Ovqatdan keyin darhol choy ichish zararlimi? Mutaxassislar izohi
Choy dunyodagi eng foydali ichimliklardan biri hisoblanadi. Biroq u bilan bog‘liq ko‘plab noto‘g‘ri qarashlar mavjud. Ulardan biri choyni ovqatdan keyin…
Venalarning varikoz kengayishi nimasi bilan xavfli?
Qon-tomir muammolari butun dunyoda keng tarqalgan surunkali kasalliklar sirasiga kiradi. Ayniqsa, keyingi paytlarda ko‘pchilik insonlarda varikoz xastaligi tez-tez uchramoqda. Xo‘sh,…
Stress, linza va dorilar: ko‘z nurini qisman yoki butunlay zararlaydigan omillar
Ko‘zlar bizga berilgan eng bebaho ne’matlaridan biri. Dunyoni tanish, ranglarni ajratish, yaqinlarimizning chehrasini tomosha qilish — bularning barchasi ko‘zlarimiz salomatligiga…
Quruq yo‘tal xuruj qilganda yordam beradigan 3 ta tavsiya
Quruq, uzoq davom etadigan va tunda xuruj qiladigan yo‘tal faqatgina shamollashning alomati emas. Uning sababini shifokor tekshiruvi asosida aniqlash mumkin.…
Ozish uchun kuniga 10 ming qadam yurish kifoyami? Tajribali trener javob berdi
UESCA sertifikati (United States Sports Coaching Association)ga ega yugurish bo‘yicha trener Jeyms Rojers ozish uchun kuniga 10 ming qadam yurish…
Shamollaganda quloq bitsa qanday yo‘l tutish lozim?
Allergiya tufayli oqishi va shamollash quloqlar salomatligiga ta’sir qiladi. Agar vaqtida kerakli choralar ko‘rilsa, ushbu yoqimsiz holatni qisqa vaqt ichida…
Mayizning ko‘pchilikka ma’lum bo‘lmagan 7 ta foydali xususiyati
Sog‘lom turmush tarzi tarafdorlari har doim ekologik toza va tabiiy mahsulotlarga e’tibor qaratadi. Qora, qizil va sariq mayiz shunday mahsulotlardan…
Inson organizmida eng ko‘p tanqisligi kuzatiladigan vitaminlar qaysi?
Vitaminlar tanqisligi sog‘liqda turli buzilishlarga olib kelishi mumkin, chunki ular organizm to‘g‘ri ishlashi uchun zarur bo‘lgan muhim moddalar hisoblanadi. .....
Qanday hollarda bir piyola choy saratonni keltirib chiqaradi?
Bir piyola xushta’m choysiz deyarli kunimiz o‘tmaydi. Biz choy barglarini qaynoq suvga solganimizda darhol yoqimli va issiqqina choy ichish uchun…
Quruq ko‘zlar sindromi va glaukoma: kam uxlashning organizmga qanday zarari bor?
Uyquga to‘ymaslik nafaqat ko‘zlar qizarishni va ularning ostida “xaltachalar” paydo bo‘lishi bilan namoyon bo‘ladi, balki ko‘zlar salomatligiga jiddiy tahdid soladi!…
Ajinlarga qarshi eng arzon va tezkor vosita: Uni har qanday dorixonadan topish mumkin
Baliq yog‘i terini parvarish qilish: oziqlantiruvchi, namlantiruvchi va yoshartiruvchi ta’sirga ega qimmatbaho mahsulotdir. U omega-3 yog‘ kislotalariga hamda teri go‘zalligini…
Nima uchun kechalari qon bosimi ko‘tariladi va bunga qanday chora ko‘rish lozim?
O‘rta yoshdan oshgandan so‘ng, hatto mutlaqo sog‘lom bo‘lsangiz ham, qon bosimini muntazam tekshirib turish xavfli kasallik — gipertoniyaga chalinishning oldini…
Go‘zallik salonlarida soch yuvdirishning kutilmagan xavfi aniqlandi
Insonlar uchun sartaroshxonaga borish dam olish va o‘zini tartibga keltirishning bir usulidir, ammo go‘zallik saloni sindromi (GSS) deb nomlanuvchi kamdan-kam…
Ularni har kuni iste’mol qilasiz: semizlikka olib keladigan mahsulotlar
Bugungi kunda ortiqcha vazn muammosi tobora dolzarb bo‘lib bormoqda. Semizlik bilan kurashishning uzoq davom etishi yoki biror parhezning natija bermaslik…
2025-yilda dori-darmonlarga sarflanadigan mablag‘ni tejashga yordam beradigan bepul va oddiy ko‘nikmalar
Bugungi kunda sog‘liqni saqlash sohasidagi muammolar tobora dolzarb bo‘lib bormoqda. Yangi yil esa hayotimizni ijobiy tomonga o‘zgartirishlar bilan boyitish va…
Ko‘k choy bosh miya salomatligini yaxshilashi aniqlandi
Yaponiyalik olimlar 65 yoshdan oshgan 8766 kishidan olingan ma’lumotlarni tahlil qildi. Ular ko‘k choyni muntazam iste’mol qilish va yoshi ulug‘…
Jigar salomatligini saqlaydi: ratsionga kiritish lozim bo‘lgan 7 ta mahsulot
Jigar salomatligi uchun to‘g‘ri ovqatlanish, faol turmush tarzini olib borish va zararli odatlardan voz kechish juda muhim. Chunki ushbu bez…
Nima uchun D vitamini hazm qilish tizimi uchun muhim? Gastroenterolog javob berdi
D vitamini sog‘liq uchun juda muhim ozuqa moddasidir va uning asosiy vazifasi organizmda kalsiy va fosfor muvozanatini tartibga solishdir. Bu…
Immunitetni pasaytiradi, kamqonlikka olib keladi: qat’iy parhez sabab yuzaga kelishi mumkin bo‘lgan 10 ta nojo‘ya holat
Ideal vazn va qomatga intiladigan ayollar o‘z maqsadiga yetishish uchun ba’zan radikal metodga o‘tishga qaror qiladi va jiddiy parhez turlarini…
Qanday qilib bitta limon va tuz yordamida uyquni yaxshilash mumkin?
Tinchlantiruvchi mashqlar, moychechakli choy, issiq vannalar yoki uyqudan avval mobil telefondan foydalanmaslik — har bir kishini tinchlantirishga yordam beradigan o‘ziga…
