz turmush tarzi xususida gapirilganda ishlatiladigan atama. Bu ibora so‘zma-so‘z “o‘tirish…
