O‘zingizga foyda: issiq ob-havo sharoitida qilmaslik kerak bo‘lgan cheklovlar
Yuqori harorat inson organizmiga yomon ta’sir qilishi sir emas. Biroq issiqda qilinmasligi kerak bo‘lgan narsalar borligidan nihoyatda ozchilik xabardor. Chunki…
Yozgi giperpigmentatsiyaning sabablari, dog‘larni yo‘qotish va oldini olish choralari
Teridagi pigment dog‘lari — bu juda keng tarqalgan hodisa, ammo ularning namoyon bo‘lishi har xil: ayrim sepkillar diqqatni o‘ziga jalb…
Qondagi qand miqdorini oshirmaydi: Diabetga chalinganlar uchun foydali yeguliklar
Odatdagidek ovqatlanish tartibini o‘zgartirish yoki menyuga yangi mahsulot qo‘shishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Individual omillar cheklovlarga olib kelishi mumkin. Masalan,…
Hayratlanarli fakt: nega kechagi choyni hech qachon ichib bo‘lmaydi?
Xitoyliklar choyning asosiy bilimdonlari sifatida damlagandan bir kun o‘tgach, uni hech qachon ichmaslikni tavsiya qiladi. Buning sabablari bor: ma’lum bo‘lishicha,…
Hamisha ovqatlanish istagini keltirib chiqaruvchi 9 ta eng keng tarqalgan sabab
Kunning istalgan paytida sovitkich tomon yo‘nalsangiz va tarozidagi raqamlar sizni quvontirmasa, sizda savol tug‘iladi. Nima uchun doim nimadir yegingiz keladi?…
Nima sababdan quloq bitib, bosh og‘riydi: sabablari va davo choralari
Bosh og‘rig‘i va eshitish qobiliyatini yo‘qotish noxush alomatlardir. Quloqlar bitib bosh og‘risa, bu holda nima deyishi mumkin? Ko‘pincha bosh og‘rig‘i…
Eng yaxshi “plomba” qaysi, implant tishlar nega qimmat, briket kimlarga qo‘yiladi? — stomatolog bilan suhbat (video)
Ko‘pchilik tish implantatlarini qo‘ydirishdan xavfsiraydi. Ammo implant tishlar stomatologiya sohasining so‘nggi yutuqlaridan biri o‘laroq yo‘q tishlar o‘rnini to‘ldirishning eng muqobil…
Umrni 15 yilga qisqartiradi: ko‘pchilik foydali hisoblaydigan, aslida mutlaqo zararli bo‘lgan mahsulotlar
Vazn yo‘qotish uchun mo‘ljallangan keng tarqalgan mahsulotlar vazningizni oshirishi va sog‘lig‘ingizni yomonlashtirishi mumkin,.....
Amal qilish qiyin emas: qanday qilib diyetada bo‘la turib doim to‘q yurish mumkin?
Diyeta deyarli har doim ma’lum darajada ochlik va sabr-toqat bilan bog‘liq. Ammo vazn yo‘qotish bilan birga doim to‘q bo‘lishingiz mumkin.…
Har kuni shokolad iste’mol qilinsa, organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi?
Shokolad, ayniqsa, qora shokolad bir nechta foydali komponentlarni o‘z ichiga oladi. U sog‘liq uchun foydali bo‘lgan turli antioksidantlarning boy manbai…
Noto‘g‘ri parvarish qilayotgan bo‘lishingiz mumkin: soch to‘kilishiga olib keladigan 3 ta zararli odat
To‘satdan soch to‘kilishi sog‘liq bilan bog‘liq muammoning belgisi bo‘lishi mumkin. Shuning uchun birinchi navbatda shifokorga murojaat qilish tavsiya etiladi. Biroq…
Alsgeymer kasalligining erta alomati: Buni faqat mashina haydash paytida his qilish mumkin
Kasallikning dastlabki bosqichlarida eng keng tarqalgan demensiya turini qanday aniqlashni bilib olish foydadan holi bo‘lmaydi, Alsgeymer kasalligi bilan og‘rigan bemorlar…
Besh yoki 10 ming qadam: sog‘lom bo‘lish va ozish uchun kuniga qancha piyoda yurish kerak?
10 ming qadam haqiqatdan ham har birimiz uchun qat’iy normami? Yoki har kimga individual sharoiti va sog‘lig‘iga qarab bu miqdor…
Yugurolmaysiz, sakrolmaysiz: varikoz kasalligida nimalarga ruxsat bor-u, qaysi harakatlarni bajarish mumkin emas?
Varikoz qon tomirlar tana bo‘ylab qonni samarali harakatlantira olmasa, ayniqsa, tez rivojlanadi. Tomirlar burishishi yoki ularning ichki tuzilishiga zarar yetishi…
O‘ng quloq qizib ketsa, kimdir sizni maqtayotgan bo‘ladimi?
Quloq to‘satdan qizarib, qichishishni boshlaganda, noqulaylik, issiqlik hissi paydo bo‘lganda, odatda shunday deyiladi: “qulog‘im yonyapti”. Nima uchun bunday vaziyat yuzaga…
Yozda ulardan tiyiling: terlashni kuchaytiradigan 3 xil oziq-ovqat mahsuloti
Odam qachon terlaydi? Atrof-muhit issiq bo‘lganda yoki kasal bo‘lsa, jismoniy zo‘riqqanda yoki asabiylashganda terlaydi. Ammo ko‘pchilik bir nechta xil ovqatlarni…
Qanday qilib sog‘lom ichaklar depressiya bilan kurashishga yordam beradi? Mutaxassis tushuntiradi
Ichaklarimizda yashaydigan bakteriyalar bizning kayfiyatimiz va hissiy holatimizni aniqlay oladi. Bu qay tarzda yuz beradi? Keling, gastroenterologga murojaat qilgan holda…
Tezda uxlab qolishingizga yordam beradigan “chorak soat” qoidasi
To‘shakda u yondan bu yonga o‘girilib uxlab qolish uchun kurashyapsizmi? “Chorak soat” qoidasi siz hamma narsani noto‘g‘ri bajarayotganingizni ko‘rsatadi va…
Issiqda suvsizlanib qolmaslikka yordam beradigan tavsiyalar
Yoz — qizg‘in palla va harorat tez ko‘tarilmoqda. Bunday ob-havoda organizmdagi suv miqdorini yetarli darajada ushlab turish juda muhimdir. Buni…
Befarq bo‘lmang! Keskin bosh aylanishi, ko‘ngil aynishining sabablari va davo choralari
Keskin bosh aylanishi bilan odamlar muvozanat hissini yo‘qotadilar va tevarak atrofdagi narsalar tebranayotgan yoki aylanayotganga o‘xshaydi. Ba’zilar uchun bu holat…
