Bepul tibbiy xizmat tizimining 3 ta salbiy oqibatlari
Diplomat university xususiy oliygohining iqtisodiyot yo‘nalishi 3-bosqich talabasi Muhammad Turniyozovning ushbu maqolasida davlat tomonidan bepul tibbiy xizmat ko‘rsatish tizimining salbiy…
“Havo yetishmayapti”: nafas olish qiyinlashganda nima qilish lozim?
Tinch turgan holatda to‘satdan nafas olish qiyinlashib qolganda inson nima qilishni bilmay, sarosimaga tushadi va uni vahima bosadi. Nafas qisilishining…
Diyetolog ozish vaqtida iste’mol qilish man etilgan mahsulotlarni sanab o‘tdi
Shifokorlar va parhezshunoslar ortiqcha vazn bilan kurashishning ko‘plab usullari haqida ma’lumot berishadi. Tavsiyalar orasida faol turmush tarzi, kundalik jismoniy mashg‘ulotlar,…
K vitamini nima uchun kerak va uni qaysi mahsulotlardan olish mumkin?
Sog‘liqni saqlash va tibbiyot haqidagi “Doktor” ilmiy-ma’rifiy telekanali organizm uchun K vitamini zarurligi haqida ma’lumot berdi ......
Moddalar almashinuvini tezlashtiruvchi foydali tonggi odatlar
Metabolizmni tezlashtirib, har kuni 200-500 kaloriya yo‘qotishni istasangiz, har tongda ushbu tavsiyalarni amalda sinab ko‘ring, natijada bir hafta ichida sezilarli…
Organizmda qon aylanishi buzilganidan darak beruvchi alomatlar
Qon aylanishi yurak qisqarishi tufayli qonning organizmda maxsus sistema orqali harakatlanishidir. U organizm to‘qimalari bilan tashqi muhit orasidagi moddalar almashinuvi…
Milklar sog‘lom bo‘lishini ta’minlaydigan 5 ta qoida
Milklar ham tishlar kabi doimiy parvarishga muhtojdir. Ba’zan milklarda og‘riq tish og‘rig‘i bilan adashtirib yuboriladi. Milklarga e’tibor berilmasa, tish atrofidagi…
Shifokor tavsiyasi: jazirama yoz issig‘idan saqlanishning samarali usuli
“Yozning jazirama kunlarida ham issiq choy ichish sizni issiqlikdan qutqaradi” ....
Gastroenterolog tavsiyasi: ishtahani ochuvchi va to‘yimli bo‘lmagan mahsulot turlari
Barchamizga ma’lumki, noto‘g‘ri ovqatlanish va tartibli ratsionga amal qilmaslik ortiqcha vazn bilan bog‘liq muammolarni keltirib chiqaradi. Shu sababli ozg‘in va…
O‘zbekistonda jazirama issiq tufayli SSVning alohida nazorati yo‘lga qo‘yildi
O‘zbekistonda jazirama ob-havo kuzatilayotgani bois Sog‘liqni saqlash vazirligining alohida nazorati yo‘lga qo‘yildi. Bu haqda vazirlik matbuot xizmati xabar berdi. ....
Yozda D vitamin qabul qilmasa ham bo‘ladimi? Shifokor izohi
D vitamini quyosh nuri ta’sirida organizmda ishlab chiqariladigan muhim moddadir. “Quyoshli vitamin” organizmda ko‘plab muhim fiziologik funksiyalarni bajaradi: qondagi kalsiy…
Hovuzda cho‘milish vaqtida yuqtirib olish mumkin bo‘lgan 5 xil kasallik
Yozning issiq kunlarida turli cho‘milish havzalari va basseynlarga tashrif buyuradigan yosh-u qarilar soni ortadi. Ammo havo harorati va hovuzdagi odamlar…
Shirinliklarga bo‘lgan qaramlik sababi nima va undan qanday xalos bo‘lish mumkin?
Shakar va shirin mahsulotlar chekish va spirtli ichimliklar kabi zararlidir. Haddan ortiq miqdorda shakarni iste’mol qilish yurak-qon tomir kasalliklari, qandli…
Kefir va souslar ham zarar: kechasi iste’mol qilish qat’iyan man etilgan 5 xil mahsulot
To‘g‘ri ovqatlanish tartibiga ongli yondashish normal vaznni saqlab qolish bilan birga kun davomida o‘zingizni yaxshi his etishingiz uchun energiya beradi.…
Nima uchun yoz kunlarida ham issiq choy ichamiz va bu odat qanchalik to‘g‘ri?
Germaniyaning Statista platformasi ma’lumotlariga ko‘ra, choyni sevib iste’mol qiladigan mamlakatlar ro‘yxatida Turkiya birinchi o‘rinda. Bu mamlakat aholisining 87 foizi muntazam…
Yoz faslida e’tiborsiz qoldirish xavfli bo‘lgan alomatlar
Qrim Muxtor Respublikasining bosh kardiologi Valeriy Sadovoy 40 yoshdan oshgan erkaklar va 55 yoshdan oshgan ayollarda tromboz va shu kabi…
Ozish uchun yordam beradigan 4 ta hamyonbop mahsulot
Uglevodlarning qondagi qand miqdorini oshirish qobiliyati glikemik effekt hisoblanadi. Bunday uglevodlarning oddiy yoki murakkab ekanini ko‘rsatuvchi o‘lcham esa glikemik indeks…
Poliz tabibi — tarvuzni muntazam iste’mol qilish uchun 12 ta sabab
Poliz ekinlari, meva va sabzavotlarni bugungi kunda istalgan faslda do‘konlardan topish imkoni bo‘lsa-da, mutaxassislar tarvuzni aynan yoz mavsumida yeyishni tavsiya…
Kimlarga o‘rik iste’mol qilish mumkin emas? Shifokor tavsiyasi
O‘zbek xalqining eng sevimli mevalaridan biri — o‘rik o‘zining betakror ta’mi bilan barchaga xush yoqadi. Undan tayyorlangan quritilgan mevalar esa…
Husnbuzarlar va vazn yo‘qotish: jigar kasalliklarining noodatiy belgilari
Gastroenterolog va terapevt Liliya Xabibulina jigar kasalliklarining ko‘pchilik bilmagan va keng tarqalmagan ko‘rinishlari haqida ....
