Vitaminlarni shifokor ko‘rsatmasisiz ham qabul qilsa bo‘ladimi?
Avitaminoz deyarli har bir odamda kuzatilishi mumkin, vitaminlarga boy sabzavot hamda mevalar kamroq yeyilgani hisobiga, ayniqsa, ushbu muammo qish mavsumida…
O‘smirlarda uchraydigan semizlik: xavotirga asos bormi va nima qilish kerak?
So‘nggi 30 yil ichida tana vazni yuqori bo‘lgan bolalar soni to‘rt martaga ko‘paygan, buning sababi kunlik ovqatlanish tarkibidagi kaloriya miqdori…
Dori ichishga shoshilmang: Oddiy choy yordam bera oladigan salomatlikdagi o‘zgarishlar
Bir finjon choy nafaqat odamni tinchlantirishi, stressni bartaraf qilishi vazn kamaytirishi, shuningdek, insultni ham oldini olishi mumkin. .....
Bo‘yin sohasidagi zo‘riqishni bartaraf etishga yordam beradigan 3 tavsiya
O‘tirib ishlaydiganlar ko‘pincha bo‘yin sohasidagi kuchli og‘riqdan shikoyat qiladi. Bu muammoga yechim topish uchun mahalliy og‘riqqa qarshi kurashishning o‘zi kifoya…
Shamollash mavsumi: Kasal bo‘lmaslik uchun ratsionga qanday mahsulotlar qo‘shish kerak?
Burun oqishi, harorat ko‘tarilishi, terlash kabi simptomlar kasallik boshlanayotganidan darak beradi. Organizmdagi bu kabi alomatlar kishini holdan toydiradi, kuchsizlanishiga olib…
Ehtiyot bo‘ling: ushbu 4 turdagi dori vositalari tishingizga jiddiy zarar yetkazadi
Kuz — shamollash, tumov, yo‘tal va shu kabi yoqimsiz muammolar mavsumi. Shuning uchun ham salqin kunlar boshlanishi bilan ushbu kasalliklarga…
Uy sharoitida salomatlikda muammo bor-yo‘qligini aniqlashning o‘ziga xos usullari
Olimlarning ma’lum qilishicha, ko‘p o‘tirish ikki yoki uch haftada o‘zining salbiy oqibatini namoyon qiladi. Doimiy ravishda stressda bo‘lganda esa bir…
“Menga havo yetmayapti”: nafas olish qiyinlashganda nima qilish kerak?
Kutilmaganda nafas olishning qiyinlashishi, bu paytda qanday chora ko‘rishni bilmaslik ko‘pchilikda kuzatiladigan holat. Odatda bu kabi vaziyatga tushgan insonlar birdaniga…
Keksalar salomatligi uchun xavfli hisoblangan kichik o‘zgarishlar
Inson yoshi o‘tgan sayin nafaqat tez-tez xastalanib qoladi, balki kasallikka dosh berishi ham qiyinlashib boradi. Unchalik ham jiddiy ko‘rinmagan kasalliklar…
Qovoqning ilmiy jihatdan isbotlangan 7 foydasi
Qovoq – ko‘pchilik sevib isteʼmol qiladigan mahsulot. U shunchaki mazali emas, organizm uchun foydali hamdir. Qovoqning ilmiy jihatdan isbotlangan foydali…
Kuniga 6 soatdan kam uxlashning vazn, kayfiyat va intellektga taʼsiri qanday?
So‘nggi vaqtlarda uyqu bilan bog‘liq muammolar tobora jiddiy tus olib bormoqda. Bu yerda gap zamonamiz odamlarining dam olish vaqtidan voz…
Olma sirkasini ichish organizmga qanday taʼsir ko‘rsatadi? Ekspertlar javob berdi
“Bekxem” hujjatli seriali namoyish etilganidan keyin internet foydalanuvchilari afsonaviy futbolchining rafiqasi Viktoriya Bekxemning sirkali parhezi retseptini izlay boshlashdi. Viktoriya 2017-yildayoq…
Asalni har kuni isteʼmol qilish mumkinmi?
Asal – foydali xususiyatlari sanoq bilmaydigan tabiiy mahsulot. Biroq uni har kuni isteʼmol qilish ayrim holatlarda organizmga zarar yetkazib qo‘yishi…
Yam-yashilmi yoki yetilib pishgan: bananni qanday holatda isteʼmol qilgan yaxshi?
Do‘kon rastasida turgan yam-yashil bananni xarid qilib, biroz yetilishi uchun 2-3 kunga qoldirgan vaqtingiz bo‘lgan, to‘g‘rimi? Buning jiddiy xato bo‘lishi…
Tunda chaqaloqlarning boshi terlashiga nima sabab bo‘ladi?
Ko‘p hollarda bolaning boshi tungi uyqu paytida terlashi tabiiy jarayon hisoblanadi. Hayotining boshlang‘ich davrida chaqaloqlar kunning istalgan qismida ko‘p terlashi…
Lab qurishi, holsizlik, ko‘rish qobiliyatining pasayishi: jigarda muammolar yuzaga kelganini bildiruvchi simptomlar
Zararsizdek tuyulgan alomatlar jigarning jiddiy muammolaridan ogohlantirishi xayolga ham kelmaydi. So‘nggi paytlarda miya, ichak, yurak kabi tana a’zolariga ko‘p e’tibor…
Bu haqida bilishingiz shart: bosh og‘rig‘iga sabab bo‘luvchi 3 mahsulot
Kutilmaganda paydo bo‘ladigan bosh og‘rig‘ini keltirib chiqaruvchi sabablar talaygina. Og‘riq baʼzan havodagi keskin o‘zgarish, baʼzan esa shovqin-suronli bazmda ishtirok etish…
Tiniqib uxlang va sport bilan shug‘ullaning. Grippdan himoyalanishda asqatadigan tavsiyalar
Gripp va infeksion kasalliklar mavsumi ham allaqachon boshlangan. Bunday vaziyatda salomatlikda muammo kuzatilmasligi uchun immunitetni mustahkamlash va gigiyena qoidalariga rioya…
Birinchi yordam: nima uchun kuygan joyga muz qo‘yish mumkin emas?
Birinchi yordamning asosiy qoidasi — tez harakat qilish. Ikkinchi va eng muhim qoida esa to‘g‘ri yo‘l tutish. Ko‘pchilik bu borada…
Bola gadjetlarga qaram bo‘lsa, qanday yo‘l tutish kerak?
Nega bola butun bo‘sh vaqtini o‘yin o‘ynash yoki ijtimoiy tarmoqlarni kezish bilan o‘tkazadi, smartfonla yomonmi yoki yo‘q — professional psixolog,…
