Tongda energiyani qayerdan olish kerak? Kun davomida tetik bo‘lishga yordam beradigan 10 ta odat
Ba’zi ertalabki odatlar nafaqat kundan unumli foydalanishga, balki uzoq muddatda ishda va shaxsiy hayotda ...
Ismaloq, yasmiq va temirga boy boshqa 5 ta mahsulot
Temir inson organizmidagi eng muhim mikroelementlardan biri bo‘lib, gemoglobin sintezi uchun...
Ko‘zni tekshirtirish va kichikroq likopcha sotib olish: Yarim yildan so‘ng o‘zingizni yaxshi his qilishga yordam beradigan tavsiyalar
Birgina yaxshi odatga rioya qilib, sog‘liqni jiddiy ravishda yaxshilash mumkinmi? Ha! Ayniqsa...
Jismoniy mashqlar orqali qon bosimni qanday tushirish mumkin?
Hatto yarim soatlik yurish ham qon bosimini pasaytiradi. Quyida gipertoniyani yengish uchun...
Nima uchun ko‘zda ajralmalar paydo bo‘ladi va bunday holda nima qilish kerak?
Ko‘zlarda ajralma yuzaga kelishi turli sabablarga ega bo‘lishi mumkin. Ammo shunday vaziyatlar bo‘ladiki, ...
Kunni to‘g‘ri boshlashni istaganlar uchun 10 ta tavsiya
Agar barchasi tongdan to‘g‘ri boshlansa, bu kunning davomida a’lo kayfiyatda bo‘lishingizni ...
Tunda uxlay olmaydiganlar uchun tavsiyalar
Agar kechqurun uxlab qolish va ertalab uyg‘onish qiyin bo‘lsa, uyqu tabletkalari uchun dorixonaga yugurishga...
Sog‘lom tishlar va mustahkam suyaklar: kalsiyga boy 10 ta mahsulot
Tish va suyaklar salomatligi uchun mas’ul bo‘lgan foydali minerallarga boy mahsulotlarni ...
Digital detoks: miyangizga dam olish va tiklanish imkoniyatini bering
Raqamli detoks yoki digital detoks — virtual dunyo va axborot oqimidan tanaffus qilish uchun odamning ma’lum vaqt...
Ishtahaning yo‘qligi organizmdagi qanday muammodan darak beradi?
Ba’zida ishtahaning yo‘qligi bir qator sog‘liq bilan bog‘liq muammolarini ko‘rsatishi mumkin....
Ko‘rish qobiliyatiga salbiy ta’sir o‘tkazuvchi 4 ta zararli odat
Birinchi navbatda ko‘rish qobiliyatining pasayishiga sabab bo‘ladigan xavfli odatlardan xalos bo‘lishga harakat...
Quloq og‘rig‘iga sabab bo‘luvchi omillar
Quloq og‘rig‘ining tibbiy nomi – otalgiya deb ataladi. Bu, ayniqsa, bolalarda tez-tez uchraydigan ...
O‘t pufagi salomatligi uchun eng yaxshi 9 ta parhezbop mahsulot
Ushbu oziq-ovqatlarni iloji boricha tez-tez iste’mol qilish orqali o‘t pufagida tosh paydo bo‘lish xavfini ...
Kuchli charchoq va havo yetishmasligi: Anemiya haqida nimalarni bilish kerak?
Doimiy holsizlik, tez-tez bosh og‘rishi, bosh aylanishi – ushbu alomatlarning sababi anemiya bo‘lishi mumkin....
Qishdan keyin vitamin yetishmasligi: organizmga quvvat beradigan mahsulotlar
Bahor kelishi bilan ko‘pchilikda umumiy holsizlik kuzatiladi, uyquchanlik va yomon kayfiyatdan aziyat chekamiz. Quyidagi mahsulotlar...
Oshqozon osti bezi saratoni belgilarini bilasizmi?
Oshqozon osti bezi saratoni o‘smalarning eng ko‘p uchraydigan turlaridan biridir. Bemorlarning 85 foizidan ortig‘i ...
Qandli diabetda muntazam iste’mol qilish kerak bo‘lgan 10 ta mahsulot
Diyeta va jismoniy faollik qandli diabetda salomatlik va farovonlikni yaxshilash uchun eng samarali ...
Tug‘uruqdan keyingi ozish: 4 ta oddiy qoida
Agar homiladorlik va tug‘uruqdan keyin tezda normal holatga qaytishni istasangiz, ushbu oddiy maslahatlarga...
Jigarda muammo borligini anglatuvchi simptomlar
Jigar tashqi sekretsiyaning eng murakkab organi bo‘lib, ulkan kimyoviy laboratoriya sifatida ishlaydi...
Bir oy ichida xushbichim bo‘lishga yordam beradigan 3 ta foydali odat
Har bir inson hayotida kamida bir marta bo‘lsa ham, harakat qilmasdan turib, vazn yo‘qotishni orzu qiladi. ...
