Salomatlik uchun zararli: 35 yoshdan keyin iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan mahsulotlar
Inson organizmi murakkab tuzilma. Shuning uchun ham odamlar ba’zida o‘zi uchun zararli bo‘lgan holatlarni bilmaydi. Buning ortidan ortiqcha vazn, qandli…
Umurtqa pog‘onasi hamda bo‘g‘imlar salomatligi uchun 5 ta vitamin va qo‘shimchalar
Kuz va qish — organizmning tashqi omillarga nisbatan sezgirligi oshgan davr. Sovuq havoda organizmda suyak va bo‘g‘imlarni sog‘lom saqlash uchun…
Varikoz tomirlari: ayollar bilishi kerak bo‘lgan muhim jihatlar
Chiroyli va sog‘lom oyoqlar — har bir ayolning orzusi. Statistik ma’lumotlarga ko‘ra, varikoz tomirlari kattalarning 30 foizida uchraydi va ayollar…
Tezda ochlik hissini keltirib chiqaradigan mahsulotlar
Deyarli har bir kishi ko‘p ovqatlanish holatiga duch keldi, ammo ochlik tark etmaydi. Ba’zida bu hodisaning orqasida qanday sirli kasallik…
Organizmda ortiqcha suyuqlikning to‘planish sabablari va bartaraf etish usullari
Agar tarozida bir nechta qo‘shimcha raqamlarni ko‘rsangiz, xulosa qilishga shoshilmaslik zarur. Bir qator sabablarga ko‘ra suyuqlik organizmda turg‘un qolishi mumkin,…
Alsgeymer kasalligi xavfini kamaytirish uchun qanday ovqatlanish kerak?
Insonning qanday va nima iste’mol qilishi nafaqat uzoq umr ko‘rishi va jismoniy salomatligi, balki miya sog‘lig‘i, shuningdek, yoshga bog‘liq kognitiv…
Organizmda yod tanqisligini qanday aniqlash mumkin?
Statistik ma’lumotlar ko‘ra, qalqonsimon bez patologiyalari dunyoda qandli diabetdan keyin ikkinchi o‘rinda turadi. Bu noto‘g‘ri ovqatlanish bilan ham bog‘liq. Yod…
Oshqozon og‘riganida qanday yo‘l tutish kerak?
Oshqozon kechki payt yoki band bo‘lgan ish kunining o‘rtasida og‘riydi. Og‘riq diqqatni jamlashga imkon bermaydi, ishlash va dam olishga xalaqit…
Oshqozonni ehtiyot qiling: och qoringa iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan mahsulotlar
To‘g‘ri ovqatlanish — bu nafaqat nima tanovul qilishning, balki uni qachon iste’mol qilishning eng yaxshi vaqtini ham bilishdir. Ma’lum bo‘lishicha,…
Ko‘kat, zaytun yog‘i va grechka: Qorin sohasidagi yog‘ni eritishga yordam beradigan 6 ta oziq-ovqat mahsulotlari
Agar navbatdagi “mazali parhez” organizmning ma’lum bir qismidagi yog‘lardan xalos bo‘lishga yordam berishini eshitsangiz, ehtiyot bo‘ling ─ bular marketing hiylalari.…
Organizmda B guruhi vitaminlari yetishmasligining 6 ta alomati
B guruhi vitaminlari (jami yettita) barcha elementlarning eng energiyaga boyidir, chunki ular iste’mol qilingan kaloriyalarni energiyaga aylantirishga yordam beradi. Eng…
Immunitetni mustahkamlaydi, stressni bartaraf etadi va vaznni nazorat qiladi: qo‘ziqorinning ko‘pchilikka noma’lum foydali xususiyatlari
Qo‘ziqorin ko‘pincha tortishuv va chalkashliklarga sabab bo‘lgan mahsulotdir. Ko‘pincha u kaloriya tarkibidagi o‘xshashlik tufayli sabzavotlar bilan tenglashtiriladi, ammo bu umuman…
Organizmda qanday modda yetishmasligi natijasida shirinlikka bo‘lgan ishtiyoq kuchayadi?
Agar organizmda biron bir vitamin, mineral yoki boshqa zarur moddalar yetishmasa, u bu haqda signal beradi. Xuddi shu narsa shirinliklar…
Immunitetni mustahkamlashga yordam beradigan 5 ta oddiy odat
Immunitet butun yil davomida organizmni virus va shamollashdan himoya qiladi. Ammo epidemiyalar, yomon ob-havo va umumiy charchoq sharoitida uning yanada…
Yosharib borayotgan insult: bolalarda insultning sabablari, o‘ziga xos xususiyatlari, turlari va belgilari
Insult miyada qon aylanishining o‘tkir buzilishi bo‘lib, u to‘satdan nevrologik belgilarning paydo bo‘lishi orqali tavsiflanadi....
Kuzgi tushkunlikka qarshi kurashishga yordam beradigan 5 ta odat
Kuz fasli sovuq ob-havo, kunduzgi soatlarning qisqarishi va qishning yaqinlashishi bilan birga tushkunlikka ham sabab bo‘ladi. Ammo bir nechta odatlar…
Xotiraga haqiqatan ham salbiy ta’sir o‘tkazadigan 4 ta mahsulot
Demensiya va Alsgeymer kasalligidan bugunda ko‘pchilik qo‘rqadi, sababi ularning xavfi kelgusi o‘n yilliklarda ortib borishi haqida juda ko‘p dalillar mavjud.…
Depressiyadan tortib allergiyagacha: nima uchun uyqudan keyin bosh og‘riydi?
Hali ko‘zingizni ochmasingizdan, boshingiz yorilgudek bo‘lib og‘riyaptimi? Dam olgan holda uyg‘onish o‘rniga holdan toygandek bo‘lasiz. Bu keng tarqalgan muammo.....
Doimiy stress, notinch uyqu va bosh og‘rig‘iga sabab bo‘ladigan boshqa zararli odatlar
Kundalik odatlar bosh og‘rig‘iga sabab bo‘lishi mumkinligini bilasizmi? Bu nafaqat kundalik tartib va ratsionga, balki suv iste’moli yoki kompyuter bilan…
Ratsionga kiritish tavsiya etiladi: nutritsiolog ruxga boy mashulotlar nomini ma’lum qildi
Dunyo aholisining deyarli 20 foizi rux tanqisligiga moyil. Ushbu elementning yetishmasligi ichki organlarning buzilishiga, soch, tirnoq va teri holatining yomonlashishiga…
