Burun oqishi va bitib qolishidan xalos bo‘lishga yordam beradigan mahsulotlar
Kuz va qish fasli nafas yo‘llari uchun eng og‘ir vaqtdir. Avval allergiya mavsumi, keyin O‘RVI vaqti. Yaxshiyamki, ba’zi mahsulotlar nafas…
O‘RVI bilan kasallanganda nima qilmaslik kerak?
Har qanday inson kamida bir yilda bir necha marta infeksiya yuqtirishiga qaramay, mavsumiy shamollashni juda yengil qabul qiladi. Agar kasallik…
Sovuq mavsumda organizmni energiya bilan ta’minlab, tetiklashishga hissa qo‘shadigan mahsulotlar
Kuz-qish mavsumida kishi o‘zini holsiz his qiladi, tongda karavotdan turish va ishga kirishish odatdagidan qiyinroq bo‘ladi. Kechga borib esa xuddi…
Choy, tish pastasi hamda me’yordan oshirilsa, xavfli hisoblanuvchi 10 ta mahsulot
Ushbu mahsulotlar foydali, lekin ular me’yoridan oshganda zararga ishlay boshlaydi. Ba’zan esa inson o‘limi bilan yakun topishi ham mumkin. Shuning…
Quruq yo‘talni kamaytirish uchun uy sharoitida yordam beradigan tavsiyalar
Yo‘tal nafas olish tizimi kasalliklarida juda keng tarqalgan noxush belgidir. O‘z-o‘zidan yo‘tal sababini aniqlash mushkul. Shu bois dastavval shifokor bilan…
Oq non va qovurilgan yeguliklar qanday qilib miya salomatligiga salbiy ta’sir ko‘rsatadi?
Odatda ratsiondan o‘rin olgan bir qancha mahsulotlar miya faoliyati uchun zararli bo‘lishi mumkin. Bular qaysi mahsulotlar ekanini ......
Qish mavsumida viruslarga qarshi va immunitetni mustahkamlovchi 5 ta mahsulot
Qish faslida doimgidan ham ko‘ra ko‘proq kerakli vitamin, mineral va boshqa elementlar yetishmaydi. Shu sababdan, charchoq va turli xil kasalliklar…
Zanjabil chindan ham foydalimi?
C vitamining koni bo‘lgan zanjabil, eng yaxshi tabiiy antioksidantlardan biri hisoblanadi. Ushbu mahsulot organizmda yallig‘lanishni oldini oladi, qarish jarayonini sekinlashtiradi,…
Tishlar salomatligiga zarar yetkazadigan iste’mol mahsulotlari
Sog‘lom tishlar va chiroyli tabassum kishining husniga husn qo‘shadi. Sarg‘aygan va parvarish qilinmagan tishlar esa hatto mukammal obraz egasini ham…
Yurakning tez urishi qanday kasalliklar alomati bo‘lishi mumkin?
Puls tezligi odatda odam yoshiga va ularning holatiga qarab o‘zgarishi mumkin — tinchlanishdan kuchaygan stressgacha. Bundan tashqari, yurak tezligi bir…
Kuz mavsumida bolalar salomatligini saqlash uchun nimalarga e’tibor berish kerak?
Shamollash va infeksion kasalliklar, ayniqsa, kuz va qishki mavsumda ko‘p kuzatiladi. Bunday vaqtda bolalarning immuniteti mustahkam bo‘lishi muhim sanalgani sabab…
Biz sevgan xurmo: salomatlik uchun foydalimi yoki zararli?
Ko‘pchilik sevib isteʼmol qiladigan xurmoning salomatlik uchun foydali ekanligi tadqiqotlar natijasida isbotlangan. Biroq ayrim holatlarda xurmo organizmga zarar yetkazib qo‘yishi…
Vitaminlarni shifokor ko‘rsatmasisiz ham qabul qilsa bo‘ladimi?
Avitaminoz deyarli har bir odamda kuzatilishi mumkin, vitaminlarga boy sabzavot hamda mevalar kamroq yeyilgani hisobiga, ayniqsa, ushbu muammo qish mavsumida…
O‘smirlarda uchraydigan semizlik: xavotirga asos bormi va nima qilish kerak?
So‘nggi 30 yil ichida tana vazni yuqori bo‘lgan bolalar soni to‘rt martaga ko‘paygan, buning sababi kunlik ovqatlanish tarkibidagi kaloriya miqdori…
Dori ichishga shoshilmang: Oddiy choy yordam bera oladigan salomatlikdagi o‘zgarishlar
Bir finjon choy nafaqat odamni tinchlantirishi, stressni bartaraf qilishi vazn kamaytirishi, shuningdek, insultni ham oldini olishi mumkin. .....
Bo‘yin sohasidagi zo‘riqishni bartaraf etishga yordam beradigan 3 tavsiya
O‘tirib ishlaydiganlar ko‘pincha bo‘yin sohasidagi kuchli og‘riqdan shikoyat qiladi. Bu muammoga yechim topish uchun mahalliy og‘riqqa qarshi kurashishning o‘zi kifoya…
Shamollash mavsumi: Kasal bo‘lmaslik uchun ratsionga qanday mahsulotlar qo‘shish kerak?
Burun oqishi, harorat ko‘tarilishi, terlash kabi simptomlar kasallik boshlanayotganidan darak beradi. Organizmdagi bu kabi alomatlar kishini holdan toydiradi, kuchsizlanishiga olib…
Ehtiyot bo‘ling: ushbu 4 turdagi dori vositalari tishingizga jiddiy zarar yetkazadi
Kuz — shamollash, tumov, yo‘tal va shu kabi yoqimsiz muammolar mavsumi. Shuning uchun ham salqin kunlar boshlanishi bilan ushbu kasalliklarga…
Uy sharoitida salomatlikda muammo bor-yo‘qligini aniqlashning o‘ziga xos usullari
Olimlarning ma’lum qilishicha, ko‘p o‘tirish ikki yoki uch haftada o‘zining salbiy oqibatini namoyon qiladi. Doimiy ravishda stressda bo‘lganda esa bir…
“Menga havo yetmayapti”: nafas olish qiyinlashganda nima qilish kerak?
Kutilmaganda nafas olishning qiyinlashishi, bu paytda qanday chora ko‘rishni bilmaslik ko‘pchilikda kuzatiladigan holat. Odatda bu kabi vaziyatga tushgan insonlar birdaniga…
