Ozdiruvchi preparatlardek ta’sir qiladigan 5 ta tabiiy mahsulot
Hamma ham tez va oson ozishni xohlaydi, lekin sun’iy dorilar va qo‘shimchalar har doim ham xavfsiz bo‘lmaydi. Shuning uchun ko‘pchilik…
Dermatologlar tavsiyasi: e’tibordan chetda qoldirmaslik kerak bo‘lgan teridagi o‘zgarishlar
Teri — inson organizmining eng katta organi bo‘lib, u tashqi ta’sirlardan himoya qilish, tana haroratini tartibga solish va boshqa muhim…
Sho‘rva ko‘pigining sog‘liqqa foydasi bormi? Nutritsiolog javob beradi
Sho‘rva mavzusi atrofida bir nechta gaplar yuradi. Ulardan biri bevosita ko‘pikka taalluqli: go‘yoki unda zararli moddalar, jumladan, antibiotiklar bor ekan,…
“Yoshlik endi hayotning eng baxtli qismi emas”. BMT tadqiqoti yoshlar ruhiy salomatligida global inqirozni aniqladi
Uzoq vaqt davomida baxtiyorlik hissi U-shaklidagi qonuniyatga amal qiladi, degan faraz ustun edi. Unga ko‘ra, insonlar yoshligida tashvishsiz, beg‘ubor vaqtni…
Shifobaxsh mevani zaharga aylantiradi: arab xurmosini iste’mol qilishda ko‘pchilik yo‘l qo‘yadigan xatoliklar
Arab xurmosi asrlar davomida turli xastaliklarga davo bo‘lib, Yaqin Sharq va Shimoliy Afrika mamlakatlarida yetishtiriladi. Ramazon oyida bu ajoyib meva…
Dam olish kunlarsiz, tinimsiz ishlash inson organizmiga qanday ta’sir ko‘rsatadi?
Inson gohida ochlik hissini tuymasa-da, ma’lum bir soatlarda o‘zini ovqatlanish uchun majburlaydi. Demak, dam olish ham organizm uchun juda muhim…
Nima uchun bahorda vitaminlar yordam bermaydi: immunitetni tabiiy oshirish sirlari
Qishdan keyin ayrimlar charchoq, holsizlik va tez-tez kasallanish kabi muammolarga duch keladi. Ko‘pincha bunga sabab sifatida vitamin yetishmovchiligi ko‘rsatiladi va…
Faqat sabzi emas: jigar va ko‘z salomatligiga foydali bo‘lgan yana bir mahsulot
Diyetolog sariyog‘ning kutilmagan foydali xususiyatlari haqida so‘zlab berdi ......
Avlodlar salomatligi uchun xatar: Nega SSSR davrida angina — bodomsimon bezlar ommaviy ravishda olib tashlanar edi?
Tez-tez angina va tomoq og‘rig‘iga duchor bo‘lish juda yoqimsiz holat. Ushbu kasallikdan aziyat chekkaningizda, ehtimol, bodomsimon bezlarni oldirib tashlash haqida…
Bolalarni yopiq mashina ichida qoldirmang, ko‘proq suv iching: JSSTdan jaziramada asqatadigan tavsiyalar
Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti yoz jaziramasidan saqlanishga yordam beradigan tavsiyalar bilan bo‘lishdi. ....
Uyqu, vitamin, moddalar yetishmovchiligi organizmga qanday ta’sir qiladi?
Sakkiz soat uxlaysiz, sog‘lom ovqatlanasiz va sport bilan shug‘ullanasiz, lekin baribir o‘zingizni energiya tejash rejimidagi smartfondek his qilasizmi? Gap faqat…
“Kechki ovqatingni dushmaningga ber”: Bu ibora qanchalik to‘g‘ri? Mutaxassis izohi
“Nonushtani o‘zingiz tanovul qiling, tushlikni do‘stingiz bilan baham ko‘ring, kechki ovqatni dushmanga bering”, degan gap kechki ovqat ortiqcha vazn va…
Ovqatlanish uyqu sifatiga qanday ta’sir qiladi? Mutaxassislar javob beradi
Yaponiyalik mutaxassislarning yangi tadqiqoti shuni ko‘rsatdiki, ratsionimiz tarkibi uyqu sifatiga bevosita ta’sir qiladi. Makronutriyentlar — oqsillar, uglevodlar, yog‘lar va kletchatkalar…
Tilsiz qotil: Nima uchun 30 yoshlilar ham qon bosimini nazorat qilishi kerak?
Yurak qisqarishi orqali qon tomirlar bo‘ylab harakatlanadi. Qon-tomirlarda bosim kuchayadigan bo‘lsa, yurak salomatligida muammo kuzatiladi. Tonometr ko‘rsatkichining 120 ga 80…
Yoshlik ratsioni: terining erta qarishiga yo‘l qo‘ymaydigan 10 xil oziq-ovqat
“Siz qaysi mahsulotlardan tanovul qilasiz?” degan savol har qachongidan ham dolzarbroq. Diyetologlar terining elastikligini uzoqroq saqlashga, ajinlar va pigment dog‘lari…
Quloq orqasidagi suyak og‘risa: ushbu yoqimsiz holatni qanday bartaraf etish mumkin?
Quloq og‘rig‘idan xavotirdamisiz? Ushbu muammo nimaga olib kelishi mumkinligi, nima uchun paydo bo‘lishi va u bilan qanday kurashish kerakligi haqida…
Qanday qilib oddiy yostiq yordamida inson organizmidagi o‘zgarishlarni aniqlash mumkin?
Ba’zida oddiy belgilar orqali ham tana qandaydir yordamga muhtoj ekanini taxmin qilish mumkin. Masalan, yurishdagi kichik noqulayliklar, terining ko‘rinishi, soch…
Diyetologlar buni aytmaydi: doim sarviqomat bo‘lishning siz bilmagan 5 ta siri
Sog‘lom ovqatlanish va to‘g‘ri parhez tutish asoslarini o‘rganuvchi diyetologiya ortiqcha vazn bilan kurashishning ko‘plab usullari haqida ma’lumot beradi. Tavsiyalar orasida…
Qanday qilib yuqori kaloriyali asal vazn yo‘qotishga yordam beradi: diyetada bu shirinlikdan voz kechmaslik uchun 3 ta sabab
Ko‘zlangan vaznga intilishda nafaqat sevimli shirinliklaringiz va kekslardan, balki yuqori kaloriya miqdori tufayli tabiiy asaldan ham bosh tortasizmi? Darhaqiqat, sog‘lom…
Faqat xotira pasaymaydi: demensiyaning 5 ta kutilmagan belgisi
Demensiya xalq orasida “yashirin kasallik” deb ham ataladi: u bir necha yil davomida sezilmaydigan darajada rivojlanishi mumkin. Ko‘pincha bu kasallikning…
