Qovoq, lavlagi va organizmni viruslardan himoya qiluvchi boshqa kuzgi sabzavotlar
Sabzavotlar sog‘lom oziq-ovqat ekanligi barchaga ma’lum. Ular organizm uchun zarur bo‘lgan kletchatka, kraxmal, mineral va biologik faol moddalarni o‘z ichiga…
Xotira nima sababdan zaiflashadi? Qanday hollarda shifokorga murojaat qilish kerak?
Xotira o‘zgaruvchan narsa. Ba’zan 15 yil oldin o‘qigan kitobimizni batafsil eslaymiz, lekin telefonni qayerga qo‘yganimizni eslay olmaymiz. Yoshlikda hamma narsa…
Banan, yogurt va jig‘ildon qaynashidan xalos etadigan boshqa tabiiy mahsulotlar
Jig‘ildon qaynaganda achchiq va qovurilgan taomlar, tomat sousi, qahva va nondan tiyilish kerak. Buning o‘rniga quyidagi mahsulotlarni iste’mol qilish tavsiya…
Amerikalik mutaxassislar ortiqcha vazn bilan kurashishga yordam beradigan yangi preparat yaratdi
Florida universiteti mutaxassislari inson organizmiga jismoniy faollikka o‘xshash ta’sir ko‘rsatuvchi preparatni ishlab chiqdi. Tajriba natijalari Journal of Pharmacology and Experimental…
Oyoqlar nima uchun uvishadi va qanday davolanadi?
Oyoqlarning uvishishi — oyoqlarda sezuvchanlikning pasayishi tufayli yuzaga keladi, ko‘pincha uvishish oyoqlarda sanchish, kuchsizlik, sovush, tortishish kabi belgilar bilan birga…
Bel yoki oyoq og‘risa, kardiolog ko‘rigidan o‘ting: yurak ishemik kasalligining kutilmagan simptomlari
Yurak kasalligi butun dunyo bo‘ylab o‘limning asosiy sababi bo‘lib qolmoqda. Yurak xurujining boshlanishini o‘z vaqtida aniqlash va shifokor bilan maslahatlashish…
Сонливость и упадок сил. Врач рассказала, почему возникает осенняя хандра
Унылая пора — так поэт охарактеризовал осень. Почему мы так часто грустим в это время года? .......
Suyaklar, yurak faoliyati va xotira uchun: Qo‘ziqorinning inson organizmiga qanday foydasi bor?
Biror bir taomni qo‘ziqorinsiz tasavvur qila olmaydiganlar uchun ajoyib yangilik bor. Qo‘ziqorin ovqat ta’mini yaxshilashdan tashqari, sog‘liqqa ham ijobiy ta’sir…
Nima sababdan chaqaloqlar tunda yaxshi uxlamaydi?
Chaqaloqlarning uch oylik bo‘lgunigacha kuzatiladigan notinch uyqusi ota-onani ko‘p tashvishga soladi. Endigina uxlab qolgan chaqaloq uyg‘onib ketib, birdan qattiq yig‘laydi,…
Врач рассказала, что будет при полном отказе от сахара
Организм испытает стресс, если резко убрать сладости из рациона. Природные сахара содержатся во всех фруктах, овощах, ягодах, злаках и даже…
Kuzda tez-tez iste’mol qilish tavsiya qilinadigan, D vitaminiga boy mahsulotlar
Salomatlik uchun muhim bo‘lgan D vitamini nafaqat metabolizm, balki suyaklar va miya faoliyati uchun ham foydali hisoblanadi. Uning yetishmovchiligi natijasida…
Qovoq nimasi bilan foydali? Uni ratsionga kiritish uchun 10 ta sabab
Qovoq foydali xususiyatlarga ega ekanligi bilan parhez qilishni boshlagan va salomatligiga bee’tibor bo‘lmagan insonlar uchun zarur mahsulotlar sirasiga kiradi. U…
O‘pkangizda muammo borligidan darak beruvchi 10 ta simptom
Nafas olishning qiyinlashishi, shishlar va boshqa simptomlar o‘pkada turli kasallikning rivojlanayotganidan darak berishi mumkin. Agar sizda quyidagi simptomlar kuzatiladigan bo‘lsa,…
Adenoid: Kasallikni keltirib chiqaradigan omillar va davo choralari
Adenoid burun-halqum ravoqida joylashgan bodomsimon bezning yalig‘lanishi va kattalashishi hisoblanadi. Bodomsimon bezning asosiy vazifasi himoya hisoblanadi. Organizmga kiradigan bakteriya va…
Yaponiyalik olimlar keksayganda olinadigan yangi bilim va ko‘nikmalar insonni demensiyadan himoya qilishini aniqladi
Yaponiyalik olimlar tadqiqot davomida agar inson 40 yoshdan keyin yangi narsalarni o‘rganishda davom etsa, unda demensiya rivojlanish ehtimoli kamayishini aniqladi.…
Vaqti-vaqti bilan yurak tez urishiga nima sabab bo‘lishi mumkin?
Yurak kuchli ursa, hatto eng xotirjam odamda ham vahima qo‘zg‘atishi mumkin. Yurak mushaklari ishidagi o‘zgarishlarning sababi nima? Buning oldini olish…
Sarimsoq piyoz davolay oladigan kasalliklar
Sarimsoq piyoz — sog‘lik uchun eng foydali sabzavotdir. Har qanday taomga o‘zgacha ta’m beradi. Bundan tashqari, shamollashning oldini oladi. Shuningdek,…
Malina, nok va vazn yo‘qotish uchun ratsionga kiritish kerak bo‘lgan boshqa mevalar
Meva shakarning o‘rnini bosishi haqida ko‘p eshitgan bo‘lishingiz mumkin, shu sababli ularni iste’mol qilmagan ma’qul. Biroq bu fikrning xato ekanligini…
Bir kunda qancha shakar iste’mol qilish kerak?
So‘nggi yillarda nutritsiolog va velnes-inflyuyenserlar tomonidan shakar iste’moli zararli ekani qayta-qayta ta’kidlanib kelinadi va bu bejizga emas, chunki shakar, metabolizmning…
Tez-tez shirinlik yegingiz kelyaptimi? Bu immunitet pasayganining ilk alomati bo‘lishi mumkin
Immunitet — tananing tashqi va ichki tahdidlarga qarshi kurashish qobiliyatidir. Stress, nosog‘lom ovqatlanish, jismoniy harakatsizlik, kasallik, zararli odatlar — bularning…
