To‘yib uxlashga xalaqit berib, noxush asoratlarni keltirib chiqaradigan omillar
Uyquning yaxshi sifati juda ko‘p narsalarga bog‘liq bo‘lib, ularga rioya qilmaslik doimiy uyqusizlikka, uzoq muddatli va jiddiy sog‘liq muammolariga olib…
Gemoglobinni qanday ko‘tarish mumkin va bu nima uchun kerak?
Gemoglobin tarkibida 80 foizgacha temir bo‘ladigan eritrotsitlardagi eng oddiy oqsil hisoblanadi. Gemoglobinning asosiy vazifasi molekulalarni bir-biri bilan bog‘lash hamda ularni…
Qahvadan boshqa tarkibida kofein mujassam bo‘lgan mahsulotlar
Ko‘pchilik tetiklashish va kayfiyati ko‘tarilishi uchun qahva ichishni afzal biladi. Uning tarkibidagi kofein “baxt gormoni” seratoninning ko‘payishiga hissa qo‘shadi. Ammo…
Buyrak kasalliklarining dastlabki alomatlari
Buyraklar tanada juda muhim vazifani bajaradi. Bir daqiqa ichida ulardan bir litr qon o‘tadi, doimiy ravishda toksinlar va zararli moddalardan…
Xolesterin nazorati: Qanday mahsulotlarda fitosterin mavjud va ular nima uchun foydali?
Yurak sog‘lig‘iga beparvo qaramaslik kerak. Yurak-qon tomir kasalliklari hali ham o‘limlar soni bo‘yicha birinchi o‘rinda turadi, shuning uchun yosh va…
Kungaboqar yog‘ining o‘rnini bosishi mumkin bo‘lgan 10 mahsulot
Ayrim nutritsiologlarning fikricha, kungaboqar yog‘ining foydasidan zarari ko‘proq. Shu sabab ham ushbu mahsulotni
Sho‘rvani ratsionga kiritish qanchalik muhim?
Birinchi taom sifatida dasturxonga tortiladigan sho‘rva salomatlik uchun chindan ham foydali hisoblanadi. Qolaversa, uni muntazam ravishda iste’mol qilish vaznning me’yorda…
Sarimsoq, asal va D vitamini: Ularning qaysi biri immunitetni mustahkamlaydi?
Insonlar immunitet tizimi haqida hech qachon hozirgidek qayg‘urmagan bo‘lsa kerak. Koronavirus xavfi deyarli
Burun bo‘shlig‘ining qiyshayish sabablari va asoratlari
Burun o‘rta devorining bir yoki ikkala tomonga qiyshayishi nafas olishni qiyinlashtiradi va bir qator jiddiy kasalliklarga
Sovuq havo organizmga qanday ta’sir ko‘rsatadi? Qishda avj olishi mumkin bo‘lgan sog‘liqdagi muammolar
Sovuq harorat nafaqat salomatlik, balki kayfiyat bilan bog‘liq muammolarning kelib chiqishiga sabab bo‘lishi mumkin.
