Pastki qovoq shishib, og‘riq kuzatilsa, uy sharoitida nima qilish kerak?
Har qanday holatda alomatni e’tiborsiz qoldirib bo‘lmaydi. Bu uyqusizlik yoki jiddiy sog‘liq muammolarining natijasi bo‘lishi mumkin. Agar o‘z vaqtida tegishli…
Xolesterinni ko‘paytirib, yallig‘lanishni qo‘zg‘atadi: nonushtada yeyish mumkin bo‘lmagan 5 xil oziq-ovqat
Nonushta inson o‘zini kun davomida qanday his qilishini belgilaydigan muhim taomdir. Faqat sog‘lig‘ingizga zarar yetkazadigan ba’zi ovqatlardan voz kechgan ma’qul.....
Metabolik sindrom qanday kasallik va nima uchun xavfli?
Ko‘pchilik metabolik sindromni urf bo‘lgan tashxisi deb hisoblaydi, lekin aslida bu juda jiddiy kasallik!.....
Какие продукты снижают уровень холестерина
Диетолог Михаил Гинзбург перечислил продукты, которые способствуют снижению уровня холестерина.....
Migren xurujini qo‘zg‘atishi mumkin bo‘lgan 5 ta oziq-ovqat mahsuloti
Migren o‘choqli bosh og‘rig‘i bo‘lib, uning tipik ko‘rinishlari — bu paroksismal ya’ni, ko‘pincha boshning bir tomonida ko‘ngil aynishi, qusish, yorug‘lik…
109 yoshli britaniyalik Olive ismli ayol hamma ham bilmaydigan uzoq umr ko‘rish sirini so‘zlab berdi
Shu yil bahorda Angliyaning Yorkshir shahrida yashovchi Olive Edvards o‘zining 109 yoshini nishonladi. Ayol uning umrini uzaytirishga yordam bergan va…
Agar uyqu yordam bermasa, charchoq bilan qanday kurashish kerak?
Odatdagi ish kuni oldidan ko‘pincha negadir o‘zingizni xafaxon his qilasiz. Aftidan, me’yorda uxlaysiz, stress darajasi ham yuqori emas charchoq esa…
Oz uxlaysizmi? Olimlar tungi bedorlik va semizlikning o‘zaro bog‘liqligini aniqladi
Har bir insonning o‘ziga xos kunlik kaloriya miqdori bor. Bu jins, yosh, bo‘y, vazn, faollik va boshqa ko‘plab omillarga bog‘liq.…
Bolalarda ortiqcha vazn paydo bo‘lishining sabablari nima?
Afsuski, bolalar orasida ham ortiqcha vazn muammosi yo‘q emas. Umuman, semizlikka qanday omillar sabab bo‘ladi? Nima uchun bolalarda ortiqcha vazn…
Uxlab ozishni xohlaysizmi? Buni amalga oshirishga yordam beradigan 5 ta “fokus”
Hech narsa qilmasdan kuniga 500 kaloriya sarflashning iloji borligini bilarmidingiz? Hammasi oddiy: uxlashni boshlang! Agar kechasi ham vazn yo‘qolishini istasangiz,…
Zarari transyog‘nikidan kam emas: sariyog‘ qay usulda iste’mol qilinganda organizm uchun xavfli?
Ko‘pchilik qandolat mahsulotlari va pishiriqlarda margarin-u, transyog‘lardan voz kechib, ular orasida sariyog‘ga o‘xshash mahsulotlarni foydali deb bilishadi. Aslida, pishirish jarayonida…
Nima sababdan qorinning chap tarafida sanchiqli og‘riq kuzatiladi?
Inson organizmi ichki organlar, suyaklar va to‘qimalarning murakkab mexanizmidir. Tizimdagi nosozliklar og‘riq bilan xarakterlanadi: tortuvchan, o‘tkir, kam-kam yoki doimiy. Agar…
Shirinliklarga qaramlikdan kelib chiquvchi 4 ta xavotirli alomatlar
Shirinliklarni iste’mol qilish zararli ekanini hamma biladi. Biroq ularni ko‘rganda odam o‘zini tiyib turishi mahol! Shunga qaramay, agar sizda quyidagi…
Nima uchun varikoz tomirlari yozda haddan tashqari zo‘riqadi?
Yoz — bu quyosh, cho‘milish havzalari va ochiq havoda faol mashg‘ulotlardan zavqlanadigan vaqt. Biroq bu vaqt tomirlar uchun haqiqiy sinov…
Vahima qilmang, tinchlaning: Shisha sinig‘idan jarohatlanganda ko‘rsatiladigan birinchi yordam
Birinchi yordam bo‘yicha bosqichma-bosqich ko‘rsatmalar bilan tanishib chiqing. Shifokorga qachon borish kerak?......
Insulin ko‘tarmaydi, ozishga yordam beradi, shirinlikning o‘rnini bosadi: tarkibida kam uglevod bo‘lgan mevalar
Ozmoqchi bo‘lsangiz, barcha mevalar, rezavorlar va yong‘oqlarni taomnomangizga qo‘shish shart emas. Ularning ko‘pchiligi fruktozaning yuqori dozalarini o‘z ichiga oladi. Bu…
Sevimli “chaq-chuq”: pista organizmga qanday foyda keltiradi?
Pista — qattiq qobiq ichidagi yuqori kaloriyali yashil rangli yong‘oq. Pista sog‘liq uchun foydali — ularda ko‘p miqdorda vitamin, mineral…
“Sukut saqlovchi” alomatlar — saraton kasalligining belgisi bo‘lishi mumkin
Saraton — bu hiyla deb atash mumkin bo‘lgan kasallik. Dastlabki bosqichda osonlik bilan davolash mumkin, ammo muammo shundaki, kasallikning boshida…
Gemoglobinning baland bo‘lishi: ushbu holat nimasi bilan xavfli?
Noto‘g‘ri turmush tarzi bora-bora qon sifatining sezilarli darajada o‘zgarishiga olib keladi. Qonning suyulishi yoki quyuqlashishi sezilarli sog‘liq muammolarini keltirib chiqaradi.…
Bilib qo‘ygan yaxshi: past qon bosimi nimani anglatadi?
Shifokor bu savolga javob beradi va qon bosimini to‘g‘ri o‘lchash bo‘yicha batafsil ko‘rsatmalarni ma’lum qildi Nima uchun qon bosimi past…
