Qishda organizm uchun muhim bo‘lgan 5 ta mahsulot
Qish mavsumida inson organizmi har qachongidan ham ko‘ra ko‘proq vitamin, mineral va boshqa mikroelementlarga muhtoj bo‘ladi. Shu sababli tez-tez kasal…
Yashil loviyaning qanday foydali xususiyatlari bor?
Yashil (qo‘zoqli) loviya — ratsiondan o‘rin olishi shart bo‘lgan dukkakli mahsulotlarning eng foydali turi hisoblanadi. XVIII asrda ilk bor pazandachilikda…
40 yoshgacha uchraydigan insult: kimlarga u xavf soladi hamda kasallikka chalinmaslik uchun nima qilish kerak?
Qadimdan qariyalar kasalligi deb hisoblangan insult yildan yilga yasharmoqda: bugungi kunda kasallikning har uchinchi holati mehnatga layoqatli yoshdagi odamlarda uchraydi…
Tishlar nima sababdan rangini o‘zgartiradi? Muammoni qanday bartaraf etish mumkin?
Nima uchun tishlar rangini o‘zgartiradi? Bunga qarshi qanday kurashish mumkin? Quyida ushbu hodisaning bir nechta sabablari va vaziyatni tuzatishga yordam…
Kun retsepti: Immunitetni mustahkamlovchi vitaminlarga boy ichimlik
Viruslarga qarshi kurashish uchun immunitetning mustahkam bo‘lishi muhim sanaladi. Bu borada nafaqat tashqi, balki ichki himoya ham muhimdir. Koronavirus bilan…
Bodomning salomatlik uchun foydali xususiyatlari
Bodom nafaqat mazasi, balki foydali xususiyatlari uchun ham sevib iste’mol qilinadi. Shunday ekan, bodomning organizm uchun ko‘pchilikka noma’lum foydalari haqida…
To‘yib uxlashga xalaqit berib, noxush asoratlarni keltirib chiqaradigan omillar
Uyquning yaxshi sifati juda ko‘p narsalarga bog‘liq bo‘lib, ularga rioya qilmaslik doimiy uyqusizlikka, uzoq muddatli va jiddiy sog‘liq muammolariga olib…
Gemoglobinni qanday ko‘tarish mumkin va bu nima uchun kerak?
Gemoglobin tarkibida 80 foizgacha temir bo‘ladigan eritrotsitlardagi eng oddiy oqsil hisoblanadi. Gemoglobinning asosiy vazifasi molekulalarni bir-biri bilan bog‘lash hamda ularni…
Qahvadan boshqa tarkibida kofein mujassam bo‘lgan mahsulotlar
Ko‘pchilik tetiklashish va kayfiyati ko‘tarilishi uchun qahva ichishni afzal biladi. Uning tarkibidagi kofein “baxt gormoni” seratoninning ko‘payishiga hissa qo‘shadi. Ammo…
Buyrak kasalliklarining dastlabki alomatlari
Buyraklar tanada juda muhim vazifani bajaradi. Bir daqiqa ichida ulardan bir litr qon o‘tadi, doimiy ravishda toksinlar va zararli moddalardan…
Xolesterin nazorati: Qanday mahsulotlarda fitosterin mavjud va ular nima uchun foydali?
Yurak sog‘lig‘iga beparvo qaramaslik kerak. Yurak-qon tomir kasalliklari hali ham o‘limlar soni bo‘yicha birinchi o‘rinda turadi, shuning uchun yosh va…
Kungaboqar yog‘ining o‘rnini bosishi mumkin bo‘lgan 10 mahsulot
Ayrim nutritsiologlarning fikricha, kungaboqar yog‘ining foydasidan zarari ko‘proq. Shu sabab ham ushbu mahsulotni
Sho‘rvani ratsionga kiritish qanchalik muhim?
Birinchi taom sifatida dasturxonga tortiladigan sho‘rva salomatlik uchun chindan ham foydali hisoblanadi. Qolaversa, uni muntazam ravishda iste’mol qilish vaznning me’yorda…
Sarimsoq, asal va D vitamini: Ularning qaysi biri immunitetni mustahkamlaydi?
Insonlar immunitet tizimi haqida hech qachon hozirgidek qayg‘urmagan bo‘lsa kerak. Koronavirus xavfi deyarli
Burun bo‘shlig‘ining qiyshayish sabablari va asoratlari
Burun o‘rta devorining bir yoki ikkala tomonga qiyshayishi nafas olishni qiyinlashtiradi va bir qator jiddiy kasalliklarga
Sovuq havo organizmga qanday ta’sir ko‘rsatadi? Qishda avj olishi mumkin bo‘lgan sog‘liqdagi muammolar
Sovuq harorat nafaqat salomatlik, balki kayfiyat bilan bog‘liq muammolarning kelib chiqishiga sabab bo‘lishi mumkin.
Tishlar salomatligi bilan bog‘liq yanglish tushunchalar
Tish salomatligi haqidagi qanday qarashlar haqiqatdan farq qilishi haqida
Uzoq umr ko‘rishga yordam beradigan 8 ta kundalik odat
Muayyan odatlarga rioya qilish hayotni sezilarli darajada uzaytirishi mumkinligi biroz shubhali ko‘rinadi. Biroq biolog Endryu Stil uzoq umr ko‘rish masalasi…
Apelsinning ko‘pchilikka noma’lum foydali xususiyatlari
Apelsinning foydalari haqida gap ketganda, darhol C vitamini yodga tushadi. Albatta, bu sitrus meva askorbin kislotasining yuqori miqdori bilan to‘yingan,…
Oshqozon-ichak kasalliklari rivojlanishining 7 sababi
Eng ko‘p tarqalgan muammolardan hisoblangan oshqozon-ichak trakti kasalliklarining kelib chiqish sababi nimalar bilan bog‘liqligi haqida
