Umrni uzaytirishga yordam beradigan 5 ta sport turi
Muayyan turdagi jismoniy mashqlarning foydasi haqida bir nechta keng qamrovli tadqiqotlar mavjud. Jismoniy faollik o‘lim xavfiga qanday ta’sir ko‘rsatishini aniqlash…
Qaysi biri xavfliroq: ortiqcha vaznmi yoki haddan tashqari ozg‘inlik?
Azaldan ortiqcha vaznga yurak-qon tomir kasalliklari va erta o‘lim xavfini kuchaytiruvchi omil sifatida qaraladi. Biroq kamdan-kam hollarda vazn yetishmasligi haqida…
Foydasi dori-darmondan kuchli: gulkaram iste’mol qilish uchun 7 sabab
Gulkaram inson salomatligi uchun zarur bo‘lgan ko‘plab ozuqaviy moddalarga ega. Uning tarkibida C va K vitaminlari, kaliy, magniy, o‘simlik tolasi,…
Taomning suratiga qarab ozish: ortiqcha vazndan qutulishning noodatiy usuli kashf etildi
2023-yilda Daniya olimlari o‘tkazgan tadqiqot natijalariga ko‘ra, biror taom suratini kun davomida qayta-qayta tomosha qilish odamning ishtahasini pasaytirishi mumkin. Tadqiqot…
Berberin nima va u haqiqatan ham vazn yo‘qotishga yordam beradimi?
So‘nggi yillarda berberin vazn yo‘qotish uchun navbatdagi tabiiy vosita sifatida mashhur bo‘lib ketdi. Sotuvchilarning ta’kidlashicha, berberin qondagi qand miqdorini barqaror…
Saraton hukm emas: kasallikni yenggan Gollivud yulduzlari
Har yili millionlab odamlar saratonga chalinadi. Bu darddan qutulishga erishganlar orasida mashhur shaxslar ham bor. Ularning hayot yo‘li eng og‘ir…
Qalqonsimon bez kasalligidan ogohlantiruvchi 6 ta belgi
Qalqonsimon bez kichik bo‘lsa-da, organizm uchun juda muhim organ bo‘lib, metabolizm jarayonlarini boshqarishda markaziy rol o‘ynaydi. U to‘g‘ri ishlaganda o‘zimizni…
Oltin superfud: makkajo‘xori iste’mol qilish uchun yettita sabab
Makkajo‘xori ko‘plab davlatlarda keng tarqalgan mavsumiy oziq-ovqat mahsuloti hisoblanadi. U alohida iste’mol qilinganda ham, ziravorlar, sabzavotli salatlar yoki go‘sht taomlari…
Maktab o‘quvchisi yoshiga qarab kuniga necha soat uxlashi kerak? Shifokorlar tavsiyasi
O‘quv yilining boshlanishi bilan o‘quvchilar uchun eng muhim masalalardan biri — bu uyqu rejimini yo‘lga qo‘yish bo‘ladi. Uyqu me’yorlari va…
Nima uchun uzoq o‘tirganda bel og‘riydi?
Agar uzoq vaqt bir holatda o‘tirsangiz, bel qismingizda noqulaylik his qilasiz. Olimlarning bu holat nima uchun yuz berishi haqida bir…
Ko‘k choy bosh miyani tozalaydi — tadqiqot
Ko‘k choy uzoq vaqtdan beri foydali ichimlik sifatida qadrlanib kelgan. So‘nggi yillarda olimlar tomonidan o‘tkazilgan tadqiqotlar natijasiga ko‘ra , ko‘k…
Olimlar Altsgeymer kasalligini tashxis qo‘yilishidan oldin aniqlay oladigan uy sharoitidagi test yaratdi
Bath va Bristol universitetlarining olimlari Altsgeymer kasalligini klinik tashxis qo‘yilishidan yillar oldin aniqlay oladigan oddiy EEG (elektroensefalografiya) asosidagi test ishlab…
Muntazam ravishda har kuni qahva ichib turilsa organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi?
Ko‘pchilik uchun ertalab bir finjon qahva ichish odatga aylangan. Bu odat nafaqat uyg‘onishga, balki kun davomida quvvat olishga ham yordam…
Nega kuzda ko‘pchilikda charchoq va holsizlik kuzatiladi?
Kuz mavsumida ko‘pchilik charchoq, holsizlik va kayfiyat yomonlashishidan shikoyat qiladi. Bundan tashqari ushbu mavsumda avitaminoz yoki gipovitaminoz ham kuzatiladi. Quyida…
Ayollar ratsioni: ovqatlanish gormonal muvozanat va kayfiyatga qanday ta’sir ko‘rsatadi?
Ovqatlanish ayollarning gormonal muvozanati va ruhiy holatini boshqarishda hal qiluvchi ahamiyatga ega. Omega-3 yog‘ kislotalariga boy mahsulotlar (losos, yong‘oq) “baxt…
Kuzda qaysi vitaminlarni qabul qilish kerak? Mutaxassislar tavsiyasi
Kuz mavsumida inson organizmi tashqi muhitdagi o‘zgarishlarga sezgir bo‘ladi. Kunning qisqarishi, harorat o‘zgarishi va quyosh nurining kamayishi metabolizm, gormonal muvozanat…
Olimlar paratsetamolning kutilmagan xavfi haqida ogohlantirdi
Butun dunyoda homilador ayollarning yarmidan ko‘pi og‘riq va isitmani davolash uchun qabul qiladigan paratsetamol (atsetaminofen) bolalarda asab tizimi rivojlanishining buzilishi…
Yurak xurujini erta aniqlashga yordam beradigan 6 ta ogohlantiruvchi belgi
Ko‘pincha yurak xurujining boshlanishi odatiy belgilar bilan emas, balki boshqa kasalliklarga o‘xshash yoki kutilmagan alomatlar bilan namoyon bo‘ladi. Bunday vaziyatda…
Qancha iste’mol qilinsa ham semirtirmaydigan 15 ta foydali mahsulot
Aksariyat insonlar o‘zini mazali tamaddidan chegaralamay vazn yo‘qotish murakkab deb o‘ylaydi, lekin parhez tutganda mazali va foydali yeguliklar bilan o‘zni…
Qora sedana: tabiiy dorivor o‘simlikning ilmiy asoslangan shifobaxsh xususiyatlari
Tabiatning boy ne’matlaridan biri bo‘lgan qora sedana qadimdan turli kasalliklarni davolashda qo‘llangan. Uning tarkibidagi foydali moddalar organizmning immun tizimini mustahkamlash,…
