Shirin hayot: qonda glyukoza darajasi organizmga qanday ta’sir qiladi?
Qonda shakar miqdori bilan birgalikda, kayfiyat, vazn va energiya ham o‘zgaradi. Ammo shakar darajasini nazorat qilish bir vaqtning o‘zida organizm…
Qanday holatlarda qahva organizm uchun xavfli bo‘lishi mumkin?
Qahvani ko‘pchilik tetiklantiruvchi ichimlik sifatida ichadi. Ammo uning zararli tomonlari ham mavjud. ....
Yurak salomatligiga yordam beradigan, tarkibida tuz kam bo‘lgan mahsulotlar
Salomatlikni yaxshilashning eng oson yo‘li — tuz iste’mol qilishni kamaytirishdir. Oziq-ovqat tarkibidagi tuz miqdorini qanday nazorat qilish kerak va bunda…
“Qancha yesam ham semirmayman”. Vazn yig‘a olmaslikka sabab bo‘luvchi sog‘liqdagi muammolar
Xohlagan narsasini yesa-da, semirib ketmaydiganlarga odamning havasi keladi ba’zan. Ammo ayrim hollarda vazn yig‘a olmaslik ham sog‘lig‘ingizda muammolar borligidan darak…
Polikistoz: har bir ayol bilishi kerak bo‘lgan 8 ta alomat
Polikistoz tuxumdon sindromi qandli diabet, yurak kasalligi, depressiya va demensiya xavfini oshiradi, shuningdek, uni aniqlash oson emas.....
Uyqudan turganda butun badan og‘risa nima qilish kerak? Tongni xursandchilik bilan boshlash uchun 5 ta maslahat
Kun davomida kayfiyat, ishdagi samaradorlik, stressga chidamlilik tongning qanday boshlanishiga bog‘liq. Ammo ba’zida ertalab bel, bo‘yin yoki oyoqdagi og‘riqlardan keyin…
Shokolad haqida sizga manzur keladigan 8 ta fakt
Sport bilan shug‘ullanib, vazn tashlashga muvaffaq bo‘lganlar keyinchalik ham parhezga rioya qilishi kerak. Ammo bunga hamma ham amal qilmaydi, ba’zida…
Qahva o‘rniga choy ichilsa, salomatlik bilan bog‘liq qanday o‘zgarishlar yuz beradi?
rtalabki qahvadan charchaganlar yoki hayotida nimanidir o‘zgartirmoqchi bo‘lganlarga choy ichish tavsiya etiladi. Qarabsizki, sog‘liq uchun foydali bo‘lgan o‘zgarishlar yuz beradi.…
Yod tanqisligi: paydo bo‘lish sabablari, xavfli tomonlari va unga qarshi qanday kurashish kerak?
Yod tanqisligi bugungi kunda har bir insonning haqiqiy muammosi bo‘lib, u ko‘pincha sog‘liq va hayot sifatining yomonlashishiga olib keladi. Marie…
Yoz faslida iloji boricha ko‘proq golubika iste’mol qilish uchun 7 ta sabab
Golubika — barcha mevalar orasida antioksidant bo‘yicha chempion hisoblanadi.....
Ichiga tovuq qiymasi solinadigan mazali baqlajonli rulet tayyorlaymiz
Vitaminlarga boy sabzavotlar va pishloqdan tayyorlanadigan ushbu taom yoqimli ta’mga ega. Unga o‘zingiz yoqtirgan ko‘katlarni qo‘shishingiz mumkin.....
Nima uchun ko‘p uxlaganda bosh og‘riydi?
Hamma narsa aslida aksincha bo‘lishi kerakdek tuyiladi, chunki sog‘lom uyqudan keyin kasallik va noqulayliklar ko‘pincha bartaraf etiladi. Ammo juda ko‘pi…
Chaqaloqlarda tish chiqayotganda burun oqishi me’yormi yoki kasallik alomati?
Chaqaloqning tishlari chiqa boshlaganda, uning holatida o‘zgarishlar kuzatiladi. Milklari qichiydi va og‘riydi, shuning uchun bola injiq bo‘lib qoladi. Faqat og‘riq…
Lavr yaprog‘i: tarkibi, foydali xususiyatlari hamda kimlarga ushbu ziravor mumkin emas?
Lavr yaprog‘i insoniyat tomonidan foydalaniladigan eng qadimiy ziravorlardan biridir. Odamlar uzoq vaqtdan beri ziravorlar qirolidan nafaqat oshxonada, balki salomatlik uchun…
Oddiy sabzavot va mevalar yordamida oldini olish mumkin bo‘lgan 7 ta kasallik
Yangi meva va sabzavotlar sog‘lom ovqatlanishning muhim qismidir. Ularni kun davomida besh porsiya iste’mol qilish kerak. Ammo kamdan kam odam…
Ayollar salomatligi uchun smorodinaning qanday foydalari bor?
Smorodina mevalari shamollashda hamda ayollar salomatligi va go‘zalligining ajralmas davosidir. Pektinlar organizmdan zahar, xolesterin va og‘ir metall ionlarini chiqarib tashlaydi,…
Haddan tashqari ko‘p terlash: qachon shifokorga murojaat qilish kerak?
Yozda eng ko‘p uchraydigan muammolardan biri — bu ko‘p terlash. Ammo terlash organizmning ishida muhim rol o‘ynaydi, shu bilan suyuqlik…
Bir hafta ijtimoiy tarmoqlardan foydalanmagan inson organizmida qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?
Har kuni ijtimoiy tarmoqlarda o‘tirish qulay — yulduz va yaqinlar hayotidan barcha yangiliklarni darhol bilib olish mumkin. Shu bilan birga,…
Shamollashdan bir kunda xalos bo‘lishning 6 ta oson usuli
Yorilay deyayotgan bosh og‘rig‘i, burun bitishi va yoqimsiz tomoq og‘rig‘i... Bularning barchasi shamollash alomatlari bo‘lib, kasallikdan iloji boricha tezda qutulishning…
Ertalab och qoringa suv ichishning haqiqatan ham foydasi bormi? Mutaxassis javob beradi
An’anaviy va muqobil tibbiyotda ko‘pincha och qoringa oddiy, toza suv ichish tavsiya etiladi. Bu qanday foyda keltiradi? E’tiborga olinadigan ehtiyot…
