Ratsionidan birgina mahsulotni chiqarib tashlagan ayol husnbuzarlardan xalos bo‘ldi
Keysi Pauni ismli qizning yuz terisi avval har qanday kichik kamchiliklardan holi, sog‘lom va silliq ko‘rinishda bo‘lgan. Hattoki odamlar undan…
Klyukvaning qanday foydali xususiyatlari bor?
Parhezshunoslar tomonidan haqiqiy vitaminlarning koni ekani aytiladigan klyukvada antioksidant va kletchatkalar bisyor. Pektin, fenokislota, katexin, betain, makro va mikro elementlarning…
Nima sababdan salomatlik uchun shakardan voz kechmaslik kerak?
Yaqindagina barcha diyetologlarning birinchi raqamli dushmani yog‘ edi. Undan oldin tuz sog‘liqdagi barcha muammolarining asosiy sababi hisoblangan. — Manba: «Daryo»…
Yuz terisidagi yallig‘lanishlarni bartaraf qilishga yordam beradigan muolajalar
Yuzdagi husnbuzar va muammolarda qanday muolajalar yordam berishi haqida
Foydalimi yoki zarar? Uzumning salomatlikka ijobiy va salbiy ta’siri
Uzumning foyda yoki zararli ekani haqida turli ma’lumotlar mavjud. Ko‘plab nutritsiologlar uzumni ratsiondan chiqarib tashlash kerak bo‘lgan zararli mahsulotlardan deb…
Immunitetning zaiflashuviga sabab bo‘ladigan odatlar
Kuz har doim shamollash mavsumi bo‘lib kelgan, shuningdek, dunyoda koronavirus pandemiyasi avj olmoqda. Shuning uchun immunitetni mustahkamlash haqida jiddiy o‘ylash…
Odam organizmi qishda qaysi vitaminlarga ehtiyoj sezadi?
Odam organizmi, ayniqsa, sovuq kunlarda alohida g‘amxo‘rlikka muhtoj bo‘ladi. Viruslar, shamollash va sovuq urishi fonida kuzatiladigan immunitetning susayishi turli salbiy…
Sochlarning to‘kilishiga sabab bo‘ladigan ovqatlanish bilan bog‘liq odatlar
Odatda kuniga 100 tola soch to‘kiladi. Lekin odatdagidan ko‘proq soch to‘kilishiga rux, temir yoki biotin yetishmayotgani yoki qalqonsimon bez faoliyatida…
Qorin sohasida yog‘ to‘planishiga sabab bo‘ladigan mahsulotlar
Tanadagi ortiqcha yog‘lar birinchi bo‘lib qorin sohasida to‘planadi va ketishi qiyin bo‘ladi. Uni bartaraf qilishga erishish uchun
40 yoshdan oshgan ayollar salomatligini asrash uchun rioya qilishi kerak bo‘lgan qoidalar
“Siz o‘zingizni juda yaxshi ko‘rasiz!”, “O‘zingiz uchun juda ko‘p qayg‘urasiz”, “Faqat o‘zingiz haqida o‘ylaysiz!” – qisqa qilib aytganda, “egoist” so‘zi…
Umurtqa pog‘onasida muammo bor-yo‘qligini uy sharoitida aniqlashga yordam beradigan tavsiyalar
Jarohatlar, stress, ortiqcha vazn va noto‘g‘ri ovqatlanish, kun bo‘yi kompyuterda ishlash yoki aksincha, uzoq vaqt turish umurtqa pog‘onasiga salbiy ta’sir…
Ortiqcha vazndan xalos bo‘lishda qahvani qay tarzda ichishga oid 5 qoida
Nature Communications jurnalida e’lon qilingan tadqiqot natijalari kuniga 2-4 stakan tabiiy qahva tanadagi yog‘larni faolroq eritishga va olingan kaloriyalarni energiyaga…
Qaysi yormadan tayyorlangan bo‘tqa nonushta uchun eng foydali?
Parhezshunoslar va JSST mutaxassislari bo‘tqalarning foydali yoki unday emasligi haqida turli fikr bildiradi. Ba’zilar ushbu mahsulotda uglevod bisyorligini ma’lum qilsa,…
Vitaminlarni zaharga aylantirishi mumkin bo‘lgan 5 xato
Barcha kerakli vitamin va minerallarning kamida uchdan ikki qismini oziq-ovqatdan, yana uchdan bir qismini qo‘shimchalardan olinishi kerak. Ammo dori-darmonlar kabi…
Diyetolog tomonidan eng foydali quruq mevalar nomi ma’lum qilindi
Eng foydali va to‘yimli quruq mevalar mayiz, o‘rik qoqisi, xurmo va olxo‘ridir. Bu haqda diyetolog Lyudmila Mikityuk
Noto‘g‘ri parhez: Nima uchun faqat sabzavot va mevalarning o‘zini iste’mol qilish mumkin emas?
Ratsioningiz va siz amal qilayotgan parhez qandayligidan qat’i nazar, ayrim mahsulotlardan voz kechish organizm uchun zararli ekanini inkor qilib bo‘lmaydi.…
Bolalarda kariyesni qanday davolash mumkin va uning oldini olish uchun nima qilish kerak?
Tish shifokori kariyes tanadagi nuqsonlarning alomati deb hisoblaydi va uni davolashga har tomonlama
Kuzda immunitetni ko‘tarish bo‘yicha asqatadigan tavsiyalar
Kuzda ayniqsa, har qachongidan ham ko‘proq kuzatiladigan immunitet susayishi va avitaminozga qarshi kurashish uchun nimalar qilish kerakligi haqida ma’lumot berib…
Faqatgina choy emas: shamollash mavsumida qanday ichimliklar bolalar salomatligini saqlashga yordam beradi?
Shamollash va infeksion kasalliklar, ayniqsa, kuz va qishki mavsumda ko‘p kuzatiladi. Bunday vaqtda bolalarning immuniteti mustahkam bo‘lishi muhim sanalgani sabab…
Sovuq mavsumda iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan 5 mahsulot
Hatto eng sevimli mahsulotlar ham kuz—qish mavsumida dushmanga aylanishi mumkin. Quyida “qora ro‘yxat”ga kiritishga arziydigan mahsulotlar haqida
