Sovuq mavsumga tayyormisiz: uyni xarajatlarsiz isitishning 10 ta oddiy usuli
Sovuq kunlar yaqinlashmoqda. Ba’zida bunday kunlarda uyni isitish muammoga aylanadi. Ammo sovqotmaslikning ortiqcha xarajatlarsiz, samarali usullari ham bor. ....
Omega-3 qanday qilib ozishga yordam beradi?
Omega-3 yog‘ kislotalari yurak, bosh miya va immun tizimi uchun foydali ekani barchaga ma’lum. Ammo uning ortiqcha vazndan xalos bo‘lishda…
Qarilikni yengganlar: qirollik oilalarining 100 yoshdan oshgan a’zolari (foto)
Quyidagi hukmron oila va qadimgi sulola vakillari 100 yoshdan oshgan bo‘lsa-da, hanuzgacha ajoyib ko‘rinishga ega. Bu aristokratlarning ba’zilari 100 yoshni…
Buyrak salomatligi uchun eng foydali sabzavot: u C vitamini va foliy kislotasiga boy
Buyraklar organizmda muhim funksiyalarni bajaradi, qonni filtrlaydi va suv muvozanatini tartibga soladi. Ularning salomatligini diqqat bilan kuzatib borish lozim, chunki…
Livanlik olimlar qon bosimini me’yorda ushlashga yordam beradigan moddani aniqladi
Shunday moddalar borki, shifokorlar ularni hamma uchun muhim deb hisoblashadi va u uchun dorixonaga borish shart emas. ....
Ozdirishi isbotlanmagan: nima uchun olma sirkasini ichish qat’iyan taqiqlanadi?
Olma sirkasi pazandachilikda, xalq tabobatida va ba’zan kosmetologiyada ishlatiladi. Ba’zilar undan ozish uchun foydalanadi, ammo diyetolog mutaxassis ushbu sirkani ichish…
Shamollashni davolashda keng qo‘llaniladigan zararli usullar
Har bir ota-ona farzandi shamollaganda u yoki bu metodlarni qo‘llash orqali bolalarni qanday davolash kerakligini biladi. Taraqqiyot va ilm-fan rivojlanar…
Почему в туалете нельзя сидеть дольше 10 минут
Врачи объяснили, чем это опасно для здоровья ....
Uzoq umr ko‘rish siri: qirolicha Yelizaveta II ning 96 yil yashashiga hissa qo‘shgan maxsus diyetasi
Britan monarxlari orasida taxtda eng uzoq vaqt qolgani marhum qirolicha Yelizaveta II ning uzoq umr ko‘rishiga yordam bergan ovqatlanish tartibini…
Nima uchun aynan kuzda ko‘proq kivi iste’mol qilish kerak? Endokrinolog tavsiyasi
Kivida apelsinga qaraganda ko‘proq C vitamini mavjud, shuning uchun ushbu meva ayniqsa kech kuz va qish mavsumida ayniqsa foydalidir ....
Qish yaqin: immunitetni ko‘tarish uchun 6 ta eng yaxshi vitamin
Inson immunitetini qanday oshirish mumkin — bu savol hamon dolzarbdir. Immunitetimiz organizmni patogenlardan himoya qiladi, ammo ba’zida u kuchsizlanadi: organizmga…
Kortizol va qand miqdorini oshiradi: qahva iste’moli uchun eng yomon vaqt qaysi?
Agar qahvasiz uyg‘onishning imkoni bo‘lmasa, demak, ushbu ichimlik tanada qanday o‘zgarishlar yuz berishiga sabab bo‘lishini bilib qo‘yish kerak, chunki ko‘pchilik…
Me’yoridan ortiq shakar iste’mol qilayotganingizni anglatuvchi simptomlar
O‘z-o‘zidan shirinlik yegingiz kelaveradimi? Yoki ko‘p shirinlik yesangiz ham bu tana vaznining ortishiga sabab bo‘lmaydimi? Bu yaxshi, albatta, lekin sizdagi…
Insult kafolatlanadi: qaysi mahsulot qon tomirlari uchun zararli?
Qon tomirlarida quyqalar hosil bo‘lishiga sabab bo‘ladigan mahsulotlar yurak xuruji yoki insultga chalinish xavfini oshiradi, deya ogohlantiradi shifokorlar. Umuman olganda,…
Behi mavsumi: oltin kuz tuhfasining shifobaxsh xususiyatlari
Ona tabiat in’omi hisoblangan mevalarning turlari ko‘p. Ular inson organizmi uchun zarur bo’lgan turli vitaminlarni o‘zida jamlagan. Shular qatori kuz…
Ozishga yo‘l qo‘ymaydi: metabolizmni sekinlashtiradigan odatlar
Metabolizmda organik hayot faoliyati uchun zarur bo‘lgan moddalar va energiya hosil bo‘ladi. Shuning uchun inson organizmi doimiy ravishda energiya va…
Har kuni suli yormasi iste’mol qilinsa, organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi?
Diyetologlar va parhez tutuvchi insonlar orasida ancha mashhur bo‘lgan suli yormasi o‘zining ozuqaviy xususiyatlari, foydali makro va mikroelementlari miqdori bilan…
Qon bosimi yuqori bo‘lgan insonlar voz kechishi kerak bo‘lgan eng muhim odat
Gipertoniyadan aziyat chekadigan insonlar qon bosimini normal ko‘rsatkichga qaytarishning ko‘plab usullarini bilishadi. Shu bilan birga, yana bir samarali usul borki,…
Shoshilinch tarzda endokrinologga murojaat qilishingiz kerakligini anglatadigan simptomlar
Ichki organlarning faoliyati endokrin bezlarda ishlab chiqariladigan gormonlar tomonidan tartibga solinadi. Endokrinolog shifokor gormonal disfunksiyani davolaydi. Unga murojaat qiladigan bemorlar…
Har kuni xurmo yeyish mumkinmi? Nutritsiolog tavsiyasi
Yunon tilidan “xurmo” so‘zi “xudolar taomi” deb tarjima qilinadi. Haqiqatdan ham, ushbu kuz ne’mati qalqonsimon bez salomatligini yaxshilash uchun eng…
