Врач предупредил, какие необычные признаки говорят о серьезных болезнях
Внешние изменения во внешности могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Врач-терапевт Александр Новиков рассказал, на какие признаки стоит обращать…
Чем полезны тыквенные семечки
Любителям погрызть семечки стоит обратить внимание на тыквенные - они приносят значительную пользу организму. Особенно это касается мужчин. .....
Uzoq muddat to‘q tutib, ozishga yordam beruvchi foydali mahsulotlar
Sog‘lom ovqatlanish bo‘yicha mutaxassis Sergey Leonov yog‘siz sutning organizmga salbiy ta’siri haqida ogohlantirdi. Uning fikricha, bunday mahsulot insulinni keskin oshirib,…
Владение несколькими языками помогает сохранить молодость мозга
Почему одни сохраняют ясность ума до глубокой старости, а другие теряют ее гораздо раньше? Оказывается, значение имеет количество языков, которыми…
“Atigi 30 yoshdaman, lekin qon bosimim baland”. Nega gipertoniya tobora yosharmoqda va uni qanday nazorat qilish mumkin?
Bugungi kunda “yuqori qon bosimi — bu faqat keksalarga xos muammo” degan qarash allaqachon eskirdi. Shifokorlar tobora ko‘proq 30 yoshga…
Работать ночью опасно для сердца
«Совы» оказались в группе повышенного риска. Исследование охватило сотни тысяч взрослых и длилось более десяти лет .....
«Сова» или «жаворонок»: как хронотип влияет на здоровье и мышечную силу
Исследование испанских ученых выявляет связь между биологическими суточными ритмами и мышечным здоровьем. Полученные данные рекомендуют использовать при разработке программ для…
Ученые назвали лучшую замену кофе, чтобы уменьшить тревожность
Многие начинают утро с чашки кофе, чтобы взбодриться и настроиться на продуктивный день. Однако есть напиток, который одновременно придает энергию…
Tishlarni o‘z vaqtida davolatmaslik surunkali bosh og‘rig‘iga sabab bo‘lishi aniqlandi
Bosh og‘rig‘i deyarli har bir insonda uchraydigan holat. Ba’zida u stress, charchoq, yuqori qon bosimi sababli yuzaga keladi. Ammo har…
Тренировки снимают стресс и улучшают психическое здоровье: доказано учеными
О том, что спорт полезен для психики, известно давно. Однако до сих пор оставалось неясным, какие именно процессы стоят за…
Названы 4 признака недостаточного потребления клетчатки
Дефицит пищевых волокон в рационе повышает риск развития диабета, ожирения, рака толстой кишки, сердечно-сосудистых заболеваний и синдрома раздраженного кишечника .....
Shifokor tavsiyasi: yo‘taldan tezroq xalos bo‘lish uchun nima qilish kerak?
Yo‘tal bu kasallik emas, balki organizmning himoya reaksiyasidir. U nafas yo‘llaridagi balg‘am, allergen yoki viruslardan tozalanish jarayonini bildiradi. Shu bois…
Proteinli batonchiklar va kokteyllar o‘limga olib kelishi mumkin — tadqiqot
Proteinli qo‘shimchalar fitnes va bodibilding bilan shug‘ullanuvchilar tomonidan mushak massasini oshiruvchi vosita yoki ovqat o‘rnini bosuvchi mahsulot sifatida iste’mol qiladi.…
Mouth taping: Nima uchun xorijda og‘izni skotchlab uxlash ommalashmoqda?
So‘nggi paytlarda ijtimoiy tarmoqlarda keng tarqalayotgan mouth taping, ya’ni tunda og‘izga maxsus skotch yopishtirib uxlash odati xorijiy shifokorlarni tashvishga solmoqda.…
Немецкие ученые рассказали, чем опасно постоянное недосыпание
Эксперты выяснили, что из-за недостатка сна днем мозг кратковременно выключается ......
Qahvani har kuni ichish mumkinmi?
Ko‘pchilik uchun tongni bir finjon xushbo‘y qahvasiz tasavvur qilish qiyin. Uyg‘onish, tetiklashish va kunni sermahsul boshlash uchun qahva ichish odatga…
Shamollash mavsumida immunitetni qanday mustahkamlash lozim? Mutaxassis tavsiyalari
Kuz fasli boshlanishi bilan inson organizmida fiziologik o‘zgarishlar yuz beradi: kunduzgi yorug‘lik soatlari qisqaradi, harorat pasayadi, namlik darajasi ortadi. Bunday…
Ученые встревожены: «амебы, пожирающие мозг» распространяются по всему миру
Изменение климата и стареющие системы водоснабжения создают условия для распространения малоизвестной, но серьезной угрозы — свободноживущих амеб .......
Yurak umr davomida necha marta uradi: insonning asosiy a’zosi haqida 10 ta hayratlanarli fakt
Yurak — inson hayotining eng muhim “motori”. U bir lahza ham to‘xtamasdan ishlaydi va butun umrimiz davomida millionlab, hatto milliardlab…
Названа эффективная диета для замедления старения мозга
Международная команда исследователей выяснила, что определенные пищевые привычки могут одновременно снижать риск сразу нескольких заболеваний мозга — от деменции и…
