Yuz shishib qolishining sabablari va undan qutulishning 9 ta samarali usuli
Ertalab uyg‘onganda yuz va qovoqlarning shishishi xunuk ko‘rinadi va insonni biroz asabiylashtiradi. Ko‘pchilik shishni ortiqcha suv iste’moli bilan bog‘laydi, lekin…
Ishga bormasangiz ham, tonggi soat 5 da uyg‘onish uchun 5 ta sabab
“Bir necha oydirki, ertalab soat 5 da turyapman”, degan gaplar quloqqa chalinadi ba’zan. Bunda siz har tongda yoqimli bonus —…
Pomidor iste’mol qilganda organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?
Dasturxonimizda sersuv pomidor kam uchraydi. U salatlarga qo‘shiladi, konservalanadi va undan sharbat tayyorlanadi. Agar har kuni pomidor iste’mol qilsangiz nima…
Ayollar yurak xuruji haqida nimalarni bilishi kerak? Belgilari va oldini olish choralari
Ayollar o‘limiga saratonga qaraganda ko‘proq yurak-qon tomir kasalliklari sabab bo‘ladi. Ammo ko'pchilik hali ham yurak xuruji faqat erkaklar chalinadigan kasallik…
Avokado mevasi yordam berishi mumkin bo‘lgan salomatlikdagi 5 ta muammo
Kuniga bir marta kamida yarimta avokado iste’mol qilishga odatlaning. Birinchidan, bu sog‘lom omega-3 yog‘ kislotalarining yetishmasligini bartaraf etishga yordam beradi,…
Uzoq va yaxshi yashash uchun stress gormoni — kortizol darajasini qanday tushirish kerak?
Kortizol nima? Kortizol insonning asosiy glyukokortikoid gormoni bo‘lib, u buyrak usti bezlari po‘stlog‘ida ishlab chiqariladi va organizmning stressga nisbatan....
Qorin bo‘shlig‘ining o‘ng tarafidagi og‘riq sabablari nima va undan qanday qutulish mumkin?
O‘ng tarafdagi og‘riq ko‘pincha ichki organlarning kasalliklari mavjudligi haqida signal bo‘lib xizmat qiladi, ammo noxush holat amalda sog‘lom odamlarda ham…
Tungi notinch uyqu: nima uchun kechasi tez-tez uyg‘onasiz va muammoni qanday hal qilish kerak?
Kechasi deyarli hamma uyg‘onadi, lekin hamma ham buni eslay olmaydi. Mutaxassis yordami bilan qaysi hollarda notinch uyqu norma ekanligini va…
Дерматокосметолог объяснил, о каких болезнях может говорить изменение цвета кожи
Многие соматические заболевания организма могут проявляться на коже в виде изменения ее цветности.....
Ari chaqqanda birinchi yordam ko‘rsatish uchun nimalarni bilish kerak?
Asalarilar odamlarni deyarli chaqmaydi, ammo ba’zan bunday holatlar yuz beradi. Asalari chaqqanda qanday choralar ko‘rish kerakligini hamda allergik reaksiyani o‘tkazib…
Фитнес-тренер рассказал о пятиминутной тренировке, которая поможет похудеть
Профессиональный тренер, рассказал о тренировке на фитнес-коврике для снижения веса, которая займет всего 5 минут вашего времени....
Shoshilinch tarzda dermatologga murojaat qilish kerakligining 9 ta alomati
Shubhali xollar, qizarib ketgan ko‘zlar, hatto ortiqcha terlash — bularning barchasi imkon qadar tezroq shifokor bilan uchrashish uchun sababdir. Dermatolog…
Tish og‘rib, yonoq shishsa, uy sharoitida birinchi yordam ko‘rsatish uchun nima qilish kerak?
Tish og‘rib, yonoqda shish paydo bo‘ldi. Nima qilish kerak? Albatta, iloji boricha tezroq shifokorga ko‘rinish lozim. Ammo bu muammo yarim…
Nima uchun ko‘z oqi sarg‘ayadi: sabablari va oldini olish choralari
Ko‘z inson qalbining ko‘zgusi, ayni paytda sog‘lig‘ining ham. Odatda sariq oqsillar katta xavotir tug‘dirmaydi, shu sababdan bunday o‘zgarishga ko‘pincha eʼtibor…
Immunitet uchun nima xavfli: gamburgermi yoki shamollash?
Agar siz tovuq go‘shtidan qilingan qarsildoqlar va qovurilgan kartoshkani yaxshi ko‘rsangiz bu siz uchun yomon xabar bo‘lishi mumkin.....
Ovqat yeyishni umuman xohlamasangiz, nima qilish kerak?
Ishtahaning yo‘qolishi tashxis emas. Ammo bu sog‘liq bilan bog‘liq jiddiy muammolar yoki shunchaki tushunmovchilik belgisi bo‘lishi mumkin. Quyida tushunib olish…
Sog‘lig‘ingiz yaxshi holatda ekanini anglatadigan 9 ta alomat
Biz xavfli kasalliklarning alomatlari va belgilari haqida, signal qo‘ng‘iroqlari haqida ko‘p yozamiz. Ular yordamida organizm nimadir noto‘g‘ri ketganligi va muammo…
Infarkt xavfini kamaytirish uchun har kuni necha daqiqa piyoda yurish kerak?
Olimlar yurak-qon tomir kasalliklariga qarshi kurashda samarali deb hisoblanishi mumkin bo'lgan minimal yurish vaqtini hisoblab chiqdilar. Kun davomida muntazam ravishda…
Bosh og‘rig‘i, ko‘rishning yomonlashishi va miyada o‘simta borligini bildiruvchi boshqa alomatlar
Albatta, tashxisni tibbiy tekshiruvdan so‘ng faqat shifokor qo‘yadi. Va bu alomatlarning har biri organizmning butunlay boshqa holatlari bilan bog‘liq bo‘lishi…
Vitaminlar qabul qilasizmi? Ularni zaharga aylantiradigan 5 ta xato
Vitamin komplekslari faqat to‘g‘ri qabul qilingan taqdirdagina foydali. Bizga zarur bo‘lgan barcha vitamin va minerallarning kamida uchdan ikki qismi oziq-ovqatdan…
