Har kuni pista chaqish sog‘liq uchun zararlimi?
Kungaboqar pistasi organizmga ham foyda keltirishi, ham kutilmagan muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Garchi bu turdagi urug‘ turli vitamin va minerallarga…
Psixolog haddan tashqari mehnatsevarlikning oqibatlari haqida ogohlantirdi
Ko‘pchilik tinimsiz ishlashni muvaffaqiyat garovi deb bilsa-da, haddan tashqari mehnatsevarlik inson hayotida jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Psixolog Sergey Lang…
Bir kilogramm yog‘dan xalos bo‘lish uchun necha qadam yurish kerak?
Ko‘pchilik ozish niyatida yurishni boshlaydi, biroq ko‘zlangan natijaga erishish uchun aynan qancha masofani bosib o‘tish kerakligini hamma ham bilavermaydi. Tibbiy…
Vitamin tanqisligining e’tiborsiz qoldirib bo‘lmaydigan belgilari
Vitaminlar yetishmovchiligi biz o‘ylagandan ko‘ra ancha sekin rivojlanadi va uzoq vaqt davomida yashirin holatda qoladi. Uning dastlabki belgilari surunkali stress…
Qon bosimini me’yorda ushlab turishga yordam beradigan 7 ta tonggi odat
Gipertoniya (yuqori qon bosimi) muntazam shifokor nazorati va dori vositalarini qabul qilishni talab etadigan jiddiy kasallikdir. Biroq kundalik turmush tarzi…
Sayohatlar qarishni sekinlashtiradi: olimlar tomonidan isbotlandi
Qarishni sekinlashtirish haqida gapirganda, gap odatda yo ilg’or kosmetologiya — retinolli kremlar va salon muolajalari, yoki sog’lom turmush tarzi: polifenollarga…
Xorijdan keltirilgan mevalar orqali yuqadigan xavfli virus haqida ogohlantirish berildi
Xorijdan import qilinadigan ekzotik mevalar bir nechta foydali xususiyatlarga ega bo‘lsa-da, ularni iste’mol qilishda jiddiy xavflar mavjud. ........
Nima uchun xitoyliklar doimo termos bilan yurishadi? Issiq suv ichishning foydali jihatlari
Xitoyga yo‘li tushgan kishi bir qiziq holatga duch keladi: u yerda hamma — talabadan tortib yirik tadbirkorgacha qo‘lida termos ko‘tarib…
Smartfon bilan yostiq ostida uxlash nima uchun xavfli
Ba'zilar nurlanishdan qo'rqishadi, boshqalari esa muammo ko'rishmaydi. Tunda telefonni yaqin tutish uyquga aslida qanday ta'sir qilishini ko'rib chiqamiz. .......
Og‘riqli va noqulay: breketlar haqidagi ko‘pchilik ishonadigan xato fikrlar
Tekis va sog‘lom tishlar kelajakdagi salomatlik uchun kiritilgan eng oqilona sarmoyadir. Zero, qiyshiq tishlar nafaqat tabassumga soya soladi, balki ovqat…
Kivini po‘stlog‘i bilan yeyish mumkinmi? Ushbu mevadan ko‘proq foyda olish sirlari
Ko‘pchilik kivining po‘stini archib yeyishga odatlangan, ammo ushbu sitrusning po‘sti ham foydali. Faqat uning dag‘al tuklari, nordonligi va tarkibidagi kletchatka…
Kambag‘allik yurakni tez qaritadi — tadqiqot
AQSHlik bir guruh mutaxassislar 280 mingdan ortiq katta yoshli insonlarning ma’lumotlarini tahlil qilib, kutilmagan xulosaga kelishdi. Ma’lum bo‘lishicha, salomatlikning ijtimoiy…
Olimlar hatto “yomon” genetika sharoitida ham umrni uzaytiradigan ovqatlanish modellarini aniqladi
Genetika inson umriga ta’sir qiladi, biroq u taqdirni to‘liq belgilab bermaydi. Xuachjun fan va texnologiyalar universiteti olimi Yanlin Lev boshchiligidagi…
Uyqusizlik epidemiyasi: hozirgi zamon insonlari nima uchun uxlolmayapti va bunga qanday yechimlar bor?
Bugun millionlab odamlar uchun to‘yib uxlash oddiy ehtiyoj emas, balki jiddiy muammoga aylangan. So‘nggi tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, vaziyat yildan yilga…
Matcha choyining organizmga qanday foydali xususiyatlari bor?
Matcha choyi so‘nggi yillarda sog‘lom turmush tarzini tanlaganlar orasida keng tarqaldi. Mutaxassislar uning tarkibidagi biologik faol moddalar yurak, miya va…
Kayfiyatni ko‘taradi va kasalliklardan himoya qiladi: achchiq taomlarning foydasi
Achchiq taomlar ko‘plab sharq xalqlari oshxonasining ajralmas qismi hisoblanadi. Asrlar davomida ziravorlar va qalampir nafaqat taomga o‘tkir ta’m berish, balki…
Tez tayyorlanadigan ugra sog‘liq uchun xavflimi? Asl haqiqat va ilmiy faktlar
Tez tayyorlanadigan ugra (lapsha) “zararli taomlar” (junk food) hisoblanib, u kambag‘alona ratsion yoki o‘z sog‘lig‘iga beparvolik belgisi sifatida ko‘riladi. Ammo…
Ozdiradi va organizmni tozalaydi: nega tongni kefirli grechka bilan boshlash kerak?
Ma’lumki, grechka yormasi ko‘plab foydali vitamin va mikroelementlarga boy. U past kaloriyali bo‘lsa-da, tarkibida yetarli miqdorda oqsil va o‘simlik tolalari…
G’ayritabiiy bo’yin bog’ichi bir og’iz so’z aytmasdan muloqot qilish imkonini beradi
85,8% aniqlik bilan ishlaydi. .........
Yuz yoshgacha yashash siri: uzoq umr ko‘ruvchilar ratsionidagi 7 ta asosiy mahsulot
Uzoq umr ko‘rish siri asrlar davomida insoniyatni qiziqtirib kelgan. Bugungi kunda olimlar 100 yoshdan oshgan insonlar ko‘p yashaydigan hududlarni o‘rganib,…
