Tarvuz iste’mol qilganda organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi?
Avgust — tarvuz mavsumi. Ushbu sersuv poliz mahsuloti dasturxonimizda tez-tez mehmon bo‘ladi. Trener-diyetolog ......
Go‘sht iste’mol qilish, kam harakatlilik: saratonni qo‘zg‘atadigan yana 3 ta odat
Biz biror narsani qanchalik tez-tez mexanik tarzda, unga ahamiyat bermasdan qilamiz... Biroq kanadalik olimlarning yangi kashfiyoti haqida bilib olgach, albatta,…
Qorinda to‘plangan yog‘ni yo‘qotish uchun qanday nonushta qilish kerak: ekspert maslahati
Nonushta kunning eng muhim taomi ekanligini eshitganmisiz? Bu to‘g‘ri — tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, nonushta qilishni o‘tkazib yubormaydigan odamlar odatda tezroq…
Ratsionni qayta ko‘rib chiqamiz: oshqozon og‘riganda qanday oziq-ovqatlarni tanovul qilish kerak?
Noto‘g‘ri ovqatlanish oshqozon muammolariga olib keladi. Siz oshqozon muammolarini e’tiborsiz qoldirolmaysiz, har safar og‘riqni tabletkalar bilan bostirishga harakat qilasiz. Oshqozon…
Organizmda yod tanqisligi qanday og‘ir asoratlarni keltirib chiqaradi?
Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti maʼlumotlariga ko‘ra, dunyoda 665 milliondan ortiq odam endemik buqoq va boshqa qalqonsimon bez kasalliklaridan aziyat chekmoqda.…
Uyquga to‘yib uyg‘onishingizga xalal beradigan tonggi odatlar
Uyqu — kayfiyat va salomatlik uchun juda muhimdir. Shu bilan birga ko‘pchilik ish kunlarida yetarlicha uxlamaydi. Sabablar — turli yumushlar,…
Endometrioz xavfini oshiradi: saratonni qo‘zg‘atadigan mahsulotlar yana bittaga ortdi
Aynan shu mahsulot endometrioz xavfini oshiradi. Yaqinda Lids universiteti olimlari 17 yil davom etgan tadqiqot natijalarini e’lon qildi, Unda 35…
Uyqu falajligi nima va bu sog‘liq uchun qanchalik xavfli?
Tasavvur qiling, erta uyg‘ondingiz. Sodir bo‘layotgan hamma narsani ko‘rasiz va eshitasiz, nafas olasiz lekin umuman harakatlana olmaysiz. Oyoq va qo‘llar…
“Sog‘lig‘ining qadriga yetmaydi!” Nima uchun Gippokrat odamlarni bepul davolashni maslahat bermagan?
Nahotki? Ammo faylasuf va tabib buni tushuntirgan edi. Endi biz uning falsafiy qarashlari mohiyatini qisqacha bayon qilamiz.....
O‘zingizga foyda: issiq ob-havo sharoitida qilmaslik kerak bo‘lgan cheklovlar
Yuqori harorat inson organizmiga yomon ta’sir qilishi sir emas. Biroq issiqda qilinmasligi kerak bo‘lgan narsalar borligidan nihoyatda ozchilik xabardor. Chunki…
Yozgi giperpigmentatsiyaning sabablari, dog‘larni yo‘qotish va oldini olish choralari
Teridagi pigment dog‘lari — bu juda keng tarqalgan hodisa, ammo ularning namoyon bo‘lishi har xil: ayrim sepkillar diqqatni o‘ziga jalb…
Qondagi qand miqdorini oshirmaydi: Diabetga chalinganlar uchun foydali yeguliklar
Odatdagidek ovqatlanish tartibini o‘zgartirish yoki menyuga yangi mahsulot qo‘shishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Individual omillar cheklovlarga olib kelishi mumkin. Masalan,…
Hayratlanarli fakt: nega kechagi choyni hech qachon ichib bo‘lmaydi?
Xitoyliklar choyning asosiy bilimdonlari sifatida damlagandan bir kun o‘tgach, uni hech qachon ichmaslikni tavsiya qiladi. Buning sabablari bor: ma’lum bo‘lishicha,…
Hamisha ovqatlanish istagini keltirib chiqaruvchi 9 ta eng keng tarqalgan sabab
Kunning istalgan paytida sovitkich tomon yo‘nalsangiz va tarozidagi raqamlar sizni quvontirmasa, sizda savol tug‘iladi. Nima uchun doim nimadir yegingiz keladi?…
Nima sababdan quloq bitib, bosh og‘riydi: sabablari va davo choralari
Bosh og‘rig‘i va eshitish qobiliyatini yo‘qotish noxush alomatlardir. Quloqlar bitib bosh og‘risa, bu holda nima deyishi mumkin? Ko‘pincha bosh og‘rig‘i…
Eng yaxshi “plomba” qaysi, implant tishlar nega qimmat, briket kimlarga qo‘yiladi? — stomatolog bilan suhbat (video)
Ko‘pchilik tish implantatlarini qo‘ydirishdan xavfsiraydi. Ammo implant tishlar stomatologiya sohasining so‘nggi yutuqlaridan biri o‘laroq yo‘q tishlar o‘rnini to‘ldirishning eng muqobil…
Umrni 15 yilga qisqartiradi: ko‘pchilik foydali hisoblaydigan, aslida mutlaqo zararli bo‘lgan mahsulotlar
Vazn yo‘qotish uchun mo‘ljallangan keng tarqalgan mahsulotlar vazningizni oshirishi va sog‘lig‘ingizni yomonlashtirishi mumkin,.....
Amal qilish qiyin emas: qanday qilib diyetada bo‘la turib doim to‘q yurish mumkin?
Diyeta deyarli har doim ma’lum darajada ochlik va sabr-toqat bilan bog‘liq. Ammo vazn yo‘qotish bilan birga doim to‘q bo‘lishingiz mumkin.…
Har kuni shokolad iste’mol qilinsa, organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi?
Shokolad, ayniqsa, qora shokolad bir nechta foydali komponentlarni o‘z ichiga oladi. U sog‘liq uchun foydali bo‘lgan turli antioksidantlarning boy manbai…
Noto‘g‘ri parvarish qilayotgan bo‘lishingiz mumkin: soch to‘kilishiga olib keladigan 3 ta zararli odat
To‘satdan soch to‘kilishi sog‘liq bilan bog‘liq muammoning belgisi bo‘lishi mumkin. Shuning uchun birinchi navbatda shifokorga murojaat qilish tavsiya etiladi. Biroq…
