Stress, qo‘rquv va tashqi ko‘rinishni tubdan o‘zgartiradigan boshqa his-tuyg‘ular
Muayyan hayotiy sharoitlar tufayli psixologik muammolar paydo bo‘lishi mumkin, bu esa o‘z navbatida tanada aks etadi. Ma’naviyat tufayli tashqi ko‘rinishning…
Qalqonsimon bez bilan bog‘liq muammo borligidan darak beruvchi 8 simptom
Kichik, ammo organizmdagi eng muhim a’zolardan biri hisoblangan qalqonsimon bez faoliyatida muammo kuzatilishi bir qancha alomatlar bilan namoyon bo‘lib, ularga…
Suv ichishni kanda qilmaslik uchun nima qilish kerak? Kuz faslida ayni muddao bo‘lgan 3 vitaminli suv retsepti
Suvning foydasi va uning organizmning me’yoriy faoliyati uchun foyda ekani barchaga yaxshi ma’lum. Ushbu tabiiy antioksidant tanani kislorod bilan ta’minlaydi,…
Tez charchab qolishning 11 sababi
Energiyaning kamayishi ish va o‘qish samaradorligiga salbiy ta’sir qiladi. Ammo holsizlik va lohaslik shunchaki kuzatilmasligi, buning asosli sababi bo‘lishi mumkin.…
Nima uchun ratsionga turp qo‘shish kerak? Sabzavotning 6 ta foydali xususiyati
Kuz faslida barcha sabzavotlar bilan birgalikda turp ham sevib iste’mol qilinadi. Turpdan salat va taomlarda unumli foydalaniladi. Quyida doimo iste’mol…
Ko‘z ostidagi ajinlarni qanday bartaraf qilish mumkin?
Ko‘z atrofidagi terining tuzilishi sabab birinchi ajinlar aynan shu yerda ko‘zga tashlanadi. Nafaqat yoshdagi o‘zgarishlar, balki yuz mushaklarining faoliyati bilan…
40 yoshdan keyin ratsionga qanday o‘zgartirish kiritish kerak? Mutaxassisdan 5 ta asosiy tavsiya
Yosh ulg‘aygan sayin ratsionga ko‘proq o‘zgartirish kerak. Bu faqat vazn yo‘qotish uchun emas. Buni 40 yoshdan o‘tgan har bir kishi…
Ko‘ngil aynish sabablari va yechimlari
Ko‘pchilik ko‘ngil aynishi kabi bezovtalikni boshidan o‘tkazadi. Bu mashina yoki samalyotda ko‘ngil aynishidan farq qiladi. Qochonki ko‘ngil aynish hissi doimiy…
Darhol amalga oshiring: kuz faslida teri uchun muhim bo‘lgan muolajalar
Yozning jazirama kunlaridan keyin teri qanday muolajalarga muhtoj ekani haqida ma’lumot berib o‘tamiz. Foto: Freepik Terini namlantirish Issiq va quruq…
Вакцинадан кейин ножўя таъсирлар, ҳатто ўлим ҳолати кузатилиши мумкин
Коронавирусга қарши курашиш штаби аъзоси ўлим ҳолати вакцина олгандан кейинги 1 соат ичида кузатилишини айтди — деб бу хақда «UzNews.uz»…
Qovoq mavsumi: ushbu poliz ekini nimasi bilan foydali?
Kuzning eng asosiy sabzavotlaridan hisoblangan qovoq sog‘lom ratsiondan o‘rin olishidan avvalroq tibbiyotda faol qo‘llanilgan. Mazali va yoqimli hisoblangan ushbu mahsulot…
Maksimal darajada foydali bo‘lishi uchun qaysi mahsulotlarni boshqasi bilan qo‘shib iste’mol qilish kerak?
Foydali deb hisoblangan ayrim mahsulotlarning o‘zini iste’mol qilib, kutilgandek natijaga erishmaslik mumkin. Gap shundaki, vitamin va minerallar hamda foydali moddalar…
Qirq yoshdan keyin oson ozish bo‘yicha 7 tavsiya
Yosh o‘tishi bilan metabolizm sekinlashadi, turmush tarzi ham avvalgidek faol bo‘lmaydi. 40 yoshdan keyin qomat bilan bog‘liq muammolar kuzatilmasligi uchun…
Konservalangan mahsulotlar foydalimi yoki zararli?
Albatta, meva va sabzavot, baliq kabilarni saqlashning eng maqbul usuli – konserva. Biroq, konserva juda ko‘p muhokamalarga sabab bo‘lgan mahsulot,…
Oson va samarali: o‘pkalarni mustahkamlashning 4 oddiy usuli
Hayotimizda muhim rol o‘ynashiga qaramay, o‘pkalar salomatligi haqida ko‘pincha nafas olish bilan muammo paydo bo‘lgandagina qayg‘uramiz. Ushbu a’zo yordamida har…
50 yoshdan keyin ayollarga qanday mahsulotlarni iste’mol qilish tavsiya etiladi?
50 yoshdan keyin ayollarda gormonlar darajasi tabiiy ravishda pasayadi, buning natijasida sog‘liq va tashqi ko‘rinish yomonlashadi. Menopauza boshlangan deyarli barcha…
Xolesterin miqdorini kamaytirish uchun iste’mol qilish tavsiya qilinadigan 6 mahsulot
Zararli hisoblangan xolesterin miqdorining oshishi qon-tomir devorlarida to‘planib yurak bilan bog‘liq jiddiy muammolar paydo bo‘lishiga olib keladi. Xolesterinning ikki xili…
Yoshroq ko‘rinishga yordam beradigan ovqatlanishga oid 5 odat
Elle nashri ovqatlanish mutaxassisi bilan birgalikda qanday odatlar terining navqironligi va elastikligini, go‘zalligi va yoshligini uzoq vaqt davomida saqlashga yordam…
Organizm uchun shakardan ham xavfli bo‘lgan 5 ta mahsulot
Foydali va to‘g‘ri ovqatlanish jarayonida shakarni diqqat bilan kuzatish mumkin, lekin boshqa zararli tarkibiy qismlar haqida kamdan kam fikr yuritiladi.…
Nima uchun diyetada ham banan iste’mol qilish kerak?
“Afrika kartoshkasi” deb nomlanuvchi bananlarni ba’zida ratsiondan chiqarib yuborishadi. Sababi ushbu sitrus mevada kraxmaldan boshqasi yo‘q, deb o‘ylashadi. Shuningdek, ortiqcha…
