Nima uchun D vitamini hazm qilish tizimi uchun muhim? Gastroenterolog javob berdi
D vitamini sog‘liq uchun juda muhim ozuqa moddasidir va uning asosiy vazifasi organizmda kalsiy va fosfor muvozanatini tartibga solishdir. Bu…
Immunitetni pasaytiradi, kamqonlikka olib keladi: qat’iy parhez sabab yuzaga kelishi mumkin bo‘lgan 10 ta nojo‘ya holat
Ideal vazn va qomatga intiladigan ayollar o‘z maqsadiga yetishish uchun ba’zan radikal metodga o‘tishga qaror qiladi va jiddiy parhez turlarini…
Qanday qilib bitta limon va tuz yordamida uyquni yaxshilash mumkin?
Tinchlantiruvchi mashqlar, moychechakli choy, issiq vannalar yoki uyqudan avval mobil telefondan foydalanmaslik — har bir kishini tinchlantirishga yordam beradigan o‘ziga…
Nima uchun inson go‘daklik davrini eslay olmaydi?
Yangi tug‘ilgan paytimizdan boshlab to o‘rtacha 2-3 yoshga yetgunga qadar bo‘lgan davr hech bir insonning xotirasida qolmaydi. Buning boisi nimada?…
Ortiqcha vazn to‘plamaslikka yordam beradigan samarali usullar
Doimiy ozg‘in va sog‘lom odamlarning sirlari aslida ular rioya qiladigan sog‘lom turmush tarziga bog‘liq. To‘g‘ri, bu borada genetika ham rol…
Yetilib pishgan qovunni to‘g‘ri tanlash bo‘yicha tavsiyalar
Pishgan va shirin qovunni tanlash qiyin emas, asosiysi sotib olayotganda nimaga e’tibor berish kerakligini bilishdir. ....
Ertalab qahva ichish umrni uzaytirishi aniqlandi
Olimlar kun davomida turli vaqtda qahva iste’mol qilish tanadagi jarayonlarga har xil ta’sir qilishini o‘rganib chiqdi. ....
Nevrolog tavsiyasi: stress bilan kurashishning oddiy usullari
Nevrolog Yekaterina Demyanovskaya o‘ta tez suratda o‘tayotgan hayot tarzi va ayni vaqtning o‘zida bir nechta vazifalarni bajarishga harakat qilishga urinish…
Yurak sanchib og‘risa: yaqinlarimiz hayotini saqlab qolish uchun muhim tavsiyalar
Yurak sohasida sanchiqli og‘riq paydo bo‘lganda nima qilish kerak? Buning sababi nimada? Bu holat qanday turdagi yurak kasalliklardan darak berishi…
Nima uchun yozda yotoqxonadagi karavot yaqiniga piyoz qo‘yib uxlash kerak?
O‘rta asrlardayoq odamlar agarda piyoz to‘rtga bo‘linib, karavot yaqiniga qo‘yib uxlansa, u yo‘talni yengillashtirishini payqagan. 1990-yillar boshlarida shifokorlar ushbu amaliyot…
Bolalarning asosiy nonushtasiga aylangan ushbu mahsulot saratonga olib keladi — ekspert
Kolbasa, sosiska qayta ishlangan go‘sht mahsulotlari ko‘plab oilalarning kundalik ratsionidan o‘rin olgan. Terapevt, tibbiyot fanlari nomzodi Irina Baranova o‘z bayonotida…
Negativ kontent ruhiyat bilan bog‘liq muammolarni yanada kuchaytirishi aniqlandi
Massachusets texnologiya instituti olimlari salbiy ruhdagi matn, foto va video ma’lumotlar ruhiy salomatlikka qanday ta’sir qilishi bo‘yicha bir qator tadqiqotlar…
Yurak xurujining oldini olish uchun kardiologdan bir umrga tatigulik maslahatlar
Qishda yurak xurujining oldini olish masalasi har qachongidan ham dolzarb bo‘ladi: tanani isitish uchun yurak tezroq rejimda ishlay boshlaydi. Sport…
Mazali, ammo xavfli: ratsiondan chiqarib tashlash kerak bo‘lgan 5 ta mahsulot
Yosh ulg‘aygan sari salomatlik ko‘proq ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib qoladi. Modda almashinuvining sekinlashuvi, gormon ishlab chiqarishdagi qiyinchiliklar — bularning barchasi…
Yangi yil ziyofatidan keyin salomatlik va qomatga qanday yordam berish mumkin?
Yangi yil dasturxoni va undan keyingi kunlardagi bayramdan qolgan mazali taom va yeguliklarni ketma-ket, aralash iste’mol qilish organizmga og‘irlik qiladi.…
Sovuq havoning salomatlik uchun foydali bo‘lgan 5 xususiyati
Sovuq mavsum hamisha ham kasalliklarning rivojlanishi, salomatlik bilan bog‘liq turli muammolarning kelib chiqishiga olib kelavermaydi. ....
Yangi yil dasturxonidan o‘rin oladigan baliq ikrasi qanday foydali xususiyatlarga ega?
Ziyofat va bayram dasturxonlaridan o‘rin oladigan baliq ikrasi nimasi bilan foydali ekani haqida ma’lumot beramiz. ....
Yangi yil kuni ovqatlanishda nimalarga ahamiyat berish kerak? SSV tavsiyasi
Sog‘liqni saqlash vazirligi matbuot xizmati Yangi yil kuni qanday ovqatlanish bo‘yicha tavsiyalar berdi. ....
Har bir xonadonda Yangi yil dasturxonidan joy oladigan eng zararli yeguliklar
Yangi yil dasturxoni haqida gap ketganda barchaning ko‘z oldida xilma-xil taomlar-u shirinliklar, sharbatlardan tortib gazli ichimliklargacha paydo bo‘ladi. Go‘yoki ularsiz…
Yashil bargli superfud: ismaloqning siz bilmagan foydalari
Barcha yashil bargli sabzavotlar orasida ismaloq eng ko‘p qirrali hisoblanadi. U smetanaga, salatga qo‘shilishi mumkin, bug‘da pishiriladi yoki garnir sifatida…
