Tongda tetiklik baxsh etuvchi 6 ta foydali ichimlik
Kuningiz barakali o‘tishi uchun yaxshi uyqu va foydali nonushtadan tashqari tetiklantiruvchi suv va sharbatlar ham yordam beradi. Tongda iste’mol qilsangiz,…
Ovqat yegingiz kelmayaptimi? Bu salomatlikdagi jiddiy o‘zgarishlar alomati bo‘lishi mumkin
Ba’zida ishtahaning yo‘qligi bir qator sog‘liq bilan bog‘liq muammolarni ko‘rsatishi mumkin. Quyida bu haqdagi batafsil ma’lumotni .....
Ko‘k choy ichganda tanada qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?
Butun dunyo bo‘ylab barcha xalqlar tomonidan sevib iste’mol qilinadigan choyning har xil turlari va navlari mavjud, ammo ularning aksariyati Camellia…
Xotirani kuchaytiradigan va miya faoliyatini yaxshilaydigan mahsulotlar
Insonlar ko‘pincha stress paytida, asabiylashganda yoki shunchaki charchaganda oddiy uglevodlar va shirinliklar iste’mol qiladi. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, diyetamizga kiritilgan oziq-ovqatlar…
Har kuni makaron iste’mol qilinsa organizmda qanday o‘zgarishlar ro‘y beradi?
Kaloriyaga boyligiga qaramay, italiyaliklar oshxonasi dunyodagi eng sog‘lom oshxonalardan biri hisoblanadi. Ular doimiy un va makaron mahsulotlari iste’mol qilishiga qaramay,…
Chiroyli tabassum dushmanlari: tishlar uchun zararli bo‘lgan mahsulotlar
Biz nima yesak, o‘shamiz. Buni aytganda Gippokrat mutlaqo haq edi. Bugungi kunda do‘kon rastalarida xilma-xil mahsulotlar taklifi bo‘lgan payt insonlar…
Demensiyadan himoya qiladi va kayfiyatni ko‘taradi: birgina mahsulotdan super ichimlik
Limon suvidan ham ko‘proq koni foyda bo‘lgan ushbu ichimlik bir qator afzalliklarga ega. Uni tayyorlash esa juda oson. Buning uchun…
O‘zgaruvchan kayfiyat, doimiy ochlik hissi: Organizmda gormonlar bilan bog‘liq muammo borligini bildiradigan simptomlar
Stress, dori-darmonlar, metabolik kasalliklar — gormonal darajadagi o‘zgarishlarning sabablari ko‘p bo‘lishi mumkin. Ammo ko‘pincha gormonal muvozanat izdan chiqib ketganiga e’tibor…
Keksayganda ham yosh ko‘rinish uchun qanday hayot tarzini kechirish kerak?
Inson necha yoshga yetganda qari hisoblanadi? Bu savolga umumiy va obyektiv javob deyarli yo‘q. Axir ba’zi insonlar 60 yoshida ham…
Chekish bilan barobar: ushbu moddaning yetishmasligi tamaki kabi umrni qisqartiradi
Shifokor-endokrinolog Zuhra Pavlova o‘zining Telegram kanalida amerikalik olimlarning yangi tadqiqot natijalari bilan bo‘lishdi. Unga ko‘ra, omega-3 yog‘ kislotalari chekish kabi…
Tishlar va gaymorit: ularning qanday bog‘liqligi bor va birinchi nimani davolash kerak?
Gaymorit yoki yuqori jag‘ sinutsiti bu — yallig‘lanish jarayoni bo‘lib, yuqori jag‘ sinuslarning shilliq qavatga ta’sir qilishidir. Lekin bu qanday…
Ichaklar salomatligi uchun: prebiotiklarga boy 9 ta mahsulot
Inson tanasi trillionlab bakteriya, virus va zamburug‘larga to‘la. Ular birgalikda mikrobiomni tashkil etadi. Ichaklar salomatligi esa mikrobiomga bog‘liq. ....
Dunyodagi eng zararli sabzavot qaysi? Gastroenterolog xulosasi
Shifokor-gastroenterolog Darya Utyumova organizm uchun eng zararli sabzavot bu kartoshka ekanligini aytdi .....
Saraton, ateroskleroz, aritmiya: tashqi belgilarsiz kechadigan 5 ta xavfli kasallik
Jiddiy kasalliklarning asosiy muammosi — ularning ma’lum vaqt davomida yashirin tarzda rivojlanib borishidir, chunki erta tashxis qo‘yish orqali eng xavfli…
O‘zbekistonda bolalarda saratonni davolash bo‘yicha yangi kelishuv imzolandi
O‘zbekistonda bolalar orasida saraton kasalligini davolash bo‘yicha yangi kelishuv imzolandi. .....
Uyqu oldidan ichilganda ortiqcha vazndan xalos bo‘lishga ko‘maklashuvchi 7 ta parhezbop ichimlik
Uyquda vazn yo‘qotish endilikda millionlab insonlar uchun orzu emas. Olimlar yaxshi uyqu ozishda muhim ahamiyatga ega ekanligini allaqachon isbotlagan. Sog‘lom…
Tomoq og‘rig‘ini davolashda yo‘l qo‘yiladigan 6 ta xato
Halqum, bo‘g‘iz yoki traxeya shilliq qavatida yallig‘lanish va shish — tomoqda og‘riq paydo bo‘lishining asosiy sababchisi. Shilliq qavat va bodomsimon…
Gazlangan ichimliklarning foyda va zarari: ularni har kuni ichish mumkinmi?
nson tanasidagi suv miqdori 45-75 foizni tashkil etadi, shuning sabab yetarli miqdorda suv ichish organizm uchun muhimdir, ammo ko‘pchilik tanadagi…
Hatto meva mumkin emas: jigar uchun zararli uch odat
Jigar — tanamizdagi eng katta ahamiyatga ega bo‘lgan organlardan biridir. U ovqatni hazm qilishda ishtirok etadi, hayot uchun zarur bo‘lgan…
Asab tolalarini mustahkamlashda muhim bo‘lgan vitaminlar
Hayotimizda turli stressli holatlar bo‘lib turadi, ularni kundalik hayotdan butunlay chiqarib tashlab bo‘lmasligi ayon. Tushkunlik va ruhiyatdagi notinchliklar esa markaziy…
