Buyrak shamollashi: qanday qilib og‘riqni tezda bartaraf etish mumkin?
Sog‘liqqa beparvo munosabatda bo‘lish bir kun kelib buyrakda to‘satdan yoqimsiz og‘riqlarni keltirib chiqarishi mumkin. Albatta, buyraklari shamollagan har bir kishi…
Aniqlang va oldini oling: Qorin bo‘shlig‘ida eng keng tarqalgan 7 kasallik
Muhimi, hech qanday holatda qorin bo‘shlig‘ida paydo bo‘lgan og‘riq va noqulayliklarni o‘tib ketishini kutmaslik kerak. Agar og‘riq, tortishish, achishish, ko‘ngil…
Osteopatdan maslahatlar: oyoqlarning shishini yengillashtiradigan uchta oddiy mashq
Oyoqlarning shishishi noxush alomat bo‘lib, noqulaylikdan tashqari, estetik muammolarni ham keltirib chiqaradi: sevimli poyabzal kichkina bo‘lib qoladi va oyoqlar shish…
Faqat suv emas: chanqoqni qondirishda yordam beradigan 5 foydali ichimlik
Yozda, inson organizmi yilning har qanday vaqtidan ko‘ra ko‘proq ichimlik suviga muhtoj, uning yetishmasligi noqulaylik va suvsizlanishga olib kelishi mumkin.…
Tunda iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan mahsulotlar
Kechqurun inson tez-tez hissiy va jismoniy ochlikni boshdan kechiradi. O‘ta band ish kunidan keyin dam olish va sevimli taom bilan…
Tuxum iste’mol qilganda organizmda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?
Tuxum oqsilning ajoyib manbai bo‘lib, go‘shtdan farqli o‘laroq, organizm tomonidan tez va oson hazm bo‘ladi. Bundan tashqari, u kun davomida…
Televizorni o‘chirmasdan uxlash qanday oqibatlarga olib keladi?
Ko'pchilik kechqurun televizor ko‘rishni yoqtiradi — bu og‘ir ish kunidan keyin dam olishga va charchoqdan xalos bo‘lishga yordam beradi. Biroq…
Nima uchun ertalab ishtaha bo‘lmay, kechki payt ovqatlanish istagi ortadi?
“Nega ertalab ovqat yeyishni xohlamaysiz, kechqurun esa buning aksi bo‘ladi?” degan savolga javob gipotezaga aylangan. Barcha kashfiyotlar va tadqiqotlarga qaramay,…
Issiq havoda qancha suv ichish kerak? Shifokor javob beradi
Barchaga ma’lumki, jazirama issiq sog‘liq uchun xavf tug‘dirishi mumkin. Organizmni quyosh urishidan qanday himoya qilish kerak? Suvsizlanish va issiq o‘tishidan…
Tiqilib qoldingizmi? O‘zingizga yordam berishingiz uchun qo‘llanma
Shifokorlar har bir taomni kamida 15 marta chaynashni maslahat berishadi, aks holda tiqilib qolish mumkin. Agar bir parcha ovqat havo…
Asta-sekin vazn ortishiga sabab bo‘ladigan 6 ta mahsulot
Ba’zi mahsulotlar yillar davomida vazn yo‘qotishga to‘sqinlik qilib keladi. The Voice Mag nashri taqdim etgan 6 turdagi ushbu mahsulotni iloji…
Nozik muammo: Qabziyatning oldini olishda yordam beradigan 8 ta mahsulot
Uzoq vaqt davomida ich qotishining sabablari juda jiddiy bo‘lishi mumkin: saraton yoki skleroz kabi xavfli kasalliklardan stressgacha. Agar ichaklar 72…
Muntazam ravishda achchiq taomlar iste’mol qilish organizmga qanday ta’sir o‘tkazadi?
abiiyki, hamma taomlar ham ishtahani ochmasligi mumkin. Bunday paytlarda sous va ziravorlar yordamga keladi. Ko‘pchilik achchiq taomni yaxshi ko‘radi, ayniqsa…
Gipertoniya: o‘limga ham sabab bo‘lishi mumkin bo‘lgan 5 ta yanglish fikr
Afsuski, qon bosimi, uning ko‘rsatkichlari, shuningdek, yuqori yoki past bosim bilan kurashish usuli haqida ko‘plab yanglish fikrlar mavjud. Ularning ba’zilari…
Hazm qilish jarayonini qanday yaxshilash mumkin? Oshqozon uchun foydali bo‘lgan 5 mahsulot
Harakatsiz turmush tarzi va noto‘g‘ri ovqatlanish ko‘pincha inson salomatligiga salbiy ta’sir qiladi. Mutaxassislarning ta’kidlashicha, muvozanatli ovqatlanish va to‘g‘ri miqdorda oqsil,…
Juda ham zararli: Oyoqlarning shikastlanishiga olib keladigan poyabzal turlari
Oyoq kiyimdagi asosiy narsa nima — go‘zallikmi yoki qulaylik? Go‘zallik va moda uslubi birinchi o‘rinda turadi deb o‘ylaydiganlarga...
Quyosh parhezi: Ultrabinafsha nurlaridan himoya qiluvchi 7 ta mahsulot
Albatta, muzlatkichdagi ba’zi mahsulotlar nafaqat ochlikni, balki quyosh nurlarining zararli ta’sirini ham yengillashtirishi mumkinligini tasavvur qilish qiyin. Ultrabinafsha va oziq-ovqat…
Bel og‘rig‘ining bir nechta sabablari hamda uni bartaraf etish bo‘yicha tavsiyalar
Katta yoshlilarning deyarli 80 foizi vaqti-vaqti bilan bel og‘rig‘idan shikoyat qiladi. Agar ish jarayoni harakatsizlikni talab qilsa, tez-tez stress bezovta…
Organizmni ortiqcha zo‘riqtirmasdan qon bosimini qanday pasaytirish mumkin?
Statistik ma’lumotlarga ko‘ra, dunyodagi o‘limning asosiy sabablaridan biri yurak-qon tomir kasalliklari hisoblanadi: yurak xuruji yoki yurak ishemik kasalligi va insult.…
Qaysi biri afzal: ferma sutimi yoki qadoqlangani?
Odamlarga ko‘pincha fabrikada ishlab chiqarilganlari, ta’rifiga ko‘ra, fermadagi sutlarga qaraganda yomonroq tuyuladi. Fermalardan keltirilgan sut yuqori sifatli mahsulot sifatida qabul…
